当人体内的血糖数值存在过低情况时，就会导致人身体出现各种异常的不适症状。比较常见的症状表现主要为意识障碍症状以及交感神经系统兴奋症状，随着病情的逐渐加重，个人身体可能会出现癫痫或脑神经受损的情况。
在日常生活当中，低血糖也算是一种较为常见的病症，所谓低血糖就是人体血液当中葡萄糖的浓度较低。而人身体当中的血糖浓度不管是过高还是过低都是不好的，容易导致人身体出现各种不舒服的症状。那血糖低什么症状呢？
一、脑神经损害症状
低血糖的出现可能会导致人的脑神经受到一定程度的损害，具体症状表现为人的视力以及视野出现明显的异常状况，同时还有可能会存在着声音沙哑以及面部神经麻痹等症状。部分病人的身体可能还会存在着眩晕的感觉。
二、癫痫
如果个人身体发作的低血糖病症比较严重，甚至已经扩展到人的脑部，那么就可能会增加人体的肌肉张力，导致个人身体出现阵发性抽搐的状况。长时间存在这种现象，则可能会诱发癫痫的发作，通常情况下为持续发作。如果不能针对这种状况及时进行控制，甚至可能会导致人陷入昏迷。
三、交感神经系统兴奋症状
在低血糖发作早期，个人身体可能会存在着交感神经系统兴奋症状，这是大多数低血糖患者身体都会出现的表现。之所以会出现该症状，是因为低血糖的发作会刺激到人体的肾上激素，从而导致其分泌增多。最终就会让人的身体出现面色苍白以及浑身乏力等过度兴奋的交感神经症状。而且病人的身体还有可能会存在着非常明显的饥饿感，即便是刚吃完饭，身体所存在的饥饿感可能也会比较明显。
四、意识障碍症状
当然体内的血糖数值较低时，大脑皮层就会受到一定程度的抑制，从而导致人身体出现记忆力衰退以及嗜睡等症状。之后随着病情的逐渐加重，还有可能会存在着精神异常的情况，比如痴呆以及精神错乱等。
低血糖患者平时一定要注意，不可以剧烈运动，适当运动是可以的。患者也要注意，不要喝酒，不然会引起休克，平时要保持充足的睡眠，一定不可以熬夜；出门的时候最好随身携带上糖果，以免低血糖发作。
低血糖是现在很常见的一种疾病，患病人大多数是女性，这类女性的常见特点，就是身材瘦弱，并且经常因为减肥而节食。节食会导致身体血糖迅速下降，很容易诱发低血糖症，出现各种不适症状，那么低血糖平时要注意什么？低血糖患者吃点什么比较好？
一、低血糖平时要注意什么
1.不要剧烈运动
低血糖患者平时一定，不可以剧烈运动，剧烈运动会导致患者身体，消耗大量的血糖，进一步加重低血糖症状。甚至有一些患者，会因为剧烈运动而猝死，所以这类患者，平时要多注意休息，适当运动即可。
2.不要喝酒
患者一定要注意不可以饮酒，低血糖的人本身血液流通，就不是很顺畅，这个时候在喝酒，就会导致毒素堆积在体内，而且酒精也会进一步引起血糖下降。患者在喝酒后，可能会出现明显的眩晕，甚至会直接休克。
3.保持充足的睡眠
得了这种病，一定要注意不可以熬夜，熬夜会影响身体的内分泌水平，所以患者平时必须要保持，充足的睡眠，这样才能有效治疗低血糖。
4.随身携带糖果
低血糖的症状，是很容易间歇性发作的，所以患者平时出门的时候，最好随身带好糖果。这样在症状发作的时候，直接吃上一颗，就能够缓解身体不适。
二、低血糖患者吃什么好
1.糖分高的水果
低血糖患者平时，可以多吃一些含糖量高的水果，比如说热带水果，像芒果和榴莲含糖量就很高。这些水果，能够快速提高血糖水平，缓解身体不适症状。
2.蛋白质含量高的食物
因为低血糖患者，大多数体质较弱，所以患者也可以多吃一些，含有高蛋白的食物，比如说瘦肉、牛奶以及鸡蛋等等。
3.高纤维食物
高纤维食物，有助于促进血糖稳定，可以多吃高纤维食物帮助治疗，高纤维食物有苹果、芹菜等。
