感冒了可以适量的喝些小米粥，为身体补充充足的水分和碳水化合物，促使病情更快恢复。也可以吃水煮西红柿，其中的维生素C含量丰富，可提高身体免疫力，有助于感冒的治疗。除此以外，患了感冒可以适量的喝些鸡汤或者是吃蘑菇炒菜心，也可以喝些香菜粥。
不管是成人还是儿童，患上感冒之后都需要及时的进行治疗，同时也要调整饮食结构。有些食物会加重感冒的病情，而有些食物则会促进感冒恢复，如果在感冒期间可以保证合理的饮食，身体将会更快康复。那么感冒吃什么饭菜比较好？
1、小米粥
感冒了可以吃些小米粥，小米粥当中含有丰富的水分和碳水化合物，不仅很容易消化，而且也能够为身体补充能量，促进新陈代谢，还能够维持免疫系统的正常功能，使感冒能够尽快的恢复。
2、水煮西红柿
感冒还可以吃水煮西红柿。西红柿当中含有丰富的维生素，可以有效增强人体的抵抗力，促使病情更快的恢复。而且西红柿当中含有大量的番茄素，各种营养元素具有很强的抗氧化作用，可以促进人体细胞代谢，而且还可以抑制炎症蔓延。对于患有感冒的人来说，适量的吃些水煮西红柿有助于病情恢复。
3、鸡汤
一旦出现了感冒的症状，可以煮些鸡汤来喝。鸡汤当中有人体必需的多种氨基酸，这对于提高身体抵抗力来说有着很大的帮助，同时也可以削弱病毒的威力。如果出现了感冒发烧的情况，适当的喝些鸡汤可以促使病情痊愈。不过鸡皮比较油腻，所以在煲鸡汤的时候要把鸡皮剥掉，这样可以让它的功效更好发挥。
4、蘑菇炒菜心
蘑菇炒菜心也是适合感冒期间吃的饭菜之一。油菜心当中含有丰富的维生素C以及钙、铁等营养元素，可有效的增强身体抵抗力。蘑菇作为常见的菌菇类食物，可以增强T淋巴细胞功能，身体的抗病能力变得更强，而且还具有镇静和镇痛的功效。感冒期间吃些蘑菇炒菜心，病情恢复的会更快。
5、香菜粥
如果是小孩子患了感冒，可以让他们喝些香菜粥。香菜粥的制作原料主要就是新鲜的香菜、粳米以及麦芽糖，将做好的香菜粥趁热服用可以驱寒解毒，有效的缓解小儿风寒感冒的症状。
感冒，经常出现在人们身边，多发于夏季，病源于夏天温度高，室内外温差不一，时冷时热。我们都知道，感冒是很难受的，总是感觉头晕脑胀，还伴随鼻塞鼻涕，口干黄痰，食欲下降，全身乏力，严重的甚至发热，扁桃体发炎等。那么，关于感冒了吃什么好的快，让我们一起来看看吧！
感冒多吃富含维生素C的降火水果：苹果、橙子、香蕉、火龙果等。维生素C可以为抗体组织修复，维持免疫功能。当自身的免疫力提高了，疾病也能快快被消灭了。属性为寒凉性食物：苦瓜、番茄、丝瓜、薄荷等。
苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，均能健脾开胃，增强食欲；里面还含有一种物质叫奎宁，有消炎退热、清心明目的功效。番茄则具有清热解毒、凉血平肝的功效。在中医上，丝瓜性凉味甘，也是有清热解毒的作用。《本草纲目》上记载“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风消热”。
豆豉葱汤：豆豉作为家常调味品豆豉，又是一味中药，性味平和，可以解腥毒，去寒热；而葱的挥发油具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用，里面还含有蛋白质、碳水化合物等多种维生素及矿物质，可帮助在人体内杀菌消毒。葱和豆豉一起煮成水，有发散风寒，理气和中的功效。
还可以多吃一些大葱、蜂蜜、蒜泥等。如果您不喜欢蒜泥和大葱的味道，不妨用它们凉拌一些蔬菜做成沙拉，或者用蜂蜜掺杂蒜泥冲水喝。还有一种食物是风寒感冒必备的，那就是生姜。红糖姜茶对于受凉初期发烧的患者有明显作用。总而言之，发烧的患者饮食宜清淡不宜油腻肥厚，要多喝水，也可以喝一些菊花茶或者是金银花露来清热解毒，以促进疾病痊愈。
我们都知道，感冒发烧是常见的一种疾病，但是虽然常见，如果不及时治疗，还会导致其他的病出现，甚至更加严重，所以在平时感冒发烧的时候，一定要及时的进行治疗，那么下面我们一起来了解下感冒发烧吃什么好的快吧！
由于造成感冒发烧的原因不同，种类也不尽相同。一般来说可以分为风热感冒和风寒感冒。根据不同的情况，饮食调理也不同。但感冒时应多摄取富含钙、锌元素及维生素的新鲜蔬果，以清淡易消化为主。夏季易患上风热感冒，这时就要多吃些清热降火的食物。如可以用金银花、罗汉果、橄榄等泡茶喝，可以清热止咳润肺；还可以煮绿豆汤喝，绿豆性凉，夏季多吃绿豆可以降火，对风热感冒治疗有帮助。
若患上风寒感冒，最重要的就是要出汗，因此可以吃些让人出汗的食物帮助治疗感冒。如用生姜煮红糖水或是生姜煮葱白，可以预防和治疗感冒；或是煮粥时放几片紫苏叶，平时吃些洋葱、蒜等，都可以预防感冒。感冒的时候还可以吃一些一些橙子，因为橙子里含有维生素ｃ，可以帮助我们提高抵抗力，杀菌等。柠檬中含有的维生素对我们的身体很好，可以让我们很快的恢复健康和活力，
