智齿的出现几率在生活中还是比较常见的，在萌发的过程中本身就会伴有着疼痛的现象，要想达到缓解的效果，我们可以选择多吃马齿觅，另外也可以选择吃生姜粥，还有百合杏仁粥，同时我们也应该多喝鲫鱼豆腐汤都可达到缓解的效果。
智齿的出现其实有很多不同的原因，在人类的演化史上大部份都是一种消失的状态，这可能是因为空间不足而导致的，那么在萌发的过程中，大家也会感觉到明显的疼痛感，很多的人因为根本就没有办法忍受疼痛，所以也非常的关心长智齿能吃什么呢？
一、生姜粥
使用6克新鲜生姜和60克粳米，先将生姜洗净切片，然后将60克干净的粳米放入砂锅中，加水适量煮粥，一天两次，温热食用。这种方式能够有效的达到止痛，祛寒的一种效果，可以治疗因为智齿所引发的各种症状。
二、马齿觅
马齿苋250g，盐，味精适量。用清水洗净切马齿苋。在油底锅里加热，用大火翻炒，然后加入盐。每日1剂，随餐服用，有效发挥清热解毒的效果，能够有效的缓解，因为长智齿所引发的疼痛现象，同时还能够缓解各类的症状，比如说脸颊红肿疼痛或者是牙龈红肿，伴有脓性分泌物等等。
三、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼1尾，水豆腐250克，姜、盐、味精、芝麻油适量。将豆腐切成小块，放入砂锅中，加入250毫升清水，小火煮至蜂窝状，将鲫鱼屠宰洗净，放入盐和姜中，煮熟，倒入味精，洒上芝麻油，趁热吃鱼喝汤。这一款鲫鱼豆腐汤就能有效的缓解，因为长智齿所引发的便秘，疼痛以及牙龈红肿等众多的现象。
四、丹参鸡蛋汤
两个新鲜鸡蛋，30克鼠尾草，适量冰糖。用砂锅洗净鲜鸡蛋，用水煎人参，鸡蛋煮熟后，去壳煮30分钟，加入冰糖汁，这是民间比较常见的一种治疗方法，可以有效的缓解将至所引发的牙齿酸痛等现象，而且还可以缓解头晕耳鸣。
五、百合杏仁粥
将百合，杏仁还有粳米放入适量的清水中熬煮，等到煮沸之后，然后进行逐渐的搅拌，等到所有的米粒开始膨胀之后，就可以改变成小火的一种方式，然后再放入相应的水果，效果也是比较不错的。
智齿这个牙齿比较怪，它并不是在我们小时候换牙出现的，绝大部分的智齿都是在成年后长出，智齿总共有四颗，上下各两颗，只有很少数的人会出现四颗牙齿，基本都是只长一两颗。智齿如果长出来后，会给我们的日常生活带来影响，牙齿易肿胀、发炎，那么，智齿一定要拔吗？
一、智齿一定要拔吗
智齿拔不拔是不好明确的，如果智齿在生长过程中逐渐偏离一定的方向，会给我们的周边牙齿造成一定的影响，这时候就是要考虑拔牙了。智齿可能会导致牙周炎、牙齿松动、牙龈炎症明显，会导致我们长期的牙齿疼痛。如果是这种情况下的智齿，考虑拔掉，但如果智齿长得很正，不影响日常生活，可以不用管。
二、拔智齿前注意事项
拔牙前要注意看看自己的牙齿是否存在炎症的情况，如果有炎症，可以先不拔牙，最好是先把牙齿炎症治好后再进行拔牙工作。如果是女性朋友，这时候处于例假，尽量还是别拔牙。拔牙会造成一定的出血，例假加拔牙会导致出血严重。
三、拔牙后注意事项
1.不着急漱口
我们拔牙后，口腔里会有一定的血水，这时候一定不要着急去漱口。血水要含在口中，等血液慢慢凝固后再吐出，这样子可以避免伤口因为受到漱口冲击，导致伤口难以恢复。
2.冰敷
我们拔掉智齿后，面部就有可能出现一定的浮肿情况，平时可以选择冰敷的方式来缓解浮肿情况。拔牙超过24小时后，我们可以采取热敷的方式来刺促进血液循环，减少面部浮肿情况。
