很多小小儿在吃饭的时候往往存在偏食，不喜欢吃蔬菜的习惯，这样就很容易导致出现便秘，这个时候父母不如督促小儿吃一些香蕉、柿子以及苹果等水果，来缓解便秘，也可以吃一些白菜，西葫等等的蔬菜，这样可以有效的促进肠胃蠕动，软化大便。
小小儿的机体免疫力是特别差的，并且这个时候肠胃蠕动速度也比较慢，因此家长发现自己的小儿往往会出现便秘的症状，这样家长朋友感觉到特别的担心，其实，这个时候家长完全可以通过运动与饮食的方法进行改善，那么小儿便秘吃什么？
1、香蕉
香蕉当中的水溶性纤维不仅可以有效的调节肠胃道的菌从生态，并且也可以促进益生菌的生长，从而可以起到调节肠胃的功效。所以有大便干结的朋友不妨多吃点香蕉，不过要适量而止。
2、柿子
柿子是很多人喜欢吃的一种水果，具有很好的清热去燥及健脾生津的作用。因此可有效地预防便秘，缓解大便干结。
3、苹果
苹果对于成人来说也具有很好的功效。也是很多，人平常最喜欢吃的一种水果了。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。特别是对于小儿以及孕妇来说是最好的选择。其中含有丰富的维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，但是苹果吃再多，也不会出现过度肥胖的现象。
4、白菜
白菜有通便的作用，白菜可以解毒除热、通利肠胃，另外白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，帮助消化，从而起到防止大便干燥，缓解便秘的效果。
5、西葫芦
西葫芦也是通便的食物之一，西葫芦含有多种物质，如纤维素、木质素、果胶等，这些物质消化酶不能分解它，但它却可以促进肠胃蠕动，从而利于粪便排出。且它还含水分94%以上，又低热量食物，同时含丰富的维生素A，含钾、镁的比例较高，所以便秘的小儿可以多吃西葫芦，炒好作菜食用即可。
婴儿出生后，身体各个系统都需要一段时间生长完善。儿童的肠道问题越来越多，尤其是婴幼儿便秘问题特别严重。总有一些宝宝的肚子不是特别好，消化道功能不好会导致宝宝便秘，尤其是6个月之后的宝宝，开始添加辅食，如果饮食不当也是便秘的一个因素，那么八个月宝宝便秘怎么办？
适当添加妈咪益生菌给八个月大的孩子，对便秘有明显的作用。妈咪爱益生菌可以抑制肠道内有害细菌的增殖，促进肠道运动，从而改善肠道功能，改善排便问题。妈咪爱的主要成分是两种活肠道益生菌，是健康人肠道中正常菌群的成员。妈咪喜爱益生菌还能产生消化酶，恢复小肠的消化吸收功能，恢复正常的肠道蠕动，从而使比纳米恢复正常。妈咪的爱还含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素。
除了肠蠕动频率低外，如果母乳不够，宝宝总是处于半饥饿状态，宝宝可能需要两三天才能排便，就会导致便秘。母乳不足的表现有挤奶时间超过20分钟，进食后没有满意，体重增加缓慢，睡眠不踏实。
母乳中的蛋白质含量过高，母亲的饮食直接影响母乳的质量。如果妈妈多喝汤等富含蛋白质的汤，奶水中的蛋白质会过多，宝宝吃后大便呈碱性，表现为硬而干，不易排出。
鼓励孩子多喝水，大便如果长时间在肠道中吸收不到水分就会便秘，不要以为孩子不口渴就不需要补水。特别是在天气炎热的情况下，经常给孩子充足的水，喝冷开水更好，不要多喝含糖饮料。并且时刻观察宝宝的尿量，白天八九次尿算是正常的。
不管是哪个妈妈，都特别担心孩子身体出现问题，比如说便秘。便秘比拉肚子更损害身体，因为宝宝一旦发生便秘，体内的毒素和垃圾就难以排出来，长期堆积在身体里，会引发多种病症，不利于宝宝身体健康。那么宝宝便秘拉不出怎么办？
一、多次少量给宝宝喝水
如果说宝宝有便秘的情况，那么应该要让他们多喝一些水，不过不要一次性喂太多，否则的话可能会让宝宝反感和讨厌喝水。可以一次喝少量，一天多喝几次，这样可以让肠胃蠕动的速度加快，让大便尽快排出体外。
二、让宝宝多吃富含纤维素的食物
丰富的纤维素可以帮助我们的肠胃蠕动，有着非常好的通便效果。如果说宝宝有便秘的情况，可以让他们多吃一些富含纤维素的食物，比如说南瓜、芹菜、土豆等，多食用这类食物，宝宝肠胃的蠕动速度会加快，有利于便秘症状的改善。
三、腹部按摩
如果宝宝有便秘症状，妈妈可以对它们的腹部进行按摩，这样也能够缓解症状。按摩的时候，把右手的四指并拢，在宝宝的脐击部位按照顺时针的方向轻轻的按摩，既能够帮助消化，也能够帮助排便。
四、适当的运动
如果说宝宝有便秘的情况，而且不爱运动，这个时候妈妈应该考虑带他们进行一些适当的运动，比如说带着宝宝外出散步，让他们自己走走路，这样有助于促进大便下移，改善便秘的症状。
五、正确用药
要是宝宝便秘的同时，还伴随严重的上火症状，此时最好是能够及时的就医，在医生的指导下选择合适的药物来治疗。妈妈不要随便给孩子吃药，免得没治好病，还危害到了孩子的健康。
