合理饮食可以改善便秘症状，所以七个月的宝宝便秘时，可以适当的喝一些白菜汁、橘子汁改善症状；还可以连续食用3~5天的黄芪芝麻糊、银菊粥、芝麻杏仁糊、香蕉粥等调理，也能起到很好的效果。
七个月的宝宝已经开始添加辅食了，但是在添加辅食的时候，家长不注意，经常让宝宝吃肉蛋奶类食物，蔬菜水果吃的比较少，摄取的纤维素不足，再加上喝水少等，就会出现便秘症状。如果此时能合理的给孩子喂食，便秘症状能得到改善。那么，七个月宝宝便秘吃什么调理呢？
1、白菜汁
白菜中含有丰富的粗纤维和微量元素，当宝宝便秘的时候可以用白菜煮水饮用，既可以起到润肠通便的作用，还可以为身体补充营养，更有利于宝宝的健康成长。
2、橘子汁
橘子中含有丰富的维生素C，既可以提高身体的抗病能力，还可以起到一定的润肠通便作用。所以宝宝便秘的时候，家长就可以用橘子榨汁，再按照1:1的比例加上一些纯净水让宝宝饮用改善便秘症状。
3、黄芪芝麻糊
把黄芪加水煎煮取汁后，和研成粉末的黑芝麻，适量的蜂蜜一起搅拌均匀服用，每天一剂，连续服用3~5天，也可以起到润肠通便的作用，对于气虚引起的便秘有一定的缓解作用。
4、银菊粥
把金银花和杭白菊用水煎煮取汁，再和淘净的大米一起煮粥，让宝宝每天食用一次，连续食用5天，可以起到养血润燥的作用，对于上火引起的便秘有一定的缓解作用。
5、芝麻杏仁糊
把芝麻、大米、甜杏仁一起泡水后，再研磨成糊状。用当归煎煮取汁后，和芝麻、大米、甜杏仁糊混合煎煮，连续服用5天，也可以起到养血润燥的作用，对于血虚上火等原因引起的便秘有很好的缓解作用。
6、香蕉粥
把用大米煮粥，等粥快煮熟的时候，把捣成泥的香蕉放进去稍微煮一煮就可以，连续食用3~5天，可以起到清热润肠、润肺止咳的作用，对于大便燥结、咳嗽等症状都有一定的缓解作用。
大家都知道，便秘是非常难受的，如果小孩子经常便秘的话更是非常痛苦的一件事情。宝宝发生便秘和日常的生活、饮食习惯有很大的关系，所以如果想调理的话，主要从这些方面入手，那么今天，我给大家详细的讲解一下宝宝便秘怎么调理这个问题吧。
1、少量多餐
宝宝的胃部容量比成年人要小很多，吃粗糙或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭的时候应该少量多餐。
2、按摩
睡前帮宝宝做做按摩，这样可以促进肠蠕动。具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用手按摩宝宝的腹部，按顺时针方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。
3、良好排便习惯
宝宝因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。妈妈可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在坐便器上坐上一小会儿，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于大便的通畅。
4、注意口腔卫生
作为父母，平时应该多注意宝宝的口腔卫生，因为宝宝牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力，从而导致便秘。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期带宝宝到牙医诊所做检查。
宝宝出现便秘以后，对孩子身体的危害还是比较大的。所以，家长一定要重视起来，及时的给孩子进行调理，这样可以使孩子减少很多痛苦。
婴儿便秘这个问题，是特别让家长担忧的问题，婴儿便秘拉不出耙耙就会哭闹不止，让家长十分着急。婴儿便秘一般可分为两种情况，第一种情况是大便次数比平时明显减少，排便的时候很难受；第二种情况是不管排便次数是多少，很难拉出来，家长一定要找出原因所在，找到适合婴儿便秘的解决方法。
由于饮食结构、生活习惯等众多原因，便秘在儿童群体中是相当普遍的问题，也是十分困扰家长的问题。排便的情况取决于婴儿的年龄、喂养方式等因素，因此一定要找到婴儿便秘的原因。那怎样才能解决婴儿便秘的问题呢，下面就让我们一起来看一下吧。
首先，如果是吃牛奶的小婴儿，可以在牛奶里适当加点糖，还可以加点米汤，这样可以防大便过干、过硬造成便秘；其次，要避免长期使用引起便秘的药物如葡萄糖酸钙、碳酸钙等等；然后，对于哺乳妈妈来说，一定要注意自己的饮食，为了宝宝的健康，自己要在饮食方面要加以克制，一定要清淡营养为宜。
对于能吃饭的宝宝，要纠正不良的饮食习惯，及时调理饮食。在日常饮食中可多添加一些蔬菜和水果，平时还可以给宝宝吃些含粗纤维的食物，比如玉米、红薯之类的粗粮，可以帮助宝宝肠胃蠕动，促进排便，妈妈们平时还要注意要多给宝宝喝白开水，及时排出身体的垃圾；还可以训练宝宝按时排便，妈妈们可以在每天早晨的时候，定时让婴儿去排便，如果10分钟内还没有大便，也不要强迫，只要每天固定时间让婴儿进行训练就行了，这样就可以养成固定时间排便的习惯了；最后一点就是如果婴儿有便便的感觉，妈妈可以用铅笔粗细的肥皂条用水润湿后，刺激婴儿的肛门引起排便。同时，在医生的建议下，也可以服用一些清热解毒，润肠通便的中药，让婴儿适当服用的话，可以缓解便秘的情况。
以上就是关于婴儿便秘可以参考的解决办法，如果婴儿便秘情况严重的话，最好是去医院明确一下病因，毕竟宝宝的抵抗力还是比较微弱的。
宝宝积食容易导致便秘，是因为宝宝积食会导致肠道功能受到阻碍，从而引起宝宝便秘，宝宝便秘积食除了会出现食欲不振、恶心呕吐、气色发黄、还会出现咬牙的症状，睡眠质量很低，那么该怎么办呢?