3.饮食注意
拔完智齿后，一周内要尽量不吃过冷、过热、刺激等食物，饮食尽量保持清淡，可以多吃一些流质食物，比如面食、粥类等食物。
智齿是一个不小的隐患，因为可能会随时发炎，这时就会容易出现严重的疼痛肿胀等症状。不仅仅会让患者感觉十分难以忍受，还会影响到正常进食。所以往往就会去牙科门诊将智齿拔除，而拔除之后就需要注意饮食护理，那么拔智齿后吃什么食物比较合适呢？
一、拔智齿后吃什么食物
1.流质类食物：在拔完智齿之后一定要坚持吃流质类食物，最好不要进食过于粗糙或硬质的食品。具体可制作小米汤、粳米汤或者鸡蛋羹等汤类食品，这样可减少患处咀嚼次数，避免会因为过度用力而影响到创口愈合。
2.口味清淡的食物：口味过于辛辣或者过咸的食物，容易对拔牙部位产生不良刺激，从而可增加炎症感染几率，导致症状大大加重。所以患者务必要注意少吃或者不吃这类食物，尤其是不能吃烧烤、火锅或者麻辣烫，最好是保持口味清淡。
3.温热类食物：患者可选择吃温度适宜的食物，既不能吃太烫太热的食物，也不能吃冰淇淋、冰镇饮料等过于生冷的食品。
二、拔智齿后的注意事项
1.24小时内不能漱口和刷牙：患者在拔完智齿之后24小时之内千万不能漱口，也不能刷牙，否则会产生较大的不良刺激，可能会影响正常的凝血过程，从而引起出血。而在之后可适当使用专用漱口水漱口，注意保持口腔卫生，以防发生感染。
2.拔牙后咬住棉球：由于拔智齿会引起出血，所以一定要咬住压在伤口上的消毒棉球或者纱布，且最少是坚持半个小时左右，以达到充分止血的目的。
3.切忌用手指触摸：在拔牙后要切忌用手指触摸拔牙部位的伤口，否则会让伤口受到致病菌的感染，甚至会破坏已形成的血凝块。
智齿的出现给人们的生活和工作带来很大的影响，主要是因为它能产生疼痛。所以为了彻底摆脱智齿很多人会选择去拔牙，拔牙之后的伤口需要愈合，所以术后的注意事项要知道，尤其是饮食上的注意事项。那么拔牙后吃什么比较好呢？
一、拔牙后不能立即吃东西
拔掉智齿后的两个小时内不可以吃任何食物，因为智齿刚拔掉之后牙槽骨里会重新延生出纤维细胞，这些新生细胞需要一定的时间才能够变得坚硬结实，过早地吃饭会将这些细胞刷掉，很容易造成出血，导致伤口愈合的时间延长。
二、无渣冷流质食物
这类食物一般在拔牙后的两到四个小时后可以吃。一般冷食可以促进血管收缩，帮助人体止血，同时它还能够消炎止痛，缓解局部水肿。其次流质的食物都比较软，很少会撞击伤口，不会增加多余的疼痛。
适合的食物：这个时间段可以喝一些冰冻的牛奶和果汁，也可以吃冰激凌。
忌吃的食物：不可以吃太烫，太硬的食品，当然刺激的食物也不能吃。
三、半流质食物
很多人拔牙的时候因为疼痛难以进食，虽然可以吃流质食物但是不能充饥，所以患者拔牙后的四个小时到次日可以选择半流质食物，但这些食物也应该以清淡容易消化为主。主要选择一些新鲜的蔬菜，把它们煮熟煮烂或者榨成蔬菜汁喝。
适合的食物：鸡蛋羹、蔬菜汁、蔬菜泥、软面条，软馒头等。
忌吃的食物：粗糙的食物比如说玉米，粳米，麻花等不要吃，荤腥的食物像羊肉牛肉等也不吃。
四、高营养高蛋白食物
患者在拔牙的前两天虽然能够吃一些流质和半流质性的食物，但是只能充饥，营养供应不充分。所以在拔牙三天以后可以多吃一些富含高蛋白高营养的食物，常见的有菜肉粥、皮蛋瘦肉粥等。
