儿童缺锌的不良症状，首先是免疫力下降，继而导致孩子经常出现感冒以及低热的不良症状；此外，还会导致患者的皮肤出现白斑等等；再者，会导致孩子出现智力发育迟缓以及生长发育滞缓的不良症状；最后，还会导致患者的食欲下降。
我们知道，儿童需要健康成长，体内是不能够缺乏多种微量元素的，比如锌元素就是其中的一种。倘若宝宝发生了缺乏锌元素这种不良症状，那么就会引起患者的身体健康受到伤害。那么，儿童缺锌的症状有哪些？下面让我们了解一下吧。
1、免疫力减弱
主要表现为经常感冒，时不时还会发生低热，这部分宝宝在夜间睡觉时还会有盗汗、虚汗症状。也有一部分宝宝，他们的呼吸道防御力变弱，所以会反反复复被病菌侵袭；
2、皮肤问题
宝宝缺锌还表现在指甲上有白斑，舌苔呈现地图状，指缘附近总是长倒刺，这些还算是缺锌程度较轻。倘若宝宝皮肤患有皮炎或是湿疹，且较难治愈，这就说明宝宝缺锌情况较严重。
3、智育迟缓
锌元素能够帮助宝宝大脑发育，一旦宝宝身体内的锌元素量不足，这时就可能会发生脑部发育速度变慢，同时也会使宝宝反应速度变慢、注意力也不能够很好地集中，部分宝宝还可能会有多动症。
4、生长滞缓
通常情况下，倘若宝宝缺锌情况较为严重，宝宝的生长速度也会受到影响，主要是因为营养素跟不上身体发育所需量，所以这就引起他们的身高以及体重量增长受限，尤其是身高，缺锌严重的宝宝，他们的身高多数比正常宝宝矮3~6厘米。
5、食欲减弱
倘若宝宝在某一阶段内发生食欲不振，轻则挑食，较严重是厌食，这也可能是缺锌所致。更为严重的是，部分宝宝还会因此而患上异食癖，这一点要高度重视！要知道，宝宝一旦发生食欲减弱，就会进入负循环，因为饮食摄入不足，难以保证营养的供给，反复如此，则会使得情况进一步恶化。
锌元素对于促进人体健康是非常重要的，因为其是组成人体内一百多种酶的重要成分之一，而人体的免疫力，视觉能力等都和锌元素有着非常重要的联系。当人体大量缺乏这类微量元素后，就会引发多种疾病，一定要及时补充，那么补锌吃什么？
一、海蛎锌
海蛎锌又被叫做为生蚝，其当中富含着非常丰富的锌元素，所以非常适合大家用来补充体内的锌元素。不过需要提醒大家的是，下水煮海蛎锌的时候千万不要煮过了，这样不光会导致生蚝内的锌元素减少，而且还会影响口感。
二、苹果
其实水果当中有很多种类，都可以起到补充锌元素的作用，不过要说含锌量最高的水果，那还应该是苹果了。基本上人每天吃一个苹果，就能够满足人体对锌元素的需求。
三、豆类蔬菜植物
要说蔬菜植物当中哪一种含锌量最高，那么必定属于豆类了。所以如果大家想要补充体内的锌元素的话，完全可以选择豆类的食物，比如说多喝豆浆或者是小米粥，既容易消化吸收，同时还能够起到补锌的作用。
四、药物制剂
如果说大家体内缺少的锌元素比较多，可以根据自己的症状轻重，来考虑服用一些含有锌元素的营养制剂，比如说葡萄糖酸锌或者是硫酸锌。一般情况下，建议大家选择葡萄糖钙锌口服液，这样可以同时起到补钙和补锌的作用。
五、动物内脏
多吃动物内脏，同样也能够起到补充人体内锌元素的作用，比如说猪肝、羊肝等，这些动物内脏当中，都含有非常丰富的锌元素，基本可以满足大家对于锌元素的需求。
孩子缺少营养，不利于孩子的健康成长，随之也会引起许多疾病的发生，在小孩子中缺锌是非常常见的，缺锌的孩子会出现厌食，偏食的情况。除此之外皮肤也会变得不光滑，生长也会变得比同龄的孩子慢，所以家长十分着急，想要知道小孩缺锌怎么补？
1.药补
由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食症儿童往往出现恶性循环，很难从食物中积极获取身体所需的锌，因此药物的补充是不可避免的。目前锌补充剂主要有硫酸锌、醋酸锌、酵母锌和葡萄糖酸锌。
2.食物的补充
多吃含锌丰富的食物，如动物肝脏、鱼类、瘦肉、乳制品；花生、核桃和其他坚果。注意均衡和全面的饮食。牡蛎、蟹肉等海鲜的锌含量在所有食物中最高，尤其是牡蛎，在含锌食物中排名很靠前。此外，海鲜生活在广阔的海洋中，污染较少，所以它无疑是补充锌的首选。特别提示：有些人对海鲜有过敏反应，最好不要吃，小孩子也要小心吃。
3.红肉和白肉
红瘦肉中的猪肉、牛肉、羊肉、白肉中的鱼、家禽等都富含微量元素锌。其中，红肉的肌纤维坚硬，脂肪含量高，较难消化，而白肉的肌纤维细腻，脂肪含量低，水分充足，更容易被人体消化吸收，这两种食物几乎没有饮食禁忌，是补锌的好选择。
4.动物肝脏
动物肝脏是人类营养的宝库。富含优质蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素。含锌量高，易于吞咽和消化，非常适合宝宝补充锌。动物肝脏是解毒的好产品，它含有少量毒素，食用前，请用清水浸泡20分钟以上，注意食物的保质期。婴儿和幼儿可以每周吃一到两次，不能过多的食用。
