干眼症的患者需要在饮食上多下功夫，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，西红柿还有胡萝卜等，这些食物都可以适当的摄取一些，另外不要吃一些过于辛辣刺激的食物，否则会让干眼症的情况更加的严重。
在生活中很多人身体出现不适时都会在第一时间想到要控制饮食，这是因为饮食是摄取营养的主要来源，如果饮食不当，那么就会导致很多身体不适的出现。现在很多人都存在干眼症的现象，这个症状也困扰了无数的患者。那么，干眼症吃什么食物好？
1、新鲜的蔬菜和水果
现在很多人都存在干眼症这个现象，经常会感觉到眼睛不适，这种情况就直接影响到了日常的生活还有患者的心情。所以很多患者都想要通过控制饮食来缓解其症状，想要通过饮食来缓解，那么首先就需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜水果当中包含了丰富的维生素，而且富含水分，适当的吃一些可以补充体内所需营养，还能够补充体内流失的水分，对缓解干眼症有很明显的帮助，常见的水果有苹果，橘子。还可以吃西红柿胡萝卜等。
2、营养价值高易消化的食物
干眼症的患者在平时一定要注意饮食，一定要多吃一些富含营养的食物，而且容易消化的食物也需要多吃一些，在日常生活中可以多制作一些清淡易消化的粥类，这样不光不会对肠胃造成负担，还能补充营养。还有利于缓解干眼症。干眼症的患者要注意饮食的均衡性，各种食物都应该均衡的摄取一些，均衡的摄取营养能够让身体更健康。
3、干眼症患者的饮食禁忌
干眼症患者在平时一定要注意，过于辛辣刺激的食物是一定不可以吃的，而且过于油腻的食物也最好不要吃，比如油炸的鸡肉，炸串等都要尽量的少吃或者不吃，这些食物对干眼症的患者并没有任何的好处，甚至还会导致病情加重，所以干眼症的患者在平时一定要多加注意。
随着电子产品的普及，很多人都出现了过度用眼的现象，导致眼睛干涩。这也是可以通过饮食进行调理的。下面我们就来分析一下，有利于缓解眼睛干涩的食物以及注意事项吧。
1、枸杞。枸杞是有滋补肝阴的作用的，对于肝阴不足导致的眼睛干涩现象具有极好的缓解作用。枸杞吃法很多，可以泡水，熬粥等等。
2、菊花。菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有平肝明目的功效，用眼过度引起的双眼干涩，以及眼睛上火等等。
3、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素，都是保护眼睛，有利于补充眼睛营养的食物，充足的维生素A能缓解眼睛疲劳，帮助增强视力，还有明目的作用，对于眼睛干涩的情况也会有所缓解。
4、平时还要多吃富含维生素的植物。适当的增加维生素A、B1、C、E的摄入。比如说如豆制品、鱼、牛奶、核桃西红柿及新鲜水果等。能够有效的抑制细胞的氧化，清楚体内垃圾。
5、多吃抗氧化的食物。如新鲜绿色的蔬菜、红酒、深海鱼的鱼肉、含有维生素C的水果如橙子、猕猴桃等，里面也富含一些抗氧化的物质，对我们的眼睛也有一些好处。
注意事项
眼睛干涩，不能单依靠饮食来调节。饮食只是起到一个辅助的作用。具体还要分析眼睛干涩的原因，请针对性的治疗。还可以用眼药水保持眼睛的湿润。注意用眼卫生。经常热敷眼。保持室内合适的湿度。
通过上面的分析，我们了解了缓解眼睛干涩的一些食物，如果有这方面的问题，可以适当的增加上面所说的食物的摄入量。如果干涩问题比较严重，那么就要及时的去医院进行检查，有利于眼睛的恢复。
眼睛干涩是很多人都出现过的问题，很多患者会担心自己患上了干眼症，其实不是的，眼睛干涩不是干眼症，眼睛干涩只是眼部出现的一种现象，而干眼症是一种疾病，两者不是等同的关系，下面我们就具体来看看眼睛干涩是不是干眼症这个问题吧。
现代社会由于长期的工作压力造成的眼部疲劳，长期没有注意的话会导致眼睛干涩的现象，不过眼睛干涩只是眼睛出现的一种干涩的症状，部分患者出现的眼睛干涩是由于用眼疲劳引起的，只是暂时性的，要注意适当的休息就会慢慢慢缓解了。然而干眼症和眼睛干涩是不一样的，干眼症是一种疾病，干眼症指由于泪液分泌减少或者蒸发增强，导致泪膜的稳定性逐渐下降，并且伴有眼部的不适感和眼表组织病变，据研究表明，我国目前的干眼症的发病率也是比较高的，而且有些干眼症多发于干燥综合征等自身免疫性疾病，如果没有加以治疗，后期发展不好的话会导致出现失明，所以如果患者有干眼症的话一定要及时治疗，不能耽误病情。