许多人在成年后还会长智齿，当智齿位置不正的时候就会引起牙疼，牙龈肿痛，那么长智齿牙龈肿痛怎么办呢？
一、局部冲洗上药
如果智齿的位置不正，当智齿萌出的时候可能会诱发智齿冠周炎，出现牙龈肿痛的情况，此时可以到正规医院的口腔科进行局部的冲洗，把食物残渣冲洗干净后，再在患处上一些药物消炎，比如甲硝唑，可以有效的缓解牙齿肿痛的情况。甲硝唑也可以口服治疗牙龈肿痛的症状。
二、盐水漱口
因为智齿导致牙龈肿痛的时候，可以在饭后用浓盐水漱口，能起到很好的消炎止痛的作用，也可以直接把浓盐水滴在牙齿肿痛的位置，一分钟左右再用清水漱口，也能缓解牙龈肿痛的症状。
三、冰敷
如果牙龈肿痛，可以用冰袋或者小冰块冷敷患处，也能有效的缓解牙龈肿痛的情况。
四、大蒜缓解法
因为长智齿导致的牙龈肿痛，可以用独头蒜去皮后在炉子上煨熟，趁着大蒜还热放在牙龈肿痛的地方，等蒜凉后再换，反复多次，对于长智齿导致的牙龈肿痛就有很好的缓解作用。
五、食疗方法
1.用绿豆、甘草煮水，去渣后每天吃豆喝汤，坚持就能起到清热镇痛的作用。
2.用生姜和丝瓜加水煎煮三个小时，每天喝两次这样的汤，可以起到清热解毒，消肿止痛的作用，对于长智齿导致的牙龈肿痛有一定的缓解作用。
六、拔牙
如果智齿长得位置不正，不但会导致牙龈肿痛反复出现，甚至还会对相邻的磨牙造成一定的影响，为了避免引起其他的口腔疾病，应该及时去医院进行拔牙处理。
长智齿的时候要注意保持口腔卫生，并且清淡饮食，多喝水，避免吃辛辣刺激的食物和过于坚硬的食物，对牙龈肿痛也能起到一定的缓解作用。
许多成年人都有过长智齿的经历，特别是智齿发炎后，牙龈肿痛的症状会让人无法忍受。那么，长智齿牙龈肿痛怎么办？
一、长智齿牙龈肿痛怎么办
1.用浓盐水漱口
浓盐水有一定的杀菌消炎的作用，所以如果是因为智齿导致的牙龈肿痛，可以用浓盐水漱口，最好采取含漱的方法，这样可以充分的清洁口腔卫生，帮助消炎杀菌，缓解牙龈肿痛的症状。
2.含蒜瓣
当牙龈肿痛的时候，可以在饭后用清水漱口，再取一瓣蒜放在肿痛的部位，大概坚持半个小时左右在吐掉，因为大蒜有消肿止痛的作用，所以采取这种方法也能有效的治疗因为长智齿导致的牙龈肿痛。
3.用荆芥汁漱口
可以把荆芥放在锅中，加入适量的清水煎煮之后，经常用这样的汤汁漱口，可以止痛消肿。具体的做法是在饭后把荆芥汁含在嘴中，大概15分钟之后再吐掉，坚持就可以起到很好的消肿作用，所以这种方法对于长智齿引起的牙龈肿痛也有一定的疗效。
4.用冰块冷敷
牙龈肿痛的人可以在冰箱中冷冻一些小冰块，把冰块放在牙龈发炎的部位，有很好的止痛作用。如果觉得冰块放在牙齿上刺激性太大，也可以贴着脸冷敷发炎的部位，也有缓解疼痛的症状。
5.拔牙
如果因为智齿导致牙龈肿痛反复出现，而且智齿长得不整齐，有可能会影响到相邻的磨牙时，可以拔掉智齿，最好到正规的医院口腔科进行拔牙处理。
6.饮食疗法
用绿豆、甘草加水煮熟，去渣后吃豆喝汤，坚持有很好的清热镇痛的作用。
二、长智齿的注意事项
1.在长智齿期间一定要注意自己的饮食，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重牙龈肿痛症状，多喝水，多吃清淡的瓜果蔬菜，对于缓解症状是有帮助的。
2.最好不吸烟，不喝酒，不熬夜，因为这些不良习惯都会导致口腔中的唾液减少，让牙龈肿痛更加严重。
3.如果长智齿后牙龈肿痛反复出现，最好及时到正规的医院口腔科进行检查治疗。