不管是属于什么阶段的男性，都会希望自己的精子很强壮，因为精子的质量直接影响着后一代的生长，所以男性对提高精子质量这一块非常重视。提高精子的质量可以通过食物来达到这个目的，比如动物肝脏、富含胆固醇、锌元素的食物以及海鲜河鲜类的食物都可以起到很好的滋补效果。
从古代到现代，男性一直在如何保持“雄风”的道路上孜孜不倦追求，男性的精子质量不好是会影响到生育功能的，所以现如今男性吃什么东西可以改变精子质量问题依然在男性群体中当做宝典，而我国古代一直很推崇食疗的方法，确实有些食物是能够起到保养精子活力的作用的。那么到底男性吃什么东西可以改变精子质量呢？
一、动物内脏
动物内脏对男性精子起到保养作用的原因是它富含胆固醇，虽然富含胆固醇的食物要少吃，但是胆固醇本身就是合成性激素的重要原料，可以提高男性身体里雄性激素的水平，增加精液分泌量，促进精原细胞的分裂和成熟，由此能够提高男性的精子质量。
二、坚果类
坚果的作用是能够促进男性性激素的分泌，比如像花生、核桃等果仁类型的食物以方便能够补充身体所需，另一方面能够有效健肾、润肺，促进细胞新城代谢，使得精子能够保持强大的活力。
三、富含性激素的食物
富含性激素的食物一般有像动物的肾脏、睾丸、牛鞭猪鞭等。中国古代有“以形补形”的说话在一定程度上也不无道理。因为这些动物的器官本身作为产生性激素的器官，能过促进细胞的分裂机成熟，对男性的身体来说确实是有“大补”的作用的。
四、海鲜河鲜类
相信很多男性都曾经吃过泥鳅作为补身体的药膳食用过。泥鳅在民间速来就有“养肾生精”的圣品之称。据研究调查表明，泥鳅本身富含多蛋白质、维生素和铁、钙等微量元素，其中一种特别的蛋白质对精子的形成有促进作用，所以适量吃一些泥鳅确实能起到滋补强身的功效。另外像虾、蟹类也有壮阳益肾的效果。
五、富含锌元素的食品
在哺乳动物的精液中，锌元素的含量是所有微量元素中最高的，而且已经有科学家实证了缺乏锌元素的小白鼠是无法表现出第二性征的，所以我们可以认为锌元素和男人的生育能力息息相关。所以男性可以通过补充含量高的锌元素食物来滋补身体，锌元素含量高的食物主要是贝壳类，如生蚝、牡蛎、花甲等。
少精症通常情况下是长期抽烟、爱吃烧烤、过于偏食、经常泡温泉、精索静脉曲张、内分泌异常、自身免疫力差等原因诱导出现的，危害性和影响力是不容我们男性朋友忽视的，因为少精症会导致不育的发生，所以男性朋友要引起重视。
一个美好幸福的家庭，是离不开爱的结晶的，但是有些家庭可能会因为男方，有少精症而导致无法怀孕，当然这也是引起很多家庭破碎的原因之一，因此对于这种病症，我们务必找到背后的原因，积极进行医治才行，那么少精症是什么原因造成的？
一、长期吸烟
估计全世界人民都知道，吸烟有害健康，但是还是有很多男性朋友会吸烟，烟里面有很多有害物质，会让精子出现畸形，当然也有可能会直接杀死掉精子，这样精子的活动率就变低了，少精症也就发生了。
二、爱吃烧烤
烧烤现在是很多人都喜欢吃的，味道非常的好，烤出来的肉质，也是非常的美味。但是烤出来的东西里面，可能会有残留的农药，它也会杀死精子，而且烧烤里面的重金属含量也很多，同样有杀死精子的作用，所以这些都会引起少精症发生。
三、过于偏食
男性朋友对于饮食，都是有不同口味的，大多数人对自己喜欢吃的食物，是非常热衷的，当然不喜欢的时候可能就不会吃了，这样就会出现偏食挑食的情况，如果过于偏食身体的营养就会跟不上，这样也会引起少精症。
四、经常泡温泉
爱泡温泉的人也是能力出现少精症，主要是温泉里面的温度太高会杀死精子，当然精子的生成也会降低，所以男性朋友如果想要孩子，最好不要经常泡温泉。
五、精索静脉曲张