治疗宝宝便秘积食，妈妈必须学会的妙招：按捏疗法，妈妈们可用按捏的手法为宝宝解决积食，捏积是儿科常见的治疗方法，因为捏的部位为脊椎，也被称为“捏脊”，可以治疗多种常见疾病，包括小孩厌食、腹痛、呕吐、便秘以及小孩脾气急躁、睡不踏实、爱哭闹等。
按捏方法：
1、捏脊：让宝宝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。
2、揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。
3、摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。
饭后半小时休息之后，可进行适当的散步活动，促进肠胃的消化和蠕动，对避免宝宝便秘积食有帮助，又能在活动中促进亲子感情。平日里可选择阳光明媚的天气外出活动，明媚的阳光让宝宝温暖玩耍的同时还能促进身体钙的吸收，又能避免积食，一举两得。公园、操场都是带着宝宝外出玩耍的好地方。
除了按摩和运动外，有时也可借助药物去治疗宝宝便秘积食。但不同病情症状适用不同的药物，妈妈们可千万不要随便给宝宝吃药哦。
其实了解再多避免和治疗宝宝便秘积食的办法，都不如家长们管好宝宝的嘴，也就是日常饮食。三餐定时定量，不要让宝宝吃太多的肉类，避免消化不良。
宝宝便秘积食饮食注意事项
注意饮食清淡。多让孩子吃蔬菜、水果，适当增加米食、面食，控制肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白饮食摄入量，这些食物比较难消化，会增加肠胃负担。
饮食定时定量。给孩子安排一日三餐定时定量，每次以七分饱为宜，不能饥一顿饱一顿，这样会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转，尤其晚上不要吃太饱。
宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。
如今，我们的生活质量已经得到了很大的改善，家长们往往给孩子吃的食物过于精细，但是这种饮食方式很容易导致孩子患有便秘这种疾病，如果孩子出现了便秘，那么家长就要改善孩子的日常饮食习惯了。
饮食定时定量：
虽说小孩子的饮食应当少食多餐，但是定时喂食还是很重要的。通常小儿每天应喂食四到五次，所以能够进食辅食的孩子应当定时进食，来保证不会加重肠胃的负担，适度减少晚餐的进食量，如孩子睡前有饥饿感时，酌情喂一些牛奶。
饮食清淡营养：
小儿的肠胃不同于成人，所以辛辣的材料最好少吃。食物烹制时，尽量少加入刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调，让小儿减少食用油的摄入。同时为了促进排便，可以主食吃一些粗粮，或者粗粮粥搭配食用更好。
慢慢吃：
细嚼慢咽有助于孩子细细咀嚼食物防止便秘，排便困难的发生。并进步对饥饿的忍耐性和胃口敏感性，找到防止饮食过量的方法。家长们不要生怕孩子吃不到而大口大口喂，一定要慢慢吃才好。
日常生活当中，对于孩子来说，不要盲目的为孩子添加各种营养品，也不要让孩子养成偏食的习惯。因为良好的正确的饮食习惯会让孩子摄取多元的植物营养，在保证身体健康的同时，促进发育和生长。
宝宝出现便秘的情况还是很常见的，这与宝宝的生理因素也是有关系的，毕竟和成年人相比较，宝宝的身体都没有完全发育完整，如果饮食不当就很容易导致便秘，那么，宝宝出现了便秘怎么办呢？
1、调整宝宝的饮食。
如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
2、训练排便的习惯不容忽视。
婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
3、按摩腹部和肛门口。
妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。
4、开塞露通便。
婴儿便秘经以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。
5、切忌滥用药物治疗。
可以吃益生菌调节肠道菌群，改善便秘。清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用。
药物应在医生指导下应用。尤其注意切忌滥用导泻药，常服这类药，会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重。