小儿经常便秘对营养的吸收及身体的发育都会有不利的影响。对于经常便秘的宝宝，家长可以从宝宝的饮食入手，帮助缓解便秘。家长还应让宝宝多活动，也可以帮助宝宝多按摩腹部，帮助促进排便，此外，家长还要注意培养宝宝固定排便的好习惯。
小儿便秘是日常生活中再常见不过的情况了。之所以会发生这种情况，与孩子日常饮食习惯不良有很大关系。小儿便秘虽然不是什么太严重的疾病，但如果长期如此，势必会影响到营养的摄入和身体的发育。那么，小儿经常便秘该怎么办？
一、注意调整宝宝的饮食
小儿经常便秘，家长首先要从饮食方面入手进行调理。首先家长要给宝宝多喝一些白开水，应少量多次的给，不能口渴时才喝，也不能用果汁代替。生活中多给孩子吃一些富含纤维素的食物，如西兰花、大豆、豌豆、菜心、土豆、红薯、空心菜、南瓜、以及李子、梨、西梅、草莓等。要注意的是，便秘的宝宝不要吃太多香蕉，这是由于香蕉的纤维素含量较低，同时如果香蕉没有熟透，其中含有的果胶与淀粉都比较多，反而有可能加重便秘。
二、给宝宝做腹部按摩
对于便秘的宝宝，对宝宝进行适当的腹部按摩也有助于帮助促进排便。在按摩时，家长将手掌放在宝宝的腹部，之后以肚脐为中心进行顺时针按摩，按摩十次之后休息5分钟，反复按摩3次即可。在按摩时，力度不宜过重，以免造成宝宝不适。
三、保证宝宝足够的活动量
宝宝经常便秘，家长在平时还可以适当增加宝宝的活动量，帮助促进宝宝肠胃的蠕动，促进排便。平时家长可以多带宝宝到户外活动，仅仅是简单的走、爬等动作，都可以刺激到肠胃，从而缓解便秘的症状。家长还可以让宝宝躺在床上，宝宝做双腿屈伸活动，这个动作也有利于促进肠道的蠕动，有利于排出便便。
四、养成良好的排便习惯
为了缓解宝宝便秘，家长还应让宝宝养成良好的排便习惯，可以每天在固定时间让宝宝到马桶上坐着排便，这个时间最好安排在饭后一小时左右，此时肠道的蠕动较快，更容易产生便意。
宝宝之所以会出现大便干燥的现象，主要是因为母乳中含有较高的蛋白质或者是母乳不足而导致的，当宝宝出现了一类情况是最明显的表现就是次数要比平时减少，大便更是成为硬块状，颜色发黑，甚至还会带有一些血液，此时也会让很多的家长比较担心，孩子大便干燥怎么办？
一、孩子大便干燥怎么办
饮用水可以清洁肠道，促进肠蠕动。多吃蔬菜和水果，这不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以增加水果中的纤维素，有利于排便，也可以适当性的选择体育锻炼来促进肠胃蠕动。如果你遇到异常症状，你应该及时带孩子去医院看医生。
二、孩子大便干燥的原因
1、母乳不足
如果母乳不足，这就导致婴幼儿两到三天内只能大便一次，除了大便出现明显的异常现象之外，另外也有很多的异常表现，比如说母乳喂养已经超过了20分钟，但是依然还出现了不满足的状态，另外体重增长也比较缓慢。
2、母乳中蛋白质含量过高
母亲的饮食直接影响母乳的质量，如果母亲每顿饭都喝猪脚汤、鸡汤等富含蛋白质的汤，母乳中的蛋白质就会超标。婴儿进食后，粪便呈碱性，坚硬干燥，不易排出。
3、奶粉不容易消化
奶粉的原料是牛奶，含有较多的酪蛋白和较高的钙含量，在胃酸作用下容易结块，不易消化。
4、婴幼儿肠胃不适
配方奶粉加入多种营养成分制成的，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，所以在更换一种奶粉之后，就会出现大便干燥的现象。
5、婴幼儿吃的比较少
有的宝宝吃得太少，经过消化吸收食物经胃肠道，剩余的食物残渣较少，结肠内压力不大，所以就不会形成粪便。
七个月的宝宝正是照顾难度比较大的阶段，因为这个时候宝宝还没有办法，表达自己想要的，或者出现不适症状的时候，也没有办法向大人表述出来。所以在照顾七个月大的宝宝时候，家长要有足够的耐心以及观察的能力，那么七个月宝宝大便干燥怎么办？
1、喂一些水果汁
七个月的宝宝如果出现便秘的情况，家长可以在宝宝吃完正餐以后，选择喂食宝宝一些用榨汁机或者料理机炸碎的水果吃，或者也可以喂食宝宝一些煮熟的绿色菜叶子，最好的食疗方式就是喂宝宝吃多一些煮熟的苹果，在煮熟的苹果里面可以稍微添加一点蔗糖，宝宝会更喜欢吃。
2、喂养时要小口喂
家长在喂宝宝吃辅食的时候，应该尽量小口的喂给宝宝，除了日常的苹果、香蕉之外，还可以购买一些红薯或者土豆喂食宝宝。经常吃奶粉或者是牛奶的宝宝，出现大便干燥的可能性比较大，所以母乳喂养宝宝是最为安全可靠的一种喂养方式。
宝宝总是吃奶粉的话，很可能无法得到全面的营养成分，所以为了能够降低宝宝出现大便干燥的几率，平时能够尽量母乳喂养的话，还是应该选择母乳。
3、最好选择母乳喂养
不说母乳喂养会降低患乳腺癌的几率，就单单从宝宝的健康角度来说，母乳喂养能给宝宝全部的营养元素，增强宝宝的抵抗力，良好的消化吸收能力让宝宝不会轻易便秘，但如果此时宝宝发生便秘的情况，妈妈则要注意在日常饮食中减少高蛋白质类食物摄入，如：肉，蛋，奶等，尽可能多补充瓜果蔬菜。
