贫血时可食补，也可药补。如果贫血症状不是特别严重，可以通过吃红枣、黑芝麻、莲藕、乌鸡、南瓜等食物，能起到快速补血的作用；如果贫血症状非常严重，除了食补之外，还可以适当的补充铁剂、复合维生素等药物，补铁补血的效果会更好。
患有贫血时，常会有头晕耳鸣、脸色苍白、手脚冰凉、浑身无力等不适症状，女性还可能会出现月经不调等，给正常生活带来很大的困扰。如果贫血症状不是特别严重，可以通过合理饮食补血；如果贫血症状严重时，需要服用一些药物补血，那么，贫血吃什么补血快呢？
一、贫血吃什么食物补血快
1.红枣
红枣中含有丰富的维生素、果糖、氨基酸等多种营养物质，常吃红枣可以促进细胞增长，增强骨髓造血功能，有一定的补铁补血作用，所以出现缺铁性贫血时，应该常吃红枣。
2.黑芝麻
中医认为黑色入肾，肾藏精，精生髓，髓化血，所以多吃一些黑色的食物也能起到补血的作用。当出现贫血时，不妨多吃黑芝麻，能起到不错的效果。
3.莲藕
莲藕生吃可以清热凉血、止血散淤，熟吃可以健脾养血，所以有出血症状时可以生吃莲藕止血，避免失血过多，让贫血更加严重；出现贫血症状时，可以熟吃莲藕补血。
4.乌鸡
乌鸡中含有多种营养物质，可以补血养气，所以出现缺铁性贫血时，也可以经常用乌鸡炖汤食用，能起到一定的作用。
5.南瓜
南瓜营养丰富，它含有丰富的植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸等，为身体补充营养，可以让身体更健康。另外它还含有丰富的钴元素，是构成维生素B12的成分，促使血液中红血球的正常运行；含有丰富的锌元素，可以影响红血球的功能；含有丰富的铁元素，可以补铁补血。
二、贫血吃什么药补血快
1.铁剂
如果缺铁性贫血症状特别严重，可以适当的补充一些铁剂，能尽快改善贫血症状。
2.复合维生素
当身体中缺乏叶酸或者维生素B12时，会引起巨幼红细胞贫血，此时适当的补充一些叶酸或者维生素B12，可以改善巨幼红细胞贫血症状。维生素C可以促进身体对铁质的吸收，出现缺铁性贫血时，还应该适当的补充一些维生素C。所以贫血时可以服用复合维生素，也能起到很好的效果。
人体出现的很多种疾病，通过血液都会有一定的反应。血常规在平时是特别常见的一种检查项目，红细胞偏低就是很多人在做血常规时会出现的一种检查结果。这种情况可能会和很多疾病有关系，那么红细胞偏低有什么危害呢？
1、贫血
红细胞偏低最常见的危害就是会使得患者出现有不同程度的贫血。尤其是在人体长时间缺乏铁元素的时候，会影响到人体的正常造血功能，使得血液中的血红蛋白以及红细胞的数量明显减少。发身体每一个器官的正常功能都需要充足的氧气维持，红细胞的主要角色就是为身体各个部位输送氧气，一旦出现有贫血情况，就会影响到所有脏器的正常运转。
2、心脏功能异常
长时间出现红细胞偏低，会使得人体出现血氧不足，这时候经常会出现有面色苍白，头晕疲乏以及食欲下降等的情况。红细胞偏低程度比较严重的人群，心脏功能也会受到不同程度的影响，部分人群会出现有心跳加速，浑身无力等表现，发作比较厉害，并且长期没有得到有效控制的话，还可能会引起心脏衰竭。
3、血液黏滞性减少
红细胞偏低，最直接的危害就是会使得血液的粘滞性减少，这时候血液就会变得比较稀薄。从而使得血液回流量明显增多，尤其是到心脏的血量突然间的增多，会给心脏增加负担，从而诱发各种心脏问题。
红细胞偏低对于身体的危害主要有以上几种。发现红细胞偏低，最好是能够及时的寻找出具体的原因，及时进行有效的调理。必要的时候也可以适量的服用一些药物进行治疗，尽量减轻它对身体所造成的危害，保证身体健康。
在医院做血液常规检查时，其中最常见且比较关键的一项就是对红细胞含量的测定，而有些人群在检查后发现自己有红细胞平均体积较低的不良情况，就十分担心是身体出现了严重性问题，那么红细胞平均体积偏低是怎么回事呢？
一、红细胞平均体积偏低可能是贫血
红细胞是确定是否患有贫血的一个重要性指标，而测定红细胞平均体积主要是依赖于对血液中血红蛋白以及红细胞压积三项的测定，一般是通过仪器计算出最终的平均值，而一旦出现偏低的情况，就说明患有缺铁性贫血一类贫血性疾病。但是如果其它指标，比如中性粒细胞和淋巴细胞含量正常，就不会有太大的健康问题。
二、红细胞平均体积偏低怎么办
1、服用铁剂治疗：在确定有该种症状发生时，患者往往需要及时服用铁剂类药物进行治疗，一般可选择服用琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁缓释片以及枸橼酸铁片等，且每天的服用量要保证体内可以摄入200毫克左右的铁元素。与此同时，最好是配合服用一定剂量的维生素C片剂，以提高机体对铁质的吸收利用率。
2、注射疗法：如果不能接受口服药物或者贫血症状比较严重，就最好是通过肌肉注射的方法进行治疗，可以在体内注射山梨醇铁和右旋醣酐铁注射液。
