男性的精子质量不达标的时候，会使女性在受孕过程中出现问题，因此需要男性尽早提高精子质量。男性可以通过改善自己平时的饮食习惯，替身自己的体质。平时多做体育锻炼，将不良的习惯统统改掉。多泡温水澡，对精子的产生都有很大帮助。
众所周知，男性精子质量的优劣是孕育最基本的条件，如果男性的精子质量不达标，不管是数量少还是活力差，都会对孕育造成很大的困难。男性想要提高自己的精子质量，需要做一些功夫，并且还需要长久坚持下来才行，才会使精子变的强壮。所以来看看，怎么提高精子质量？
1、改善营养状况，提高身体素质，只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代。
2、加强体育锻炼，增强体质。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。
3、不嗜烟酒，吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害。
4、注意纠正日常生活中的不良习惯，如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。
正常情况下，如果定期排精的男性，精液应当是乳白色的；如果比较长的时间没有排精，精液的颜色会呈淡黄色；如果精液的颜色发红，可能精液内有血；如果精液的颜色很黄，很稠，则可能是有脓细胞了。面对这种问题的时候，男性要格外注意。
精子畸形率高的患者可以服用头孢菌素片、红霉素和强力霉素一类药物进行治疗，同时可服用性激素制剂来调理内分泌，必要时则需要及时做精索静脉介入栓塞术等外科手术治疗，还可以通过人工授精的方式来帮助受孕。另外，患者需要注意改善饮食，并清除不利因素。
男性只有拥有质量良好的精子，才能正常生育。而目前在临床方面男性不育的情况非常多，其中主要的诱发原因之一就是精子畸形率高，患者可能是患有畸形精子症。这时如果想要优生优育，就要及时治疗。那么精子畸形率高怎么办才能改善呢？
一、精子畸形率高怎么治疗
1.药物治疗
如果经过检查发现畸形精子症是由于感染因素所致，患者就需要及时服用抗生素类药物进行抗炎治疗，具体可服用头孢菌素片、红霉素一类药物。而如果是内分泌异常所致，就要酌情服用糖皮质激素以及性激素制剂来治疗，同时需加服强力霉素。
2.手术治疗
导致男性精子畸形率高的主要疾病是精索静脉曲张，此时患者就需要及时做手术，一般可以选择做精索内静脉高位结扎手术以及精索静脉介入栓塞术，也可以借助于腹腔镜做手术。
3.人工授精
如果通过药物和手术无法治愈疾病，而又有生育方面的需求，就可以采用人工授精的方式来达到目的。目前在临床方面主要是采用裴尔科密度梯度离心法，从而分离出形态正常的精子，一般需要达到90％以上，之后再通过人工授精技术生育。
二、精子畸形率高怎么调理
1.饮食调理
建议畸形精子症患者要加强饮食方面的调理，可以适当多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳以及黑米等黑色食物。同时也要多吃富含锌元素的食物，这样可以在一定程度上改善精液质量。
2.清除不利因素
部分患者在受到不良因素刺激时，精子畸形率会增高，比如抽烟饮酒、长期处于高温环境当中或不当使用药物。这时就一定要注意清除周围不良因素。
其实正常的精液是乳白色的，但在生活中有些人就出现了异常现象，这其实就是精液病症表现，男性肌体正常情况，在精液刚射出时，精液颜色是乳白色的，也可能是别的颜色，但是不深，如果出现炎症的话，颜色就会出现变化了，那么精液发黄正常吗？
1、正常精液什么样
精液是精子、精浆合成的。精子占很小的一点，绝大部分是精浆。精浆是前列腺、精囊、尿道旁腺等腺体分泌出的，成分基本是水、脂肪、蛋白质、酶类等。在正常之下。男子精液是半透明状的，有着乳白色特点，在男性禁欲时间很长的时候，就可能出现理化改变，精液就会出现深色，可能发黄，但是此是正常的，但是持续时间较长的话，就不能这么说了，可能是肌体在报警，那么就要到医院泌尿科检查了。
2、精液颜色深黄就是病症
有些情况下，男性精液出现了红色或深黄色，就说明精液中可能出现了红细胞，也可以称为血精。其基本是附睾、精囊、前列腺及尿道炎造成的。此类炎症就可以引发肌体排出血精，进而出现了淡红色或者深黄色。
3、发黄可能和别的颜色交替出现
在有些情况之下。肌体出现异常精液基本涉及：乳白色、黄色、红色等，最常见的异常精液就是红色及黄色。这些都表明在男性阴茎中出现了炎症，前列腺、精囊出现化脓的话。就可能出现黄色，而黄色自大主因就是前列腺炎。但是有些情况下，男性排精间隔时间较长的话，精液颜色也可能较黄。
因此说，在男性出现精液颜色异常的时候，就要及时就医，进行有针对性治疗，而不能胡乱猜忌，否则的话就可能延误病情。