感冒的时候你可以多吃一些苹果，香蕉之类的东西，因为苹果对人的身体特别的好，多吃些香蕉之类对自己的身体很有好处，而且对治疗感冒很有好处，苹果也是帮助你快些好，感冒发烧时不要立刻吃药或打针，更不可盲目用药，会对人体健康造成伤害。应该在日常生活方面调理，多喝水多休息，一般可以痊愈。
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感冒是是件令人烦恼的事情，每每这个时候感冒药就派上用场了，但是，相信不少人都会有这样的疑问，感冒是非常常见的一个疾病，应该说没有人从来不感冒的，感冒的时候我们都会感冒药，但是吃感冒药也是有一些讲究的，感冒药应该在饭前还是饭后吃呢？
不管是什么样的感冒药都应该严格按照说明，或者遵从医生的嘱咐来服用。至于饭前还是饭后服用，不同的药最佳服用时间不一样。
秋天是流行性感冒的"旺季"，许多伙伴整天沉浸在鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛的烦恼中不能自拔。更为苦恼的是，吃了花花绿绿的一把药，也毫不给力……俗话说"是药三分毒"，所以建议大家选择食疗，既美味又有效，在此特意搜罗了以下几个神奇方法，咱们一起试试看!
鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
红糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。
紫苏粥：紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。
少吃食盐碘盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
桑叶枇杷粥：桑叶18克，枇杷叶10克，薄荷6克，大米60克，甘蔗适量。将上述食材洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。
冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
水果：有人认为，感冒期间要多吃水果。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。
而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。
葱白茶：伤风初起，打喷嚏、流鼻涕，可用葱白茶。取几段葱白，洗后切细，沸水冲泡，先薰口鼻，待稍温后徐徐喂服。成人则可用葱白15克，沸水冲泡后先薰口鼻，而后饮服，以一日四、五次，以汗出、鼻腔不塞为度。
儿童的免疫力尚在完善中，也更容易生病，因此很多家长最关心的就是到底吃什么才可以提高孩子的免疫力，让孩子少生病或不得病。专家指出，免疫功能低下的孩子需要到医院做相应的检查，然后对症治疗才是关键。
搜狐名博博主、西安交通大学医学院第二附属医院儿科主治医师刘海燕表示，免疫系统是人体的卫士，但免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。每当一个感染性的细菌侵入人体，免疫系统就把信息贮存起来，以防下一次的感染，并能对这种细菌发动较为有力的进攻。
所以，没有患感染疾病或很少患病的婴幼儿所拥有的免疫系统，比起经历过多次感染、而且在与病菌斗争的过程中增加了抗感染能力的成年人免疫系统要薄弱得多。所以，适当的生病不全是坏事，不用担心孩子生一两次病就是他的免疫功能有问题。
那么到底如何判断孩子的免疫系统是正在完善之中还是有缺陷呢?刘海燕指出，家长可以注意观察孩子一年感冒的次数 ，来看看孩子免疫系统到底是否存在缺陷。0到2岁的孩子一年最多感冒7次，3到5岁最多6次，6到13岁5次(注：两次感冒时间相差一周以上才能算两次感冒)。如果超出上面的标准，或者上面各年龄段患支气管炎或肺炎的次数分别超过3、2、1次，就可以诊断孩子是反复呼吸道感染，那就要仔细检查发病原因了。 如果是先天免疫缺陷病，则是因为这类孩子是先天性缺乏一些抗体或合成酶。
刘海燕建议家长，如果孩子反复感冒的话，最好先自我评估一下，改正一些错误的喂养方法和观念，尽量排除一些病因。要检查病因，一定要到正规医院检查。在临床上，大夫一般建议查血常规，看有没有贫血和营养不良，检查微量元素，看有没有钙、铁、锌的缺乏;必要时要拍胸片或做心脏 B 超，看有没有畸形存在。
小时候经常出湿疹的孩子，家族里有哮喘或过敏家族史的，要小心孩子也是过敏体质，要排除哮喘的可能。必要时，检查一下孩子的细胞免疫和体液免疫，对症用药。