孩子缺锌可能会导致味觉下降、免疫力差、发育缓慢、皮肤疾病、智力下降、指甲出现白斑、视力下降、乱咬东西等症状，所以如果发现孩子，有这些不好的情况，就要引起重视，最好带孩子到医院做一个血常规检查，可以看一下孩子是否缺锌。
锌是人体非常重要的微量元素，不管是成人还是孩子，缺锌很容易导致身体免疫力下降，所以会经常生病，这样也会影响到孩子的健康，孩子如果缺锌，仔细观察就能够发现它的表现症状，那么孩子缺锌是什么症状？
一、味觉降低
孩子缺锌，舌粘膜不能正常的运转，这样味觉就会有所下降，孩子如果味觉不好，会有食欲不振、厌食的情况发生，从而导致一些疾病影响孩子健康。
二、免疫力差
平时的时候，如果免疫力差，就容易被细菌感染，这样孩子可能会出现呼吸道感染类疾病，这主要是因为孩子缺锌，引起的身体免疫力差，所以孩子就会经常生病了。
三、发育缓慢
如果发现孩子个子矮小，但适当的给孩子补钙之后，个子还是没有多大变化，这个时候就要考虑孩子是不是缺锌了，因为锌会影响到身体内酶的活性，从而影响到细胞新陈代谢，如果新陈代谢异常，这样生长也会缓慢的，所以孩子发育缓慢，可能是缺锌引起的。
四、皮肤疾病
缺锌的人群，孩子的皮肤相对来说，是比较差的，而且很容易患有一些皮肤病，孩子会经常出现口腔溃疡，皮肤长痘痘等症状。
五、智力下降
锌能够促进脑中的蛋白质和dha合成，所以当孩子体内，出现缺锌的情况，智力相对来说，比别的孩子可能要低一些。
六、指甲出现白斑
孩子缺锌指甲会长一些白斑，而且手指也会长一些倒刺，舌头的表面还有一些，不规则的红白相间的图形。
七、视力下降
缺锌的孩子，视力相对下降，在晚上的时候特别严重，可能会直接看不见，当然有些人也会出现近视，散光，远视等现象，这些都是缺锌引起的。
八、乱咬东西
缺锌的孩子，平时的习惯可能不好，比较喜欢乱咬东西，有可能会出现咬指甲，咬玩具，咬头发等现象。
补锌的最佳时间一般就是上午11点之前，如果是服用补锌制剂，可以选择在早晨。补钙的最佳时间一般就是晚上临睡之前，这个时候补钙可以让钙的吸收率达到最佳；如果说想要白天补钙，那么尽量选择在进餐后一个小时，这个时候有利于钙的降解和吸收。
不管是成人还是孩子，身体当中都不能缺少钙和锌这两种营养元素。在平时所吃的食物当中其实就会有这些营养元素，但是由于一些人总是挑食和偏食，或者说肠胃有问题，营养吸收很差，所以就出现了缺锌和缺钙的情况，这个时候必须得及时补充。那么补锌补钙的最佳时间是什么时候？
一、补锌补钙的最佳时间
1.补锌的最佳时间
关于补锌的最佳时间并没有特殊的要求，一般来说，身体若是出现了缺锌的情况，就得及时的补充，每天上午11点之前是补锌的最佳时间段。可以让缺锌的患者多吃锌元素含量丰富的食物，比如说红色肉类食物，如果说想要吃锌制剂，最好是在早上的时候吃，尽量不要超过上午11点。
2.补钙的最佳时间
（1）临睡前
很多人都选择早晨起来的时候吃钙片补钙，其实这个时候的吸收率并不是最高的，一天当中最好的补钙时间应该是在晚上临睡之前，这个时候补钙，可以让夜间的钙代谢有充足的原料，从而增加血液当中的钙浓度，使钙的吸收率达到最佳。而且骨骼对于钙的吸收力最大的时间就是在夜间，如果说晚上吃钙片，经过一夜的睡眠，可以让其中的钙质被更好的吸收掉。
（2）进餐后一个小时
如果说因为某些原因需要在白天的时候补钙，那么也应该要注意找到合适的时间，一般就是在进餐后一个小时，这个时候补钙最有利于钙的降解和吸收，使其发挥出最好的效果。
二、补锌补钙的注意事项
1.选择合适的方法