3、服用中药调理;对于缺铁性贫血患者而言，可以服用具有补血益气和养血补气作用的中药方剂进行调理，具体可以用水煎服由阿胶、黄芪、党参、红枣以及枸杞等多种中草药组成的方剂，也可以直接服用驴胶补血颗粒等中成药，所起到的疗效都十分显着。
阿胶是我们在生活中常见的补血保健品，对于阿胶在生活中我们听到了各种各样的声音，有些人认为阿胶不过就是水煮驴皮，阿胶的保健功效被神化了，所谓的补血安胎的作用没有科学依据。那么，阿胶的补血作用是不是真的呢，下面我们一起来看一下吧！
阿胶确实是由驴皮熬制而制成的，在驴皮熬制的过程中，阿胶中含有多种种类的蛋白质、氨基酸、微量元素和生物活性物质。尤其是胶原蛋白的含量十分丰富。阿胶性甘味平，在中医上认为其有滋阴补血，止血润燥的作用。
在临床上，正品的阿胶确实对血虚阴亏的出血症有很不错的疗效。那么，阿胶可以补血的原因到底是什么呢？阿胶本身是不含有铁元素的，但是它却富含结合铁离子所需要的蛋白质和胶质。其实质是改善了血管内的胶体渗透压，从而减少了因出血而造成的贫血状况，使生产血细胞所需要的多种氨基酸增加，这样就使得游离的铁离子与蛋白质相结合，进一步增加了体内的铁的含量。
虽然，在资本的驱使下，阿胶的作用有被夸大的部分，但并不能否定，阿胶确实是一种可以补血的中药。阿胶的补血作用要与含铁量丰富的植物相搭配共同食用，才能更好地发挥它的功效，就是说阿胶的补血作用也不是阿胶一人之功。
以上内容说明了阿胶补血作用的原由，我们了解了阿胶补血的根本，就可以更加理智的看待阿胶这种补品，不夸大他的营养作用，也不低估它的使用价值。食用阿胶可以补充身体所需要的胶原蛋白和其它多种蛋白质，可以增加血液的粘稠度，增加血小板的数量，在不同程度上缓解贫血症。
有些人平时没有喝水的习惯，因此身体的健康就没有保障。会经常出现嘴唇发白的情况，一旦这样，就说明身体出现了问题，需要引起大家的注意，否则疾病会变的更加严重，而出现这个症状的患者有时候也想了解其中的原因。
1.贫血
嘴唇发白有时候是因为贫血。贫血的人身体供血量不足，脸色苍白同时嘴唇也会发白。出现贫血要调整好自己的饮食，在饮食上多补充一些，多吃含有铁元素的食物，症状会有所减轻，坚持下来的话，以后就不会再贫血了。
2.肝病
肝病也是引起嘴唇发白的原因。如果肝脏不为发生了损伤，功能就会下降，从而导致肝脏机体的运转不正常，能源的回去就不是很充足，会出现嘴唇发白。如果是肝脏损伤造成的嘴唇发白，要引起重视，好能够去医院进行适当的检查，找出病因，对症做治疗，才能使症状得到彻底的缓解。
3.糖尿病
糖尿病的患者由于体内激素失去平衡，血糖过高，尿量就会比正常人呢增加，使得体内大量水分都会大量排出体外，非常容易出现缺水，进而嘴唇就会逐渐的发白，显得特别不正常。这个时候应该及时补充胰岛素，将自己的病情控制住。
4.肾脏疾病
肾是人体非常重要的器官，保持身体有足够的水分。肾脏出现病变，会特别容易引起水肿，身体的储水能力也会慢慢下降。所以换肾病或者有肾亏的人，给人的感觉特别没有精神。嘴唇发白比较严重，并且身体也很虚弱。出现了这种情况一定要及时前往医院接受治疗，防止病情会越来越严重，没有健康的身体。
如果女性身体长期得不到铁元素或者铁元素需求量增多，时间长了就会出现贫血的症状，比如：身体容易出现疲劳、容易困倦的情况，有些女性还会出现心慌、气短、心悸、头昏、记忆力减退等不良反应，贫血长期得不到治疗的话会使女性看起来面无血色，很没有精神，对女性的身体也是很大的伤害。
1、长期贫血的话容易出现精神异常的现象，因为贫血是本身的机体缺血造成的，主要是由于巨幼细胞缺乏造成的，这样下去很容易引起外周神经炎，有一部分女性在晚上的时候大脑会格外兴奋，容易出现兴奋不安、失眠、梦游症、还有性格内向、沉默寡言等情况。
2、长期贫血的话还可能造成其他部位的出血，贫血本身就是身体血小板数量减少及其他凝血因子的缺乏，严重的还会出现脑出血甚至其他并发症，所以一旦发现自己有贫血的情况要及时去医院进行治疗。
3、长期贫血会造成神经系统紊乱，神经系统紊乱会造成头痛、头晕、失眠、昏厥，严重的话还可能出现痴呆或者神志不清的症状，有些人身体内缺乏维生素还会出现肢体麻木的情况。
4、贫血最直接造成的影响就是会影响患者的食欲，因为贫血往往伴随着食欲减退、恶心等情况，有个别的患者会出现黄疸和脾脏肿大，长期贫血会影响消化系统的正常运行。
5、贫血还会对女性的性生活产生影响，一般患有贫血的女性性欲都不是很强，往往会出现性冷淡、性欲减退，对增进夫妻感情非常不利，同时还可能出现月经不调、月经量少，甚至还会出现不孕不育的情况。
以上全部都是贫血会对我们身体带来的影响和危害，所以在平时我们应该多吃一些补血的食物，比如：红枣、阿胶、红豆等，这些食物能够慢慢的帮助我们调节身体的内脏，促进血液的新陈代谢速度，加速身体的造血功能，慢慢减缓贫血带来的一系列不良反应。