腰椎胀痛是如今现代人，常有的疾病，一般是因为外部的撞击伤害，而导致患者感到腰部疼痛；或者是在睡觉的时候，床铺不合适，也会造成腰痛的情况，同时环境因素，也会导致腰部疼痛，因此要及时对腰椎进行锻炼和保暖。
腰椎是我们身体的一个支柱，能够让身体更好地进行，各种各样的运动，而一些经常站立和坐的人们，都容易感到腰椎的胀痛，从而影响日常的生活以及简单的运动，那么一般来说，腰椎胀痛是怎么回事呢？
一、腰椎胀痛的原因
1、外部的伤害
外部对腰椎进行伤害，是十分常见的一个，造成腰椎健康受损的原因，例如在日常的工作当中，不小心撞到或者是擦伤，都有可能会对腰椎造成健康的影响。
特别是一些需要搬搬抬抬的事情，在进行工作的过程当中，就很容易会对腰椎造成伤害，因此需要做好护腰的措施。
2、睡床不合适
睡觉的时候，要选择好床铺，才能够让腰椎更加舒适，一部分的朋友，喜欢睡比较软的床，但其实长期睡在软床当中，则容易对腰椎造成伤害，会使得腰椎当中的自然曲度，发生变化。
并且腰椎间盘，在晚上睡觉的时候，受力不均，容易造成腰椎健康问题。因此在选择床铺的时候，需要挑选合适硬度的床铺，才能够有效保护腰椎健康。
3、环境因素
如今很多年轻人追求时髦，但是不追求健康，很多年轻人穿衣越来越少。并且一些女性喜欢露出腰部，其实腰部是十分怕冷的，需要对腰部进行保暖，才能够有效防止腰椎胀痛的情况出现。此外，一些患者常常固定一个姿势进行工作，也容易让腰部健康出现问题。
二、如何缓解腰椎胀痛
很多患者都认为，在出现腰椎胀痛以后，需要适当地进行休息，才能够让腰椎更好地恢复。但其实好好地进行运动，能够让腰椎，更好地进行恢复，让肌肉变得更加强健。同时能够让背部，得到适当的锻炼，并且女性进行瑜伽，来锻炼背部，能够有效缓解腰部疼痛，同时还可以帮助塑形。
腰痛的原因有很多种，其中腰肌劳损、腰间盘突出症和腰椎关节紊乱患者最常见，这些疾病的主要症状都是会出现剧烈的腰痛感。平时如果经常腰痛，可以适当的进行按摩或者抖腿缓解症状，如果腰痛的特别明显，那么最好去医院检查一下。
很多长期坐着工作的白领和司机，经常会出现腰痛的症状，虽然腰痛并不是一种疾病，但是如果发作起来却很影响正常的生活和工作。而且如果严重的腰痛，还可能导致患者瘫痪，腰痛可能不是持续性的，但一定会反复性的发作，那么引起腰痛的原因有哪些呢？
一、腰痛的原因有哪些
1.腰肌劳损
如果患者是腰肌劳损引起的腰痛，那么就可能导致整个腰椎出现紧张压痛感，尤其是在天气变冷和阴天，疼痛感会特别的严重。有些患者在睡觉的时候，凌晨还会被痛醒，但是一般起床后活动一下，就可以减轻疼痛的症状。
2.腰椎关节紊乱
如果患者的腰椎关节发生半脱位或者是滑膜嵌顿，那么就会使腰部产生疼痛不适感，有些病情比较严重的患者还可能因为疼痛而使腰部不能支撑身体，出现短暂性的瘫痪现象，一般通过矫正可以使症状消失。
3.腰椎间盘突出症
如果患者频繁性的出现腰痛，还伴随着咳嗽、打喷嚏和大便疼痛，这个时候就需要去医院检查是否患有腰间盘突出症，如果疼痛的部位主要发生在下腰部，那么平时一定要多休息，尽量不要做太剧烈的运动。
二、腰痛的治疗方法
1.按摩穴位
腰痛的时候，最便捷的方式就是用按摩缓解疼痛的症状，主要是按摩环跳穴、委中穴、承山穴和太溪穴。按摩这四个穴位都可以减轻疼痛感，改善腰痛的症状，按摩的时候一定要注意力道，不可以太用力。
2.适当抖腿
