经期瘀血难以排出，对女性健康有较大影响。女性在平时可以通过食用红豆粥、红糖水、益母草粥以及玫瑰花茶等帮助排除体内的瘀血。不过这些食物更适合体寒、有痛经症状的女性，如果经期量大，不适合食用。
许多女性由于血液不畅或体内寒气过重，可导致瘀血难以排除的情况。因此，许多女性在经期会有痛经等症状，同时还会影响到皮肤的健康，导致皮肤长斑等。经期可以从饮食上入手，帮助排除体内的瘀血。那么，经期吃什么好排除瘀血呢？
一、红豆
红豆是一种对女性健康很有帮助的食材。女性在月经期间由于失血，可损失血液中的血浆蛋白以及钙、镁、铁、钾等元素，这时如果喝上一碗红豆粥、红豆汤或红豆汤，即可以美容，又有很好的补血作用，也可以促进体内瘀血的排出，是女性经期补血的必备食物。
二、红糖
红糖对女性的健康也大有好处。就中医看来，红糖性温、味甘，有和脾缓肝、活血、补血、通瘀以及排出恶露等作用。在经期适当喝一些红糖水，可以帮助排除体内的毒素和淤血，也可以让身体变得温暖，活络气血，增强身体的能量，促进身体的血液循环，使月经排得更为顺畅。
三、益母草
益母草有祛瘀、活血、调经利水、收缩子宫等功能，从古至今都是治疗妇科疾病的常用药物，它可以治疗月经不调以及瘀血腹痛等症状，特别适用于月经不畅、经血瘀滞的患者以及有闭经、痛经症状的患者。具体做法是：取益母草10克，将其煎水之后，将益母草汤汁倒入煮好的粥中，稍煮片刻即可食用，在煮粥时还可以加入几枚红枣。益母草粥可以在月经前7天服用，每日一次，到月经来临时停止服用。
四、玫瑰花茶
中医认为玫瑰花性温，有活血化瘀、行气解郁、调经止痛等功能，而且玫瑰花中含有单宁酸及多种维生素，可以调节内分泌、改善血液循环、抗衰老。因此，经期有血瘀、血块的患者可以适当饮食玫瑰花茶，帮助排除淤血。将6~8朵干玫瑰茶用热水冲泡饮用即可。
很多的女性朋友都做过内膜息肉手术，但是这种手术在做完之后，有的患者担心自己的例假会不正常，那内膜息肉手术后第一次例假什么时候比较正常呢，下面我们来看一下专家的详细介绍吧。
内膜息肉手术后第一次例假应该什么时候
内膜息肉手术后第一经期有些不调也是正常的，月经推迟7天或者提前7天也都均属于正常现象，大多数妇女28-30天行经一次，但提前或延后7天以内仍属正常。这个不必担心。如果不放心，可以做个B超检查一下。明确病因对症治疗。
子宫内膜息肉为炎性子宫内膜局部血管和结缔组织增生形成息肉状赘生物突入宫腔内所致，息肉大小数目不一，多位于宫体部，借助细长蒂附着于子宫腔内壁，主要表现为经期延长和经量增多。
内膜息肉术后的饮食保健
1、多喝水，多吃水果、蔬莱、核果、种子、谷类等食物。如白菜、芹菜、芦笋、菠菜、黄瓜、香菇、冬瓜、豆腐等。
2、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼。
3、多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，忌食寒凉类的食物。
4、荤肉类要打碎打烂吃，素搭配比例最好是1：1。
5、禁食热性、凝血性和含激素成分的食品，如桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等。
上述就是有关对于内膜息肉手术后第一次例假的详细回答，另外我们的患者在术后一定要注意卫生，对于子宫内膜炎一定要及时治疗、对该病早期诊断、积极治疗、做好随访。
例假前腰酸是怀孕了吗?女性在平时容易出现一些情绪化，心情会突然变得不好，这时我们想到的第一种情况就是来大姨妈了。而腰酸也是女性比较容易出现的一种症状。女性在平时腰酸的几率是非常高的，有的时候在来月经后容易出现腰酸。那么腰酸是怀孕还是来月经呢?这两者之间如何区分呢?
