头发掉的原因有很多，除了正常的生理现象之外，如果出现内分泌紊乱、长期营养不良、头发受损严重或者是精神情绪不佳、受到遗传性因素影响等也会致使头发大量的脱落。如果掉头发属于正常的生理现象，不需要特殊的处理，如果掉头发属于病理性脱发，则需要查明其相关的病因，进行对症治疗，改善脱发这一现象。
越来越多的年轻人受到脱发的困扰，头发过多的掉落不仅会使头部发亮越来越少，严重时甚至会产生全秃，影响到个人的形象，严重时甚至会影响到正常的生活婚姻以及工作。因此如何摆脱脱发的烦恼是他们最为担心的问题，而想要解决脱发的烦恼，首先要了解头发掉是什么原因。那么，头发掉是为什么？
一、正常的生理现象
头发有一定的生长周期，脱发是正常的现象，一般情况下每天脱发数量在70~100根左右，不需要特殊的治疗，一般情况下脱落多少头发会再长出多少头发。
二、内分泌紊乱
内分泌紊乱是造成脱发的常见诱因，尤其是病理性的脱发相关。如果人体内雌性激素和雄性激素不稳定，脱发的现象比较严重，比如有些女性在产后脱发就是基于这种原因。
三、营养不均衡
如果长期性的节食，营养不均衡也会致使头发脱落，头发的生长需要大量的蛋白质，氨基酸，各种维生素以及各多种微量元素等物质，如果这些营养成分缺乏头，不仅头发生长速度缓慢，甚至会出现脱发的现象。
四、头发受损严重
如果经常性的烫染头发使用染发剂，头发脱落的现象会比较明显。此外，经常性的用电吹风、电热器烫发也会造成脱发。
五、精神情绪不佳
如果精神压力过大，也会诱发头发掉落，这是因为长期储蓄精神紧绷状态，头皮的营养不能得到及时的补充，会自然脱落。
六、遗传性脱发
脱发也与遗传性因素有很大的关系，相关的调查表明，如果直系亲属中有一人脱发，那么其他家属患有遗传性脱发的几率比正常人要提高40%~50%左右。这是因为掉头发是人体头部毛囊，有一部分存在天然缺陷，极易受到体内雄性激素刺激，而致使毛囊出现萎缩，丧失原有的功能，进而进入假性死亡状态，导致头发脱落严重。
大量脱发，头发稀疏时会严重影响到人的外部形象，所以有些人想采取种植头发的方法，让头发重新变得浓密起来，那么，头发能种植吗？要注意些什么呢？
一、头发能种植吗
随着整形美容技术的发达，现在头发是可以种植的，而且做头发种植的手术是非常普遍的，只要能去正规的大医院做这种手术，一般成功率非常高，所以头发是可以种植的。
二、什么人适合种植头发
虽然头发是可以种植的，但是并不是所有人都适合种头发，如果有心脏病，高血压，糖尿病的人是不适合种头发的，如果患有斑秃，或者现在正在大量的脱发，因为烧伤导致皮肤脱落等，短时间内也是不可以种植头发的。想要种植头发自己的后脑勺或者耳朵两边必须有充足的健康的毛囊，因为种头发种的是毛囊而不是头发，要用自己的后脑勺和或者耳朵两边健康的毛囊种植在脱发的部位，让头发重新长出来。没有健康的毛囊，即使种植了毛囊，也是徒劳无功的。
三、种植头发后的注意事项
1.定期去医院换药
种植头发后要注意定期去医院换药，防止感染一般是在第10到14天以内去医院拆线。
2.避免头部磕碰
种植完头发的人要注意避免头部磕碰，以免导致伤口裂开，如果伤口裂开，应该及时去医院处理。
3.头皮结痂不能自行剥落
手术后几个小时后或者两天内在种植头发的部位会出现一些小的血痂，自己不可以剥落这些血痂，要等到它自然脱落，以免影响到伤口的愈合。
4.洗头
种植头发四天以后可以洗头发，开始洗头时最好选择清水，或者用婴儿无刺激的洗发水洗头，洗发的时候不要过度的摩擦头皮，还要选择花洒淋浴洗头，都可以提高植发的成功率。
长发剪短容易，短发想变长却不容易，因为大部分人头发的生长速度并不快，尤其经常熬夜、用脑过度的人头发的生长速度更慢，那么，如何让头发长得快一些呢？
一、养成良好的生活习惯，促进头发生长
保证充足的睡眠时间，才可以让头皮的代谢正常，头发可以更快的生长，所以要注意早睡早起，保证充足的睡眠时间，如果有失眠症状，可以在睡前喝一杯热牛奶。平时要少喝酒，多喝水，对于促进头发生长也是有帮助的。
二、按摩法促进头发生长
每天在睡觉前或者起床后用手按摩头皮，每次按摩四分钟左右，可以促进头皮的血液循环，促进头发的生长。
三、柠檬汁洗头促进头发生长
因为柠檬汁中含有丰富的水溶维生素，用这样的水洗头可以促进头皮血液循环，刺激头发生长，所以在洗头的时候可以在水中适当的加入一些柠檬汁，不但促进头发快速生长，还可以因为柠檬汁淡淡的香气，为自己增添一些魅力。
四、饮食调理促进头发生长
1.补充植物蛋白
平时可以适当的多吃一些含植物蛋白质丰富的食物，比如大豆，黑芝麻，玉米等，这些食物中的氮氨酸，胱氨酸含量都比较丰富，这些物质正是头发生长所需要的营养，所以适当的多吃一些含植物蛋白丰富的食物，就可以让头发长得更快。
2.积极的补碘