不管处于什么年龄阶段都会出现缺锌的症状，只是年龄小的孩子出现的几率大一些，尤其是婴儿时期的孩子们，总是会出现缺锌的症状，不论是母乳还是辅食都不愿意吃，而且头发也变得稀少异常，对身体正常的发育造成了极大的影响，那么婴儿缺锌怎么补？
锌与其它的营养元素是相同的，在人们的体内不能够自然生成，由于生理代谢的需求，人们的身体每天都有一些锌物质排出体外，所以每天需要摄入一定的锌来满足身体的需求，尤其是婴幼儿。
一、母乳喂养的婴儿缺锌，妈妈需要多补充锌
当父母们发现宝宝因为缺锌而出现了异食癖、厌食症等情况的时候，就要及时的带宝宝去医院化验一下血液的锌物质，然后根据缺锌的情况及时补充，父母一定不能够将药物当做营养品给宝宝补充，会给宝宝带来更多的不良反应。
现在都比较提倡母乳喂养，尤其是初乳中的锌含量比较高，而且母乳中的营养成分也是其他食品无法比拟的，这些营养物质宝宝比较容易吸收，所以，妈妈们最好坚持母乳喂养。
假如是母乳喂养的孩子出现了缺锌的现象，妈妈自己可以吃一些含锌量比较高的食物，这样就能够使母乳的锌含量提高，宝宝就能够通过母乳来获取锌。从出生到六个月的宝宝，每天要补充三毫克的锌，七到十二个月的宝宝每天要补充五毫克的锌，父母们要严格按照这个标准去补充。
二、添加辅食的宝宝，可以通过日常饮食补充
等宝宝再大一些的时候，可以给宝宝添加一些海带、虾皮、牡蛎等东西，水果类可以添加苹果、桑葚等食物，蔬菜类应该多补充一些胡萝卜红薯菠菜等食物，这些食物中都含有着锌物质，宝宝就能够很好的吸收。要适量的给宝宝补锌，不可以过量。
在平时的生活中，有不少人由于饮食的不当以及生活习惯的问题，就导致身体中缺少很多微量元素，缺锌是比较常见的一种症状，锌是维持人们身体健康的重要元素，与人们的身体密切相关，如果缺少锌就会对身体造成一定的影响，所以应该及时补充，那么缺锌吃什么食物？
缺锌会使人们身体的免疫力下降，从而出现感冒发烧等症状，而且还会引起视力下降，严重的时候还会导致夜视困难散光等现象的出现，而且会使人们的反应慢，注意力不集中。
1、海蛎
缺锌要多吃一些海蛎子，海蛎子又被称为生蚝，其中富含着丰富的锌，适合经常使用，在购买的时候，最好选择新鲜的，在吃之前应该使用刷子将外壳刷干净，再放入水中煮熟，不要煮的时间太长，会影响到口感。除此之外，鱿鱼干、鱼类、牛奶等所含的锌物质也比较丰富。
2、富含锌的蔬菜与植物
多吃一些富含锌的蔬菜与植物，比如豆类、花生、这些可以多吃一些，建议多喝一些豆浆，比较容易吸收和消化，多喝一些小米粥也是不错的，能够起到补锌与安神的功效。在平时其实营养全面，不挑食，锌元素一般就够了。尽量不要出现偏食的情况，五谷杂粮都要吃才会好，特别是年龄较小的孩子，不喜欢吃的东西比较多，父母们应该正确的进行引导。
3、多吃一些水果
缺锌应该多吃一些水果，很多的水果中锌物质都比较多，尤其是苹果，苹果是必不可少的一种水果，苹果中的营养物质是比较多的，其中的锌含量较多，如果体内缺少锌物质，就可以通过吃苹果来调节，其次鲜枣、香蕉等水果中的锌物质也是比较多的，都可以多吃一些，但是需要注意的是，水果最好不要空腹着吃。
很多的家长都希望自己的宝宝能够健康的生长和发育，所以在平时都会特别注重给宝宝补充营养物质。尽管家长已经尽力为宝宝补充营养了，但还是会有一些宝宝出现体内缺少营养物质的情况。有很多的宝宝都有缺钙和缺锌的症状，那11个月宝宝缺锌的症状主要有什么？下文就为大家解决这个困扰多人的难题。
一、宝宝缺锌的主要症状
1. 食欲变差
11个月的宝宝已经可以添加辅食了，如果宝宝出现了食欲变差的情况后，家长就要带宝宝检查是不是因为缺锌所导致的。宝宝在缺锌的时候会出现挑食厌食等情况，而且食量也会变的很少，并且出现不主动进食的情况。
2. 生长受阻
当宝宝身体内缺锌的时候，宝宝的发育状况也会受到影响，缺锌的宝宝要比不缺锌的宝宝更加瘦小，体重和身高都要低一些。所以儿童发育缓慢也是宝宝缺锌的主要表现。
3. 皮肤问题
当宝宝缺锌的时候皮肤会出现一些问题，当受到外伤出现流血的时候，缺锌宝宝的伤口就会变的不容易愈合，而且缺锌的宝宝还会比普通宝宝更容易患上皮炎湿疹等疾病。
二、宝宝缺锌如何补充
想要给宝宝补锌其实是非常简单的，只要在饮食方面多下功夫就可以了。生活当中的很多食物都有着很高的锌物质，只要家长不让宝宝养成挑食的习惯，在平时的饮食多搭配，宝宝就不会出现缺锌的情况，缺锌的宝宝也可以依靠饮食来补充体内缺少的成分。
家长除了可以使用食物来补充宝宝体内缺少的锌物质外，还可以通过一些药物来进行补充。在使用药物补充的时候，要听从医生的指导来选择用药和用药的剂量。