大家都知道，便秘是非常难受的，如果小孩子经常便秘的话更是非常痛苦的一件事情。宝宝发生便秘和日常的生活、饮食习惯有很大的关系，所以如果想调理的话，主要从这些方面入手，那么今天，我给大家详细的讲解一下宝宝便秘怎么调理这个问题吧。
1、少量多餐
宝宝的胃部容量比成年人要小很多，吃粗糙或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭的时候应该少量多餐。
2、按摩
睡前帮宝宝做做按摩，这样可以促进肠蠕动。具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用手按摩宝宝的腹部，按顺时针方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。
3、良好排便习惯
宝宝因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。妈妈可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在坐便器上坐上一小会儿，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于大便的通畅。
4、注意口腔卫生
作为父母，平时应该多注意宝宝的口腔卫生，因为宝宝牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力，从而导致便秘。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期带宝宝到牙医诊所做检查。
宝宝出现便秘以后，对孩子身体的危害还是比较大的。所以，家长一定要重视起来，及时的给孩子进行调理，这样可以使孩子减少很多痛苦。
刚出生的宝宝大多身体比较弱，一不注意就容易生病，生病后大多恢复的比较慢，特别是宝宝的肠胃功能比较差，一吃错东西就会有肠胃反应，而宝宝便秘是家长在带小孩过程中较为常见的一个问题，那宝宝便秘怎么办？
一、宝宝便秘后要怎么办
1.首先弄清楚宝宝便秘的原因，比如气候干燥、饮食不规律、奶粉成分不适宜等等，建议你多观察平时的喂奶情况，尽快找出便秘的原因，针对原因采取针对性的处理。
2.如果是母乳喂养过少或过多引起的便秘，这时候需要及时调整自己的母乳喂养量，根据宝宝的体重、胃口来调整，按需供给。
3.如果是奶粉成分引起的便秘，这时候需要尽快更换奶粉，更换奶粉也需要注意循序渐进，不可以一次性换掉，最好分批次，一天换一点，否则也会出现宝宝不适应引起的其他反应，比如腹泻、呕吐等等。
4.如果是气候干燥、摄入的水分太少、饮食习惯差等引起的，最好根据病因对症处理。
5.宝宝便秘严重时，最好还是带他去医院查一下，根据病因采取对症处理，长期便秘也会影响到小孩子的生长发育情况，这是比较重要的。
二、如何预防小儿便秘
1.平时要关注宝宝的饮食情况，如果是母乳喂养，母亲饮食尽量清淡为主，生冷刺激、油腻的食物尽量避免，多吃新鲜的果蔬，维生素含量高的水果蔬菜多吃有助于排便，对于婴儿排便也有一定的功效；如果是奶粉喂养，一定要认清主要成份，要是奶粉比较上火，尽快更换奶粉。
2.养成良好的排便习惯，最好定期排便，每天固定时间点，如果有多次未及时排便，最好要有警惕之心。
3.生活作息规律，宝宝平时要保持充足的睡眠，适度的进行体育锻炼，可以多爬行、翻身或与其玩乐，这些都有助于排便。
4.宝宝可以适当添加一点辅食，比如蔬菜榨汁，可以将白菜、油菜、苦瓜、苦菜等榨汁后添加粥中共同煮，果蔬含有丰富的膳食纤维，有助于排便顺畅。
小儿便秘是较为常见的疾病，平时一定要有警惕之心，随时关注宝宝的身体情况，有异常及时调整，严重时需要尽快就医。
小孩便秘的出现与很多因素有关系，但是饮食往往是最直接的因素，所以缓解便秘也需要从饮食入手，吃水果也是缓解宝宝便秘的一种方法，那么到底小孩便秘吃什么水果呢？一起来看一看吧。
1、香蕉：香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。
2、猕猴桃：若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。
3、苹果：每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。
4、柑桔：富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。
5、梨：梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。
6、柚：柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。
7、草莓：含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。