如果说想要补锌补钙，首先就得选择合适的方法，可以通过食物来补充，也可以通过服用相应的药物制剂补充，一般来说缺锌缺钙的情况不严重的话，只需要调整日常的饮食就可以，但如果说比较严重，那就得服用相应的制剂。
2.要长时间补充
适当的补锌补钙对身体有好处，也能够确保这些营养元素充足，但是不能够长时间的补充，如果说补锌补钙的时间过长，很有可能会导致这些元素在体内的含量过量，对身体健康反而不利。
儿童缺锌的不良症状，首先是免疫力下降，继而导致孩子经常出现感冒以及低热的不良症状；此外，还会导致患者的皮肤出现白斑等等；再者，会导致孩子出现智力发育迟缓以及生长发育滞缓的不良症状；最后，还会导致患者的食欲下降。
我们知道，儿童需要健康成长，体内是不能够缺乏多种微量元素的，比如锌元素就是其中的一种。倘若宝宝发生了缺乏锌元素这种不良症状，那么就会引起患者的身体健康受到伤害。那么，儿童缺锌的症状有哪些？下面让我们了解一下吧。
1、免疫力减弱
主要表现为经常感冒，时不时还会发生低热，这部分宝宝在夜间睡觉时还会有盗汗、虚汗症状。也有一部分宝宝，他们的呼吸道防御力变弱，所以会反反复复被病菌侵袭；
2、皮肤问题
宝宝缺锌还表现在指甲上有白斑，舌苔呈现地图状，指缘附近总是长倒刺，这些还算是缺锌程度较轻。倘若宝宝皮肤患有皮炎或是湿疹，且较难治愈，这就说明宝宝缺锌情况较严重。
3、智育迟缓
锌元素能够帮助宝宝大脑发育，一旦宝宝身体内的锌元素量不足，这时就可能会发生脑部发育速度变慢，同时也会使宝宝反应速度变慢、注意力也不能够很好地集中，部分宝宝还可能会有多动症。
4、生长滞缓
通常情况下，倘若宝宝缺锌情况较为严重，宝宝的生长速度也会受到影响，主要是因为营养素跟不上身体发育所需量，所以这就引起他们的身高以及体重量增长受限，尤其是身高，缺锌严重的宝宝，他们的身高多数比正常宝宝矮3~6厘米。
5、食欲减弱
倘若宝宝在某一阶段内发生食欲不振，轻则挑食，较严重是厌食，这也可能是缺锌所致。更为严重的是，部分宝宝还会因此而患上异食癖，这一点要高度重视！要知道，宝宝一旦发生食欲减弱，就会进入负循环，因为饮食摄入不足，难以保证营养的供给，反复如此，则会使得情况进一步恶化。
小宝宝补锌的最好方法就是母乳，孩子大一些后可以多吃一些含锌丰富的食物为身体补锌，比如牡蛎、牛肉、鸡肉、扇贝、核桃等；如果孩子缺锌比较严重，还可以服用一些锌制剂补锌，比如硫酸锌糖浆、葡萄糖酸锌等。
如果孩子的饮食结构不合理，就有可能会出现缺锌的问题，这时候孩子的视力会下降，也容易出现皮炎、湿疹等皮肤病，会因免疫力低下反复出现感冒发烧，生长速度也比同龄孩子要缓慢的多，所以需要及时补锌，那么，孩子补锌的方法有哪些？
一、合理饮食补锌
1.喂食母乳
如果是小宝宝有缺锌的症状，最好能坚持母乳喂养，最少应该等到宝宝三个月以后再改成牛乳或者其他的奶制品喂养，因为母乳中含锌量非常高，吸收率也特别好，所以母乳是为小宝宝补锌的最佳选择。
2.多吃含锌丰富的食物
（1）牡蛎
牡蛎是含锌最丰富的一种食物，孩子如果缺锌的时候，不妨让他适当的多吃一些牡蛎为身体补锌。牡蛎中还含有丰富的蛋白质和矿物质，常吃牡蛎有益于身体健康。
（2）牛肉
牛肉不但锌元素含量很高，同时它还属于高蛋白、低脂肪的食物，所以常吃牛肉不但可以为身体补锌，还能为身体补充蛋白质，促进孩子健康生长。
（3）鸡肉
鸡肉也含有丰富的锌元素和矿物质，不但可以为孩子补锌，同时还可以促进孩子的生长发育。
（4）扇贝
新鲜的扇贝中含有丰富的锌、钙、磷等微量元素和优质蛋白质，所以经常吃扇贝可以为孩子补锌，同时促进智力的发育。
（5）核桃