精索静脉曲张这类疾病，会导致睾丸的局部温度升高，这样会影响到睾丸的生育能力，所以精子质量的好坏与多少，和精索静脉曲张的情况是有关系的。
六、内分泌异常
男性朋友如果内分泌异常，就会影响到生精的功能，所以同样会导致少精症发生。
七、自身免疫力差
自身能力差的人群，生理功能可能不是很好，这个时候就会对精子的产生有影响，所以同样会引发少精症。
精子的低存活率称为死精综合征，这意味着活性精子的比例非常小。当精子存活率超过40％是合格的。当精子向前移动并且a级运动的精子太低时，到达卵细胞的机会要小得多，这会导致不育。首先，找到原因并将其治疗，如果不能好转并且不能自然怀孕，可以考虑人工辅助生殖。
精子是男性孕育下一代遗传信息的重要载体。对于想要生孩子的男性来说，低精子存活率确实是一个重大打击。精子存活率低在医学上被称为弱精子病，是一种精子在精液参数中移动小于50％，或精子存活不到25％。那么精子成活低怎么办？
1.药物治疗
药物可有效治疗精子存活率低的情况，但先要明确病因，再对症下药。例如，抗生素主要用于治疗由慢性细菌性前列腺炎或精囊炎引起的精液异常。非激素类抗炎药主要用于治疗慢性非细菌性辅助性腺炎。
2.理疗
在服药的同时，辅助物理治疗更有效。物理治疗精子存活率低，主要采用电磁生理学，电磁波，红外线治疗等有效的物理治疗仪器，用于下腹部控制治疗，结合药物治疗，增强病变部位药物的吸收，精子存活恢复速度，疾病发病率低。
3.手术治疗
如果药物治疗和物理治疗无效，则必须进行手术治疗一些影响精子存活的疾病，如严重的输精管，生殖器畸形和严重的精索静脉曲张。
4.参加体育锻炼
男性过于肥胖会导致睾丸温度升高，从而阻碍精子的生长。可以看出，体重控制可以提高标准范围内的精子质量。但是，运动强度应该适中，强烈的运动，如马拉松和长距离骑行，也会增加睾丸的温度，这对精子活力有负面影响。参加体育锻炼还可以提高免疫力，抵御病毒的侵袭。
5.注意保持好的生活习惯
少到蒸汽浴室房和桑拿。高温不仅会直接伤害精子，还会抑制精子的产生。平时要注意防辐射，不要将手机放在裤兜里，也不要将笔记本电脑放在大腿上。戒烟和戒酒。数据显示，44％的人认为吸烟是精子数量下降的最重要因素，表明戒烟势在必行。大量饮酒会导致精子质量下降，控制酒精摄入量是提高精子活力的方法之一。另外，要注意休息，减少熬夜。
体外射精给男人带来的影响是非常大的，不光会引起男性出现性神经衰弱的情况，还有可能会导致男性出现功能性不射精的症状，最严重的是长期体外射精的话，会导致夫妻之间的感情蒙上阴影，容易造成夫妻不和的情况出现，所以建议男性朋友们一定要及时的找到病因，然后选择到正确的治疗方法，只有这样才可以让自己的生活恢复到正常状态，还不会影响夫妻之间的感情。
在现实生活当中，因为各种各样的原因，有部分男性会出现体外射精的情况，而当大家发现自己出现体外射精的症状之后，建议大家及早的寻找病因并且进行治疗，但是有些人因为不在意体外射精的情况，所以导致了严重后果的发生，那么体外射精对男人有影响吗？
一、引起性神经衰弱
男性在性生活的过程当中，身体反映出来的性反应主要是由大脑皮层控制完成的，而且男性在性交过程当中的心理和生理刺激会引起自身的身体出现一系列的变化，而高度的精神兴奋又会导致大家出现其他的情况，如果说这个时候中断性交的话，会导致男性的性心理出现不良的影响，久而久之就会让男性出现性神经衰弱的症状，比如说早泄以及阳痿等等。
二、导致功能性不射精
当男子在性交过程当中总是出现体外射精的情况的话，就会导致自身的中枢神经以及射精中枢的功能出现障碍时间走了，很有可能会导致男性患上功能性不射精的情况。
三、容易造成夫妻不和