患者首先靠墙站好，是双侧两腿放松，然后手掌放在大腿的后面，将腿部的肌肉左右地抖动，每次大约抖动两分钟左右即可。一次不要抖动的太久，每天可以多抖动几遍，这样可以缓解腰痛。
后腰部疼痛给人们的生活带来很大的困扰。不良的生活工作习惯导致的腰肌劳损是后腰部疼痛的原因之一。另外，如果患有腰椎间盘突出，也会导致腰部肌肉紧张，出现疼痛现象。另外还要注意是否是肾结石、肾囊肿等疾病导致的。当然，腰部肌肉的疾病也会出现后腰疼痛的现象。
很多人都会赶到后腰部疼痛，给日常的生活带来了很大的不便。了解后腰部疼痛的原因，有利于积极的预防治疗。下面我们来仔细分析一下后腰部疼痛的原因。
1、腰痛与腰肌劳损有关，长期处于一种姿势或者姿势不良会导致腰肌劳损。出现腰肌损伤之后，肌肉的肌纤维中间会产生大量的乳酸，从而导致后腰部的疼痛。腰肌劳损经常出现在司机、工作中长期坐位等工作的人群。这些人腰部的肌肉长期处于一种紧张状态，从而导致后腰部疼痛现象。另外不良的生活习惯也会出现后腰部疼痛的现象，一定要及时改正。
2、很多患有腰椎间盘突出的患者也会感到后腰部的疼痛，这是因为在恢复期，腰椎神经受到挤压，导致腰部肌肉紧张，从而引发腰肌的劳损疼痛现象。
3、与肾脏有关系，肾脏除了问题，会让人感到后腰部的疼痛感。这种疼痛一般是位于胸腰结合部位，如果这个部位的两侧疼痛酸胀疼痛，病情疼痛并没有加重的感觉，要考虑跟肾脏有关系，比如说囊肿肿瘤、肾结石等疾病引发的。当然如果有肾结石，疼痛的感觉一般为绞痛。治好了原发病，腰疼的现象就缓解了。
4、腰部肌肉的疾病，比如第三椎横突综合征很容易引发右侧后腰部的疼痛。因为这些疾病引发了肌肉紧张度，且按压的痛点重点在第三腰椎横突的位置，活动的时候容易导致后腰部疼痛的感觉，另外还有可能会引起臀部或者大腿的前外侧的神经牵拉痛。所以一定要根据具体的症状，了解具体发病的原因，从而进行有效的治疗。
腰痛的原因跟年龄和工作性质有关系，一般年轻人常见的腰痛原因是由于久坐、劳累引起的筋膜炎，这是年轻人比较容易出现腰痛的原因。还有以下几种原因，单纯性的腰痛，主要有腰肌劳损、肾结石、输卵管结石等引起；腰痛伴下肢疼痛，主要有坐骨神经痛、腰椎间管狭窄引起；腰痛伴其他症状，如骨质疏松等，腰痛很明显的时候，应该及时去医院检查，及早治疗。
提起腰痛，这不算是什么大病，但是痛起来真的很难受，有时候严重的都不能行动。的原因有单纯性的腰痛、腰痛等下肢疼痛、腰痛等其他神经痛，可能由腰肌劳损、肾结石、坐骨神经痛、骨质疏松等引起，要及时就医治疗
1.腰肌劳损引起的腰痛
长期站立的人，如纺织、印染、理发、售货等工作，因为长时间站立，腰部肌肉、韧带能力减弱，局部积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物的人，腰部负担过重，会使脊椎侧弯的，造成腰肌劳损，而出现腰痛。
2.泌尿系统感染引起的腰痛
由于女性的尿道短而直，尿道外口挨着臀部，常有大肠杆菌寄生，还有女性生理方面的特点，尿道口容易被污染，再不注意卫生，泌尿系统就会被感染。
3.生殖器官疾病引起的腰痛
女性的生殖器官在一生中要来例假四百次左右，还有怀孕、分娩等；有的妇女还流产、节育。所以生殖器官炎症的发病率高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等，都会引起压迫性牵连性腰痛。
4.受凉、风湿