对于备孕中的夫妇来说，男性精子是否正常也会影响受孕几率，所以当男性精子发黄时应该注意调理。不过很多男性都有肾虚的症状，那么精子发黄是因为肾虚吗？
一、精子发黄是因为肾虚吗
一般来说精子是乳白色的，如果只是淡淡的发黄那么多注意调理即可，如果长期发黄可能和禁欲时间过长有关，又或者是男性炎症引起的，它的出现和肾虚没有直接联系。
二、精子颜色发黄的原因
1、禁欲时间太长
这种情况多发生在一些年轻力壮的青年男性身上，他们精力旺盛但却长时间没有性生活，这会使精液的浓度提高，用肉眼观察就会觉得精液发黄，不过这种现象是短暂的，恢复性生活后就能缓解。
2、摄入太多辛辣刺激的食物
很多男性都喜欢吃辛辣刺激性的食物，经常吃一些油炸辛辣的食物，会使精子发黄，而且很多人长期饮酒也会刺激精液。为了缓解症状，平时以清淡的食物为主，而且也要戒烟戒酒，多吃一些富含维生素C的瓜果蔬菜。
3、感染生殖器官疾病
当男性生殖器官出现炎症时，也会导致精子发黄，比较常见的是前列腺炎、精囊腺炎等。在长期炎症的刺激下，不仅会使精液颜色发黄，同时还会影响精子质量。
4、精子畸形症
个别精子如果形态发生异常是不会引起精子发黄的，但是如果超过20％的精子发生畸形，那么会引起这种现象。
5、精子凝集症
男性精子是有自身抗体的，这些抗体的存在会使精子自行凝集，慢慢的就会使精囊发生不液化的情况，长期下去精子也会发黄的。
有些时候身体是否患有疾病可以从一些小症状上来观察，比如说可以通过观察男子精子的颜色来判定身体是否健康。正常情况下，男子精液的颜色是半透明乳白色的，有点像蛋清，如果精液发黄，说明身体处于一个亚健康的状态。很多人想知道男性精子颜色发黄正常吗？
一、精子颜色发黄正常吗
一般情况下人们可以通过肉眼观察精子的颜色，如果精子发黄那么多少会对身体造成影响，不过平时多注意调理可以缓解，这属于正常的。但如果身体被疾病影响出现炎症，比如说出现睾丸炎、前列腺炎、精囊腺炎等，这个时候精子发黄就是不正常的，而且精子发黄可能是长期的现象，即使平时多调理也无法缓解。
二、精子颜色发黄的危害
1、精子发黄会影响男性的生育能力
虽然精子发黄，有可能是正常的生理现象，但是大多数男性出现这种症状都是炎症引起的。如果男性生殖气管炎症一直存在，那么，对经验的各个组成部分都有影响，不仅会使精子的活性降低，同时质量也会下降，这样精子就很难和卵子结合，进而降低生育能力。
2、精子发黄会影响男性性功能
男性的生殖器官如果长期存在炎症那么在性交时有可能会加重症状，这样一来就会引起阳痿早泄等疾病，而且还有堵塞输精管的可能。
3、精子发黄引起泌尿感染疾病
男性的泌尿系统和生殖系统是相通的，如果生殖系统长期存在炎症，比如常常患有前列腺疾病，那么还有可能会引起精囊炎和睾丸炎。
4、给男性造成心理压力
长期精子发黄得不到有效治疗时会影响男性的性功能，也会影响生育，对男性来说打击比较大，慢慢的他们自信心就会降低长期，处于自卑的负面情绪下。
小张与妻子结婚2年，今年开始备孕，在医生的建议下男方先做了精液检查，结果却让夫妻俩非常紧张，因为精液报告显示小张精子活力不够，更为严重的是，他60％的精子都是畸形。受到惊吓的夫妇一个劲儿地追问：“这么多的畸形精子，我们还能生孩子吗?生出的孩子会不会也是畸形?”
临床上有类似问题的患者不少，这里首先要解释一下什么是畸形精子症。我们常把精子形容为“小蝌蚪”，其由头、体、尾三部分构成。在显微镜下，所有的精子看起来都跟蝌蚪一样，但实际上每一个精子都是不一样的。精子的畸形表现在不同部位：头部畸形有巨大头、无定形、双头等;体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。世界卫生组织最新标准界定，通过严格的精子形态学染色(巴氏染色)分析，精子正常形态率小于4％即为畸形精子症。畸形精子症会引起男性不育。精子与卵子“相会”，需要它“跋山涉水”，必须拥有健康的“体魄”才行。而畸形精子中，短尾畸形的精子会因活力差难与卵子“鹊桥相会”;头部畸形的会因受精功能缺陷，难以使卵子受精。
另外，如果畸形的精子太多，会影响它们的整体“战斗力”，不利于精子“俘获”卵子芳心，从而影响受精能力。但是，精子畸形不等同于“胎儿畸形”，这两者有本质区别。精子的形态只影响怀孕概率，其携带的遗传物质，才是影响胚胎质量和流产的因素。所以，单纯精子畸形率高不会导致流产率和胎儿畸形率升高。
但是，严重的畸形精子症由于存在DNA碎片率高、染色体异常等问题，会相应间接增加流产率和胎儿畸形率。患畸形精子症也不代表不能生育，大部分患者可通过治疗完成“为人父母”的夙愿。西医多用抗感染药物、抗氧化药物和微量元素等药物治疗畸形精子症;中医则根据补肾、活血、清热等针对畸形精子症的病因病机进行辨证论治来改善精子质量。但是，有一小部分畸形精子症患者可能需要辅助生殖技术才能完成生育。