核桃中也含有丰富的锌元素，所以让孩子多吃核桃可以补锌，可以健脑益智。
二、药物补锌
如果孩子缺锌比较明显，单纯依靠食补见效太慢，可以让孩子适当的吃一些锌制剂为身体补锌，比如硫酸锌糖浆、葡萄糖酸锌等。但是要注意这些锌制剂的服用时间不可以超过2~4个月。在服用锌剂期间要注意定期复查，发现正常后要及时停药，防止补锌过量出现中毒反应。
不管处于什么年龄阶段都会出现缺锌的症状，只是年龄小的孩子出现的几率大一些，尤其是婴儿时期的孩子们，总是会出现缺锌的症状，不论是母乳还是辅食都不愿意吃，而且头发也变得稀少异常，对身体正常的发育造成了极大的影响，那么婴儿缺锌怎么补？
锌与其它的营养元素是相同的，在人们的体内不能够自然生成，由于生理代谢的需求，人们的身体每天都有一些锌物质排出体外，所以每天需要摄入一定的锌来满足身体的需求，尤其是婴幼儿。
一、母乳喂养的婴儿缺锌，妈妈需要多补充锌
当父母们发现宝宝因为缺锌而出现了异食癖、厌食症等情况的时候，就要及时的带宝宝去医院化验一下血液的锌物质，然后根据缺锌的情况及时补充，父母一定不能够将药物当做营养品给宝宝补充，会给宝宝带来更多的不良反应。
现在都比较提倡母乳喂养，尤其是初乳中的锌含量比较高，而且母乳中的营养成分也是其他食品无法比拟的，这些营养物质宝宝比较容易吸收，所以，妈妈们最好坚持母乳喂养。
假如是母乳喂养的孩子出现了缺锌的现象，妈妈自己可以吃一些含锌量比较高的食物，这样就能够使母乳的锌含量提高，宝宝就能够通过母乳来获取锌。从出生到六个月的宝宝，每天要补充三毫克的锌，七到十二个月的宝宝每天要补充五毫克的锌，父母们要严格按照这个标准去补充。
二、添加辅食的宝宝，可以通过日常饮食补充
等宝宝再大一些的时候，可以给宝宝添加一些海带、虾皮、牡蛎等东西，水果类可以添加苹果、桑葚等食物，蔬菜类应该多补充一些胡萝卜红薯菠菜等食物，这些食物中都含有着锌物质，宝宝就能够很好的吸收。要适量的给宝宝补锌，不可以过量。
孩子在小的时候自主意识不是太强烈，永远不会主动的去吃饭，所以就需要父母们追在身后喂饭，突然有一段时间，父母们就发现孩子不愿意吃饭，而且头发也出现了发黄的情况，生长速度也比之前缓慢，这令父母们非常担心，怀疑是孩子缺锌的表现，那么8岁小孩缺锌的症状有哪些？
1、生长缓慢
宝宝如果缺锌就会出现生长缓慢的情况，缺锌的孩子就会比同龄的孩子矮三到六厘米，孩子在缺锌的时候不愿意吃东西，体重与身高自然就会减少。
2、免疫力低下
免疫力会低下，会经常出现失眠多梦的症状，而且还可能会发烧感冒，导致扁桃体发炎，严重的时候还会对呼吸道造成感染。
3、注意力不集中
缺锌的孩子反应会比较迟钝，平时做事情的时候精力会不集中，学习能力很差，常常会出现开小差的现象，还会总是吃一些不能够吃的食物，啃自己的指甲等等。
4、食欲差
缺锌的孩子饮食量会很快减少，总是出现挑食偏食的现象，因为他们感觉不到饥饿感。缺锌的孩子视力会明显的下降，出现远视散光等现象。
5、第二特征发育不完全
孩子进入青春期后，会出现两性不同特征，比如体格大小与声调高低等差别，男孩会出现喉结，女孩会出现乳腺等等，这些都被成为第二性征，这种性征是在睾丸与卵巢所分泌出来的激素下形成的，因此缺锌就会致使第二性征发育不良。
6、味觉减退
缺锌还会导致孩子的味觉减退，所以孩子的食物摄入量与食物的利用率就会降低，孩子一旦不好好的吃东西，就势必会对身体的发育造成影响，从而出现发育缓慢的情况，对孩子的身体以及心灵都造成了伤害。而且在怀孕期间如果缺乏锌物质还会影响到胚胎的发育，胎儿在出生之后，很有可能会出现侏儒症。