妇女在月经期、生孩子和产后受风、湿、寒，导致脊椎长骨刺而引起的腰痛。若腰部扭伤过，也可发展为椎间盘脱出，形成严重的腰痛。
腰痛的原因很多，最重要的是明确其病因，可以尽早明确肿瘤、感染、马尾综合征、骨折及腹主动脉瘤等严重疾病。腰痛虽说比较常见和高发，但是一定要引起足够的重视和警惕才行，积极进行医治。
蛤蚧有很高的药用价值，也是非常珍贵的中药材。平时很多人在身体出现一些小毛病的时候，都会用蛤蚧来泡酒，进而有效的改善人体各方面出现的一些问题，那么具体蛤蚧的功效与作用有哪些呢？哪些疾病患者适合服用蛤蚧？
1、平喘
蛤蚧当中含有一种叫做蛤蚧醇的物质，它在进入到人体以后对于乙酰胆碱引起的哮喘会有很好的缓解作用。能够让哮喘患者的气管得到一定的松弛，从而起到平喘的作用。
2、促进性欲
蛤蚧的醇提取物质里面含有激素，因此不管是男性还是女性，在食用之后都会有增强性欲的作用。另外蛤蚧尾部也含有丰富的锌元素，具有增强性欲的作用，因此对于性冷淡等情况会有一定的改善作用。
3、延缓衰老
蛤蚧醇提物在进入到人体以后能够有效的提高心肌细胞以及红细胞的抗氧化能力，因此具有着一定的延缓衰老，美容养颜的作用。
4、免疫增强作用
蛤蚧的身体以及尾部都含有醇提物，它能够增强人体的运动力。另外也能够有效的增强肺和支气管对于细菌的吞噬能力，从而起到增强免疫的作用。
5、抗炎作用及其它作用
研究发现，蛤蚧醇提物水溶性部分和脂溶性部分还具有一定的抗炎作用，对于身体容易出现的很多炎症都会有一定的抑制效果，比如呼吸道感染等。
6、蛤蚧能治腰痛
发病率比较高的一种疾病，多数时候会和肾虚有关系，蛤蚧对于腰痛这种症状能够起到一定的治疗作用，治疗的时候可以把蛤蚧切成小块，放在白酒当中浸泡两个月以后取出，每次喝上30克左右对于肾虚引起的腰痛会有很好的缓解作用，另外还能够延年益寿，延缓衰老。
由于长期的坐姿不良，导致很多人都患上了腰疼的毛病，腰疼不是个小事，一旦有了腰疼的情况，人们要及早治疗。另外，也可以通过食疗的方式来缓解，那么腰疼吃什么好你知道吗？大家可能知道的并不多，通过下文来了解下吧。
一、治疗腰疼的食谱
1、枸杞叶炖猪腰
以猪腰、枸杞叶为食材，然后将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，在加上少许盐炖一起，先大火炖，再小火炖，一个多小时就可以了。
2、猪腰汤
以猪腰、核桃仁、黑豆为食材。将猪腰洗了，然后切块，另外与其他食材一起煮，煮上一个多小时以后，加入盐及葱姜等调料调味就可以食用了。
3、鳝鱼汤
将黄鳝洗净，然后切成段，熬成汤，加入葱姜盐调味，有助于缓解肾虚腰痛。
4、黄豆煮猪腰
以黄豆、核桃仁、猪腰为食材，然后将猪腰去筋膜，与其他食材放在一起煮，煮上一段时间，然后加入一些调料即可。
5、枸杞猪蹄汤
枸杞根、猪前脚蹄为食材，将猪脚洗干净，然后加入枸杞一起煮，煮熟以后，加入适量的调味品即可。
6、猪肉蒸黄鳝
以黄鳝和精猪肉为食材，先将黄鳝去内脏洗净，同时切猪肉，放入一个大碗中，然后蒸熟放入适量的调料，就可以享用了。
二、腰痛注意事项
1、保持正确的坐姿。上半身要保持直立，两肩自然下垂。而且下半身的腰部要挺直，膝盖自然弯曲为宜。再者人们尽量坐在靠背的椅子上，这样可以承担起躯体的部分重量，让腰部的的力量更轻松。
2、使用靠垫缓解腰痛。靠垫要放在腰部，放在其他部位效果很差。而且靠垫的厚度要合适，不能过于薄和软。当人体向后压的时候，正好在5厘米左右，对腰部更好。