身体中缺碘的人，头发长得不快，所以想要让头发长得快一些，平时应该适当的多补碘，比如多吃一些海带，紫菜，牡蛎的含碘丰富的食物。
3.补充维生素e
因为维生素e也能促进头发的生长，所以想让头发长得快，可以多吃一些青色的卷心菜，黑芝麻等含维生素e丰富的食物。
因为头发的新陈代谢，所以每天都会有头发掉落，如果每天仅仅是掉几十根，一般问题不大。但是有的人可能会在梳头的时候出现大把大把掉头发的情况，这往往会让人特别的担心，是什么原因导致的掉头发呢？应该怎么预防呢？
掉发的原因
1.遗传原因：如果自己的家族中许多人都有掉发的情况出现，自己出现掉发的可能性就会比较大，这是遗传因素在起着作用。最常见的脂溢性脱发，就是遗传导致的脱发，这种脱发一般很难治愈，掉了后很难再生。
2.精神紧张：情绪和脱发也有千丝万缕的联系，如果自己经常处在高度紧张的状态中，或者忧思过度等，就可能会出现掉头发的情况。所以总是掉发的人，要注意保持乐观的心态，调整好自己的精神状态，减少掉发。
3.营养失衡：头发也需要营养的滋润，如果头发缺乏营养，不但会导致头发干枯毛糙，还会让头发变得脆弱易折，脱发现象也会比较严重。所以有掉发的人平时应该注意均衡饮食，并且适当的多吃一些黑芝麻，核桃等有养发护发作用的食物。
4.烫发染发：在烫发、染发的时候，所使用的烫发剂、染发剂等一般都是化学药剂，及时有些号称是纯天然的植物染发剂，烫发剂等，也会添加一些化学药品，长期使用这样的染发剂、烫发剂会对头皮和头发的毛囊造成一定的损伤，发质就会变得越来越差，时间长了就可能引起大量的掉发，所以有掉发现象的人，平时要注意科学的护理自己的头发，并且减少烫发染发的次数。使用的洗发水，最好是选择无硅油、无刺激性小的洗发水。
预防脱发的方法
1.勤梳头：建议选择黄杨木梳或者猪鬃头刷等，经常用这些梳子梳头，不但可以有效的去除头皮屑，还能按摩头皮，促进头皮的血液循环，可以有效的减少掉发。
2.适度洗发：头发不可以洗的太勤，以免导致头发自身的油脂减少，让头发变得脆弱易折；也不可以间隔的时间太长，否则头皮的油脂太多，使皮肤毛孔堵塞，毛囊可能也会萎缩，所以洗头的间隔时间最好是两三天一次，在洗头的时候应该边洗边按摩，有促进血液循环的作用。
营养性脱发是身体缺少营养的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。当出现脱发时就会严重影响到患者的外观形象，而且会影响每天的心情。所以一定要及时查明原因，进行针对性的治疗。
脱发这个问题，男女都存在，头发也有自己的寿命，到了一定时间就会脱落，但是如果掉发严重就要注意是不是营养不良了。如果真的出现了这种情况，那么就要积极调理，进行治疗。
我们的头发需要营养的滋养，如果保证不了头发所需要的营养成分，就会出现脱发的现象。有的人为了保持苗条的身材就会选择节食，过度节食会导致营养不良而出现脱发的现象。经常吃一些辛辣的食物和油炸食物，会使头皮出油就影响头皮的新陈代谢，也是会出现脱发的。
日常预防脱发的方法：
１、注意头发保养：有的人属于油性发质，出油量很大。因此，每周要多洗几次头发，注意不要用刺激性强的洗发液，也不要用过热的水烫洗头发。为了避免头发的干枯、毛躁，出门前可以抹上一些发乳，让头发保湿，保持光泽。
２、注意自己的饮食：脱发患者大部分和营养不良有关，因此，患者要注意多补充蛋白质以及维生素。含铁和碘丰富的食物也要多吃。高脂肪、高糖量的食物要少吃，以免这些物质导致血液中酸性毒素增加，引起脱发。
３、消除精神紧张：精神因素是影响脱发的一个重要因素，精神过度紧张，每天焦虑不安会导致脱发。因此，大家每天一个保持精神放松，注意劳逸结合，不要熬夜。可以经常去户外做一些跑步、体操运动，缓解压力。
我前些时候写了一篇文章“脱发白发别苦脑”，通过饮食来调养。许多网友在寻找脱发的诱因。
压力会抑制头发生长。承受压力到显现出掉头发的结果之间大约需要3个月的时间，到头发显著性再生，又需要3个月的时间。压力不会引起永久性脱发，但是压力会影响头发的强度。
激素水平也会影响头发生长，同样也是3个月为1个周期。在怀孕时和更年期这一表现特别明显。
甲状腺疾病，无论是甲状腺功能亢进还是功能减退，都会引起脱发。
某些常见的处方药也会导致短期的头发脱落，这些药包括抗生素、安非他明、减肥药、抗抑郁药、受体阻滞剂、避孕药、类固醇和维生素A类药物。
饮食习惯不好、压力大会加速头发变白的速度。如酒精能使头发变白，大量饮酒会使你体内的B族维生素水平降低，导致头发过早变白。出现白头发不一定就是衰老的表现，但是，毫无疑问，它的出现与衰老有关。
教授推荐：
1.保持头发颜色，选择富含B族维生素的食物，如：动物的肝及其他内脏、生麦芽、黑米、西兰花、菠菜、蛋、蜂王浆等。
2.硅元素也有助于减缓头发变白的速度，如：洋葱、燕麦、稷、粟、大麦、全麦、甜菜根等。