对于七个月的宝宝来说，正常的大便性状为金黄色，或者是出现淡黄的颜色，比较偏软或者是呈现出糊状，如果宝宝拉出的大便，总是呈现出干燥的颗粒状，并且还伴随着哭闹的情况，那就说明宝宝便秘的情况已经比较严重，应该尽早干预治疗。
便秘虽然是一种较为常见的现象，但是会对人们的身体造成严重的影响，也会出现很多不舒服的症状，尤其是新生儿，很容易出现便秘现象，在新生儿出现不舒服的时候，父母们十分担心，就想要了解新生儿便秘吃什么？
1、滑肠类食物
当宝宝便秘时，可以加入滑肠类食物，如橙汁、枣汁、白菜汁等。当婴儿在断奶期间便秘时，可补充食物。除了高营养的鸡蛋，瘦肉，肝脏和鱼，蔬菜，水果和含有更多纤维素的粥，如菠菜，油菜，卷心菜，芹菜，香蕉和梨，也应该添加。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜必须用冷水冲才能有效，温水无效。但不宜过早给婴幼儿蜂蜜。这是因为当孩子还小的时候，父母往往不知道他们的孩子是对某些物质（如海鲜、花粉等）过敏还是过敏。蜂蜜中含有花粉，如果孩子是过敏性体质，喝蜂蜜很容易引起孩子过敏，甚至引起过敏性皮炎、过敏性哮喘等疾病。因此，在给孩子蜂蜜之前，最好等到孩子长大一点，确保孩子不会对花粉过敏。
3、吃些谷物
当大一点的孩子便秘时，可以加入一些谷物，如标准面粉、土豆、玉米、大麦等。油腻的食物和冷水也有助于预防和治疗便秘。4-5个月或以上的婴儿可适当添加补充食品。最好将菠菜、卷心菜、蔬菜、荠菜切碎，放入粥中煮，做成各种可口的粥给宝宝吃。另外，辅食中含有大量的维生素B，可以促进肠道肌肉紧张的恢复，对排便非常有帮助。
4、白萝卜
可以煮一些白萝卜水给宝宝喝，儿童便秘最好不要服药治疗，因为药物治疗容易形成肠道对药物的依赖。食物太精致，导致粪便形成少，这是儿童便秘的常见原因，这样的情况可以让孩子多吃纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、韭菜、多吃玉米，以便形成粪便，让孩子多喝水，养成定期排便习惯，通过一段时间的调节便可恢复健康。
如今，我们的生活质量已经得到了很大的改善，家长们往往给孩子吃的食物过于精细，但是这种饮食方式很容易导致孩子患有便秘这种疾病，如果孩子出现了便秘，那么家长就要改善孩子的日常饮食习惯了。
饮食定时定量：
虽说小孩子的饮食应当少食多餐，但是定时喂食还是很重要的。通常小儿每天应喂食四到五次，所以能够进食辅食的孩子应当定时进食，来保证不会加重肠胃的负担，适度减少晚餐的进食量，如孩子睡前有饥饿感时，酌情喂一些牛奶。
饮食清淡营养：
小儿的肠胃不同于成人，所以辛辣的材料最好少吃。食物烹制时，尽量少加入刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调，让小儿减少食用油的摄入。同时为了促进排便，可以主食吃一些粗粮，或者粗粮粥搭配食用更好。
慢慢吃：
细嚼慢咽有助于孩子细细咀嚼食物防止便秘，排便困难的发生。并进步对饥饿的忍耐性和胃口敏感性，找到防止饮食过量的方法。家长们不要生怕孩子吃不到而大口大口喂，一定要慢慢吃才好。
日常生活当中，对于孩子来说，不要盲目的为孩子添加各种营养品，也不要让孩子养成偏食的习惯。因为良好的正确的饮食习惯会让孩子摄取多元的植物营养，在保证身体健康的同时，促进发育和生长。
宝宝出现便秘的情况还是很常见的，这与宝宝的生理因素也是有关系的，毕竟和成年人相比较，宝宝的身体都没有完全发育完整，如果饮食不当就很容易导致便秘，那么，宝宝出现了便秘怎么办呢？
1、调整宝宝的饮食。
如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。
人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
2、训练排便的习惯不容忽视。
婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
3、按摩腹部和肛门口。
妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。
4、开塞露通便。
婴儿便秘经以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。
5、切忌滥用药物治疗。
可以吃益生菌调节肠道菌群，改善便秘。清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用。
药物应在医生指导下应用。尤其注意切忌滥用导泻药，常服这类药，会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重。