低血糖的出现，在生活中的几率比较高，所存在的危害性也非常的大，要想得到有效的治疗，首先就应该了解症状，一旦出现血糖偏低时，会出现明显的饥饿现象，伴有面色苍白，同时还会出现大脑损伤的情况，这类情况都需要积极的接受治疗。
在日常的生活中，低血糖的出现还是比较常见的，就是因为低血糖并不是特别严重，很多人都直接忽视了，它所具有的危害，要知道这种疾病的出现，所造成的危害，有的时候要超过高血压，那么很多人也非常的关心这种疾病，到底会有着什么样的症状？一起来了解了解吧。
一、容易饥饿
低血糖的早期症状包括，出汗、恐慌、疲劳、饥饿。在早上清醒的时候，可以适当性的吃上一些，含有糖分的零食或者是饼干，体内胰岛素过多，会导致低血糖，细胞无法获得足够的葡萄糖。
大脑发出饥饿的信号，会出现一系列并发症，最为常见的也就是恶心呕吐，明显的疲劳感觉，肌肤也会比较苍白，伴有严重的饥饿现象。
二、面色苍白
当人体血糖值小于2.8毫摩尔/升时，会发生低血糖反应，如饥饿、恐慌、出汗、疲劳、苍白等。长期的人体低血糖，患者会出现精神和意识障碍，记忆力差，甚至是胡说八道，很多人都会认为，这好像是一种神经病。
如果血糖较低，或低血糖持续时间较长，则会出现精神和意识障碍，神经中枢功能，会出现明显异常，经常性会伴有明显的烦躁不安，头晕，头痛等现象，甚至还会存在着精神障碍，如果病情，没有得到有效的控制，还有可能会引发呼吸障碍，严重的会引发死亡出现。
三、大脑损伤
低血糖的主要症状，是脑功能受损（神经低血糖），当血糖过低时，大脑得不到足够的葡萄糖，不能正常发挥某些功能，也会伴有着很多明显的症状。
如果病情加重，患者会出现一组，损害高级神经中枢功能的症状，比如说出现人格改变，伴有神经障碍，视力模糊等现象，而且还会出现手足抽搐，有着明显的嗜睡情况，这些都是需要引发重视的。
低血糖的主要原因是空腹、功能性低血糖、药物因素以及体型肥胖等因素引起的，低血糖的危害很大，所以要及时的控制低血糖，平时可以吃一些含糖的食物，当然也可以吃一些高纤维的食物都可以预防低血糖。
生活中有些人的身体是比较娇贵的，所以在饮食方面可能就会比较挑剔，如果过于挑剔饮食这样就不能够保住身体每天摄入的营养充足，所以检查身体的时候可能会有血糖偏低的情况发生，当然也不排除一些疾病会引起血糖偏低，那么血糖偏低是怎么回事？
一、血糖偏低的原因
1、空腹
如果空腹有低血糖，一般是在早饭前进行检测的，出现空腹低血糖的原因是睡了一晚上后身体的胰岛素比较多，早上的时候如果没有吃早饭，就不能够给身体补充能量，所以这种情况就很容易出现低血糖。
2、功能性低血糖
当然有些人在吃完饭后检查还出现低血糖，它的情况就比较复杂了，可能是因为糖尿病引起的，当然也有可能是功能性低血糖症，还有一些事做了肠胃手术的人群等都会出现饭后低血糖的情况。
3、药物因素
生活中有些人的血糖高，这个时候需要服用药物来降血糖，如果药物服用太多了，就会导致低血糖发生。
4、体型肥胖
很多人都有一种错误观念，认为体型肥胖的人可能容易出现高血糖，但有些人属于虚胖这个时候也会出现低血糖的。
二、低血糖的饮食
1、少吃多餐
低血糖的人群要注意饮食原则，每天可以少吃多餐，一天可以吃六到八顿。在晚上睡觉前，可以适当的吃零食或者甜点，这样可以缓解低血糖。
2、饮食禁忌
血糖低的人群要注意饮食禁忌，对于辛辣的食物尽量别吃，还有要注意少吃面条，白米，玉米片，番薯等食物。可以吃一些含纤维丰富的食物，这样可以稳定血糖如红枣，南瓜，桂圆，虾子，牛肉等食物都是很好的选择。