女性在来月经期间会出现腰酸症状，这时的出现腰酸可以分为两种情况，一种情况是正常情况，如果女性在月经前有参加重体力劳动，那么在月经期间容易出现腰酸症状。如果女性在月经期间腰酸比较严重，那么这时可能是因为寒气入体，在月经期间流血不畅导致的。还有就是可能是患上了一些妇科疾病或者生殖器疾病导致出现严重腰酸。
女性在月经期间出现腰酸症状后，可以和一些温热的红糖水，如果腰酸比较轻，在和一些红糖水后再睡一觉腰酸的症状就会有所减轻。另外女性还可以用热水带进行局部热敷，这样减轻腰酸的效果非常好，还能起到保暖子宫的效果。
女性在怀孕出现腰酸是常见现象。这时因为胎儿体重升高，孕妇子宫变大，身体中心前移，骨盆和脊髓的弯度也会随之变大，从而导致腰部过于疲劳后就会出现腰痛症状。这时的孕妇需要多休息，尽量多卧床，在特定的时间点可以进行简单的散步，这些都是对胎儿和孕妇有帮助的。
例假前腰酸是怀孕了吗?上面介绍了对女性腰酸是怀孕还是来月经导致的一些认识。由此也可以知道女性如果在没有怀孕的情况持续出现腰酸，如果腰酸不是非常严重，那么这种情况是正常的。但腰酸这种症状在怀孕早期一般是不会出现的，因此女性在这方面可以放心。
来例假可以游泳吗 ?夏天在即，很多女孩子都喜欢在游泳池里躲过太阳的袭击，同时也能进行运动健身，但是如果你是属于经期呢?是否还能游泳吗?对身体是否有影响。
女性的生殖器官和男性不同，内生殖器通过阴道于外界相同，容易受病菌侵害。例假期间，子宫内膜脱落，宫颈口开放，容易受细菌感染。而此时游泳，泳池的细菌进入阴道，可能会感染并且繁殖，如果细菌感染上行至子宫，输卵管及腹腔，极易引起炎症。还有就是温度问题，月经期身体需要保暖，不宜受凉，女性在月经期抵抗力有所下降，不适症状明显。同时，冷水对皮肤产生刺激，可引起腹腔器官小血管的收缩，特别是盆腔器官小血管的收缩，使月经的血量减少。游泳虽然给人感觉是轻运动，实际上，游泳是一项很好体力运动活动，女性月经期间是不能过量于东，可能会引起子宫内膜异位，医生们也常建议月经期不宜做剧烈运动。
注意事项：来例假可以游泳吗 ?游泳虽然能缓解暑热给大家带来的不适感，得到凉爽，但是女性月经期间请一定要克制自己，为了健康千万不要游泳，并且在月经干净后3天才可。
女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象，产妇恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复，产后由于内分泌的改变，大多数妇女卵巢不能立即恢复功能，那么哺乳期例假来的早好还是晚好呢，下面一起来了解一下吧。
产后月经来得早好还是晚好
女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。产后多久月经才会来?这是个常见的问题。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。
从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。
当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈咪都无须停止喂哺。
产后月经来早是不是恢复不好
月经来的早晚因人而异, 产后由于内分泌的改变，大多数妇女卵巢不能立即恢复功能，因而在产后出现一个闭经阶段。有人认为妇女产后哺乳没有排卵，不来月经，这种说法不完全正确。
一般妇女产后不排卵的时间平均为70天，约百分之40的妇女产后第一次排卵发生在月经恢复以前。 产后多久恢复月经，因个体的不同而有差异，一般多在产后6个月左右恢复。
哺乳对部分人有推迟月经恢复的作用。有人统计，在完全哺乳的妇女中，约1/3的人在产后3个月内恢复月经，最早在产后8周，但也有的人在产后一年到一年半才恢复月经的，有的人甚至在整个哺乳期都不来月经。
温馨提示：女性在平时或月经期间应该尽量避免熬夜，或在工作上过度疲劳，一定要有充足的时间休息，因为有足够的睡眠时间是很重要的。此外，平时生活上的不良习惯一定要改，尤其是有抽烟以及酗酒习惯的女性。
想生男孩怎么调理身体，对于这个问题，相关人士表示，民间有流传多种方法可以帮助准父母们生出男孩子，但是这能不能相信是一个需要谨慎考虑的问题，毕竟这是没有什么科学依据的。
想生男孩怎么调理身体
1、从想生男孩这一天开始，就要按照正确要求，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日;即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵日。
2. 在排卵日当天或第二天性交，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活;并且要采用有利于生男孩的体位进行性交：采用男性阴茎能深入插到女性阴道的性交方法，深插入的性交体位较容易生男孩，这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内;性交结束后，女性先不要移动身体，可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。
碱性环境有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩。这种碱性液在性高潮时分泌最多。至于要如何到达高潮，则要靠夫妻双方合作。
3、到受孕预定日为止的2个月内，性交时一定要使用保险套，切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。
4、即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液，确认这一天是否为排卵
5、服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处，做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。
房事前，用百分之2或百分之2、5的碳酸氢钠液冲洗阴道，可以增加生男孩子的机会。用适当浓度的食醋或1％的乳酸钠溶液冲洗阴道再同房，能够增加生女孩的几率