正常适量的性生活，有益于增进夫妻之间的感情，但是一旦男性出现体外射精的情况之后，很容易给夫妻之间造成隔阂，最关键的是如果长期出现这种情况的话，很有可能会导致女性的心理受到一定的压抑，感觉最终对性交产生反感，给夫妻之间的感情蒙上一层阴影。
因此综上所述，体外射精给男人带来的不良影响是非常大的，所以建议男性朋友们在发现自己出现体外射精的情况之后，一定要及时的寻找病因，然后选择到正确的治疗方法，只有这样才能够让大家的生活恢复到之前的正常状态，也不会影响到夫妻之间的感情。
如果有少精症问题对生孩子方面造成的影响就非常大，患者自身心里面的压力也会很大，少精症这种问题是可以被治好的，可以使用药物治疗方法，手术治疗方法，还应该改掉生活中不好的生活习惯，不要穿紧身牛仔裤，要补充充足的锌元素以及硒元素。
少精症是很多人都有的问题，如果没有得到及时治疗，生育能力就会变得越来越差，对夫妻之间的感情以及整个家庭都会造成影响，下面就来看一下少精症能治好吗，想要知道的人就可以好好了解一下。
一、少精症能治好吗
少精症是可以被治好的，只要积极治疗，有信心积极面对疾病，好好配合医生治疗就可以让精子的数量增加，一定要做好全面检查工作，咨询专业医生，毕竟每一个人的情况不一样，治疗方法恰当才能让这种问题被有效治愈。
二、少精症治疗方法
药物治疗方法就不错，如果病情没有非常严重，是因为生殖器感染而导致了少精症出现，那么就可以使用一些抗感染的药物进行治疗，也可以使用一些药物来调节内分泌，这样就能达到好的治疗效果。
手术治疗方法，这种方法比较适合症状比较严重的患者，像精索静脉曲张而引起疾病的患者，一般都要考虑手术治疗。
改掉生活不良习惯，很多男性有经常蒸桑拿，酗酒抽烟的坏习惯，这也是导致少精症出现的原因，还会让精子的运动能力下降，如果已经确定有少精症，那么就要把这些不良的习惯及时改掉，这样才能更好的战胜疾病。
不穿紧身牛仔裤，紧身的裤子对生殖器会造成压迫，影响到睾丸发育，紧身裤子散热散气性不好，对精子的生长也非常不利，正在备孕的男性应该穿宽松棉质的裤子，最好能够穿运动裤。
补充充足锌元素硒元素，如果身体缺少锌元素硒元素，精子生成也会变少，而且还容易影响到精子活力，只有补充充足以后，才会让精子和卵子的结合更加顺利，生育能力才会提高。
很多人会出现少精弱精的情况，一般正常人无法理解这种现象，不孕不育的人比较熟悉，它其实是不孕不育的表现，试想一下，如果无法提供正常的精子与卵细胞结合，怎么能形成正常的受精卵呢，因此男人少精弱精的话要进行治疗，下面我们就为大家分析一下，少精弱精怎么治疗？
1、补充高蛋白物质
男人的精液中最主要的成分是蛋白质，因此补充高蛋白物质能提高精子质量，平时可以多吃一些精瘦肉、猪脊髓及牛羊肉等，豆制品和鱼虾也是必须的，还可以多吃一些鳝鱼海参之类的食物，但是也不要过量吃，注意是比较平时而言，相对摄入多一些。
2、药物治疗
由于维生素是保持器官不受损坏的重要材料，因此可以错补充一些维生素，如康爸爸、维生素E等都有很好的效果，不仅能使狭窄的输精管再生，还能提高精子质量，让它变得更强大，还能防止器官老化，对治疗少精弱精有很好的效果。
3、补充矿物质和钙质物质
锌元素是人体内睾丸和精液中含有量最丰富的元素，如果长期摄入不足，就会造成精子稀少，因此可以多吃高锌食物，如牡蛎。此外还可以多吃一些钙质食物，如芝麻、大豆等，对精子质量提高也有很好作用。
4、中医调理
食疗是一个长期的过程，平时吃饭时就要注意，此外也可以进行中医治疗，可以使用当归、山药、枸杞等进行中医治疗，不仅能疏肝理气还能补肾填精，可以根据医生建议进行治疗。
以上我们为大家介绍了四种治疗少精弱精的方法，平时可以多注意补充一些高蛋白物质、多补充一些矿物质和含钙物质。注意多运动，多晒太阳，养成良好的生活习惯，就能提高精子质量了。