低血糖是常见的一种症状，它会导致头晕等多种不良症状。在这种情况下，患者首先应该要及时的补充葡萄糖，适当的吃一些含糖量高的食物，若是症状严重，建议是静脉注射葡萄糖。
低血糖是生活中常见的一种现象，一般来说长期节食减肥或者说经常不吃早饭的人都容易出现这种情况。低血糖发生了之后，患者往往会有头晕头痛等不良症状，身体的不适令患者没办法正常的工作、学习和生活。那么低血糖头晕怎么办？
一、低血糖头晕怎么办
1.及时补充葡萄糖
当发生低血糖头晕的情况时，患者时间应该要卧床休息，并且及时的补充葡萄糖。只要这一点做到位，症状有可能会完全缓解，但如果说不及时治疗，很有可能会造成不可逆的脑损害。患者可以直接口服葡萄糖，也可以吃含糖量较高的食物，比如说糖块、饼干等。
2.静脉注射葡萄糖
低血糖头晕比较严重的患者，可以通过静脉注射葡萄糖的方式来缓解症状，这是低血糖抢救最为常用也最管用的方法，一般来说患者的症状都能迅速的缓解，神志立马就能清醒。
二、如何预防低血糖头晕
1.科学合理的饮食
预防低血糖头晕最好的方法就是要科学合理的饮食，要养成好的饮食习惯，一日三餐定时定量，而且要保证饮食的营养，不要有挑食偏食的情况，以免营养不良，引发低血糖。
2.适当的运动
适当的运动也是有助于预防低血糖头晕现象的，平时我们可以根据自己的身体情况来制定运动计划，不要超量，但也不要过少，这样才能够达到理想的效果，而且在运动的时候最好能够和饮食结合起来。
3.不要滥用药物
有的时候低血糖情况出现有可能是因为滥用了某些药物导致，所以在日常生活当中，我们应该要避免滥用药物。身体出现了不适的情况，需要用药治疗，可以到医院进行相应的检查，在医生的指导下用药，这样能够尽可能的减少副作用，也可以避免低血糖头晕的情况。
坚持运动可以减肥，所以有些想减肥的人会选择早晨空腹跑步，他们认为早晨空腹跑步减肥效果会更好，那么事实真的如此吗？空腹跑步好吗？
一、空腹跑步好吗
1.早晨空腹跑步会加重心脏负担
因为早晨空腹跑步的时候，血液中的游离脂肪酸会出现明显增高的情况，如果游离脂肪酸太高，可能会导致心律失常，甚至出现猝死。尤其是50岁以上的中老年人，早晨跑步的时候更要注意，最好在跑步之前喝一些蜂蜜水，葡萄糖等，保证能量的供应，避免加重心脏负担。
2.早晨空腹跑步会消耗蛋白质
因为跑步的时候需要消耗能量，但是早晨空腹跑步没有能量的供应，所以此时不但会消耗身体的脂肪，还会消耗蛋白质，对于健康没有好处。
3.早晨空腹跑步减肥效果不好
虽然早晨空腹跑步的时候会燃烧身体中的脂肪，起到减肥的作用，但是空腹跑步会让人的饥饿感更严重，所以空腹跑步后会吃得更多，这样减肥的效果也会大打折扣。
4.早晨空腹跑步容易出现低血糖
因为在跑步的时候需要能量，糖分是身体能量的最主要的来源，空腹时身体中的糖分不足，此时跑步很容易出现心慌、出汗、手抖等症状，这就是低血糖的表现，所以早晨跑步时应该适当的喝一些糖水。
二、早晨怎么跑步
1.因为早晨空腹跑步会对身体造成很大的伤害，所以想要跑步的时候最好先喝一小杯糖水或者少吃一些点心，避免因为空腹跑步导致身体不适。
2.如果有早晨跑步的习惯，可以提前二三十分钟喝水，但是不宜喝太多的水，早晨跑步前喝水能够缓解身体缺水的症状，有利于排除身体中的代谢废物。在跑步结束15分钟后，可以适当的补水，尤其是盐糖水，更有利于健康。
3.如果是饭后跑步，最好是在吃饭一个小时以后进行，这样可以避免因为过量运动影响食物消化，出现胃病的问题。
晨练虽然好处多多，但是在进行晨练前不能空腹，可以喝一些葡萄糖糖水或者吃一片面包等再进行晨练，这样更有利于身体健康。