了解干眼症的症状也是非常重要的，有利于患者及时发现病情并且及时治疗，干眼症常见症状包括眼睛干涩、眼痛、眼酸、眼痒、有异物感、对外界的刺激敏感等等，如果患者出现了上述症状的时候，就需要引起自己的警惕了，应该考虑一下去医院进行检查确定自己到底是眼睛干涩还是干眼症。
眼睛干涩的患者可以多做做眼保健操，眼保健操能缓解眼睛疲劳，不过一定要坚持做，可以有效的缓解眼睛干涩的现象，不过在做眼保健操之前一定要把手洗洗干净，而且最好在固定的时间做，还要按照正规的方法进行操作，除此以外，每天早上起来的时候可以用温水清洗眼部，可以促进眼部的血液循环，从而缓解肌肉紧张状态。
眼睛是心灵的窗户，也是需要重点保护的部位，但是有时候眼睛也是会出现一些小状况，患者需要及时的处理才行，否则眼睛也特别敏感，容易造成视力的影响，眼睛痒就是很多患者都容易发生的状况，那么眼睛痒怎么办？大家来看一下。
1、湿巾擦洗
眼睛进沙子，或者是其他的小东西飞进去都是比较多件的，这个时候可以用清洁湿巾来擦拭一下眼睛，也可以选择用干净的布或者是纸巾来擦眼睛，过一会脏东西出来了就会好转了。
2、淡盐水冲洗
如果患者的眼睛还是比较痒，可以用淡盐水来洗眼睛，1:100的比例就可以。如果症状还是没有缓解，可以去医院眼科看一下，让专业的眼科医生帮助清洁眼睛，观察一下眼睛是怎么回事。
3、眼药水
眼睛痒可能是干眼症造成的，这个是因为泪液分泌不足或者是经常的对着电脑，或者是戴隐形眼睛，用眼疲劳造成的。可以通过适量的休息来改变，如果觉得眼睛不舒服，可以让医生给开一些眼药水，可以帮助缓解眼睛疲劳，达到止痒的效果。
4、服用抗炎药物
如果眼睛痒的部位是在眼角或者是周边的皮肤，那么可能是炎症引起的，需要去正规的医院检查一下，服用抗炎药物，或者是采取适合的方式来治疗的，以免炎症加重出现更严重的情况。
患者在眼睛痒的时候还需要观察有没有眼睛红，烧灼感等表现，或者有时候因为分泌物太多睁开比较困难，这个可能是患有了结膜炎，需要立马就医进行治疗。眼部的保养和护理是特别重要的，如果没有好好的护理，那么很有可能造成眼睛疾病发生，从而给健康带来影响，一定要重视起来。
眼睛是心灵的窗户，眼睛不适给生活带来的不便更是常人难以想象的，尤其是当下电子设备的泛滥，很多人都会有眼睛疼，视物困难的症状发生，出现这些症状想要缓解治疗首先要找到病因，只有这样才能正确的缓解眼部疾病，那么，眼睛疼是怎么回事？
1、异物
如果眼睛突然疼痛，可能是由于眼睛或头部受损，或异物进入眼睛。若是严重头痛、恶心、呕吐、发烧、头颈僵硬等情况则应该尽快去看急诊室，这些病症都是非常的危险不可忽视。
2、鼻窦炎
头部向前倾斜会加重眼睛疼痛感可能是患有鼻窦炎，如果患者有慢性鼻窦炎，或最近有感冒或过敏症状，头部倾斜时可能就是眼睛疼痛加重时。患有这种病症的患者这个时候应该去耳鼻喉科作进一步的检查。
3、偏头痛
如果眼睛疼痛伴有视力模糊，眼睛红肿，经常流泪，对光线敏感，以及眼睛有金星，一侧的眼睛流泪，鼻子的一侧则流鼻涕或者总是鼻塞，可能患有偏头痛，患者需要到内科进行一个彻底的检查。
4、甲亢
如果眼部疼痛伴有突眼症状，可能是甲状腺机能亢进，此时应及时到内分泌科进行就诊。最常见的引起眼睛疼痛的原因，其实是眼睛过度使用引起的疲劳，这不是一种眼睛疾病，足够的休息后，症状就会消失。
平日里要注意眼睛健康，积极参加户外活动，每次用眼半小时后就站起来休息上几分钟，把眼睛闭上安静的做一下眼保健操，会立即缓解视觉疲劳。戴上正确的眼镜，在正确的位置阅读，将桌子和椅子的高度进行调整，保持健康距离。有眼病和其他全身性疾病时，应及时诊断和治疗。
干眼症的常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪。
较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
一、眼睛干涩易疲劳
对于电脑一族这种表现似乎都已形成习惯了，长时间面对电脑、电视，就会感觉到眼睛干涩，并且眼睛十分容易疲劳。如果这种表现是经常持续性的，那就极有可能是干眼症的表现。
二、眼睛酸痛、刺痛
眼痛的感觉很多，患干眼症的病人通常感觉到眼球内部酸痛和眼睛干涩的刺痛。除了眼睛极度疲劳之外，还要当心眼球及附属器的病变。
三、异物感
外界的异物极易吹入眼睛，它们常随着眼球的转动深藏进眼睑内部。长期的这种刺激和异物感也是干眼症的表现之一。
四、怕光
一般患有干眼症的朋友在日常生活，特别是夜间突然碰到光后，感到眼睛突然异常。刺痛、不敢直视等怕光畏光的现象。这些反应相比正常的生理反应要过激得多，这极有可能也是干眼症的表现。