乳腺增生是一种正常的生理状态，女性容易受体内激素水平的变化而引起乳腺增生，比如在月经期间和月经前后，患者可能会出现乳房疼痛和不适等症状。乳腺增生患者应少吃含有高激素含量的食物，如蜂蜜，还要避免酒精、咖啡等食物，否则乳腺增生的症状可能会加剧。
拥有健康的乳房不仅可以让女性更自信，还可以让女性拥有更好更和谐的生活。然而，许多女性在体检期间被诊断出患有乳腺增生等乳房疾病。因为一般乳腺增生不需要药物治疗，通常更注重饮食和生活方式，那么乳腺增生不能吃什么食物？
1.含咖啡因的食物
乳房增生的女性不能吃含咖啡因的食物，如咖啡，巧克力，奶茶等。就是健康的人平时也有必要少吃一些这类食物。
2.蜂蜜
蜂蜜是我们日常生活中常吃的滋补品，许多女性认为蜂蜜非常有益。事实上，蜂蜜是含有雌激素的食物。一些患者认为蜂蜜具有美容和养颜的效果，因此多年吃蜂蜜，可能会增加乳腺增生的症状。
3.酒精
如今，女性饮酒并不罕见。许多女性在压力下习惯性地饮酒。事实上，饮酒是女性患乳腺肿瘤的重要原因。
4.保健品
许多女性认为保健品对乳房健康有益，但是这些产品含有大量的雌激素。虽然可以让女性在短时间内更具吸引力，但却是以女性的长期身体健康为代价。
5.含盐量高的食物
乳腺增生的人不能吃盐和重的食物，腌制食物的盐含量非常高。因此，尽量避免乳房增生时腌制食物，因为盐很容易刺激女性。性激素的分泌，雌激素分泌过多会导致乳腺增生更严重。
6.刺激性食物
大多数女性都喜欢吃非常辛辣的食物，特别是辣酱，重庆火锅等重食。而这些重食也对我们的女性乳房有影响，所以女性朋友应该注意控制食用量。
7.雌激素
女性不应滥用含有雌激素的保健品，以及含有大量激素的化妆品，隆胸产品。更年期妇女也不能长期过度使用雌激素， 因为雌激素被认为是引起乳腺增生的原因。
患上乳腺增生疾病后，多数的女性会感觉到很恐惧，其实该疾病的危害是很大的，患者要及时的进行疾病的治疗，做好乳腺疾病的预防和护理工作，尤其是做好饮食方面的调理，让自己尽早摆脱乳腺增生疾病的困扰。那么乳腺增生食疗吃什么好？我们来了解下乳腺增生的食疗方法吧。
1、多吃一些富含纤维素的食物
女性患者在患病后要注意多吃一些蔬菜和水果等食物，这些食物中含有丰富的纤维素，能起到延迟胃部排空的作用，延长了食物排空消化道的时间，也减少了脂肪等的吸收，对于乳腺增生疾病的恢复也有一定的作用。建议可以多吃一些红薯、韭菜、萝卜等蔬菜，多吃一些石榴、桑葚、黄皮等水果。
2、多吃一些豆类食物
大豆制品中含有丰富的异黄酮，这些物质可以降低女性雌激素的水平，减少乳房的不适症状，对于乳腺增生等疾病的预防有一定的作用，所以女性朋友们要治疗乳腺增生疾病的话，可以每天坚持喝豆浆等，多吃一些豆腐和豆制品食物。
3、多吃一些含不饱和脂肪酸的鱼类
鱼类中含有必须的氨基酸和不饱和脂肪酸，都吃一些鱼类对于乳腺增生的治疗有帮助，可以选的鱼类较多，比如鲫鱼、章鱼、带鱼、鲤鱼等，这些食物在餐桌上也很多见，多吃一些有好处。
4、多吃一些增强免疫力的食物
对于女性乳腺增生患者来讲，多吃一些增强免疫力的食物，可以预防疾病的再次复发，可以多吃一些猕猴桃、南瓜、大枣、韭菜等食物，对于改善自身的免疫力都有很大益处。
相对于乳房大小，人们更关注乳房的健康，如果长期受乳房问题的困扰，就会打乱女性的生活，因此在出现的时候，就要及时解决。乳头痒是很多女性遇到的情况，让她们很难为情，那么乳头痒是怎么回事？看了下文，各位就会找到答案。
一、乳头瘙痒的几个原因
1、贴身衣物摩擦
贴身衣物过度摩擦，如果贴身衣物的材质不好，或者与乳房的尺寸不合，就会因为过度摩擦，而导致乳头痒。因此在挑选内衣的时候，一定要上身穿戴，合适了再买。
2、乳头皮炎
由于局部卫生不到位，就会引起乳头发炎，引起瘙痒。建议人们每天清洗乳头，用热敷的方式来缓解发痒的情况。
3、湿疹
湿疹也是乳房瘙痒比较常见的原因。多是由于皮肤比较干燥或者泡澡的时间较长而导致的。在平时，要注意泡澡时间，而且尽量不要用肥皂来清洗。
4、排卵期
排卵期的时候，也或造成乳房胀痛，发生乳头痒的情况，建议女性保持一个愉快的心情。
5、肝郁气滞
乳头属肝，当发生气滞血瘀的时候，也会产生这种情况。
6、乳腺增生
雌孕激素水平不断增高，就会导致乳房上皮细胞增生肥大，少数人会有乳头痒的情况。不过会自动缓解，一般不用治疗。
二、乳头瘙痒的解决办法
1、不要抓挠。乳房的皮肤很娇嫩，感觉瘙痒的时候，不要用手挠，因为手上有很多的细菌，会引起感染，大家可以使用毛巾来暂缓瘙痒。
2、选用合适的内衣。合适的内衣，可以让胸型更加曼妙，也可以更好的保护乳房。但是要注意，穿的时间不要过长，而且要经常清洗。
3、正确清洁乳房。清洁的时候，用温水就可以，干燥后，抹上一些润肤霜。
4、进行乳房按摩。经常按摩乳房，可以让乳房的血液循环。
你是不是也因为难以启齿而讳疾忌医呢？女性朋友总有某些私密位置的疾病不好意思与医生大夫说，很多时候甚至是错过了最佳就医的时间，其中乳房就是这样一个部位，而乳头痛更是让很多女性患者难以启齿，那么，乳头痛到底是怎么回事呢？
1、外部伤害
外部伤害是很大的一个原因，并没有说只有严重是伤害才会造成乳头疼痛，一般摩擦就会引起这种病症。这个位置是非常敏感的。很多女性朋友在运动的时候不加注意，也没有好好保护乳房，这时运动中乳房就可能会与胸衣摩擦，可能开始只是有些不适，单是过后可能就会开始疼痛了。如跑步，冲浪都有可能会造成这种情况。
2、激素变化
女性月经周期中正常的荷尔蒙变化也会引发乳头和乳房疼痛。这些症状通常在月经开始前的几天里就会感觉到，雌激素和黄体酮水平的增加会给乳房带来更多的液体，使她们感到胀痛。但与荷尔蒙变化有关的疼痛通常在月经开始时减弱，如果这种疼痛持续了几天以上，就应该看医生了。
3、感染
当乳头出血或者受伤时就会面临感染的风险风险，不仅如此，妈妈在哺乳孩子的期间也会有感染的风险。在怀孕期间，如果母乳被堵塞在乳导管中，就有可能发生乳腺炎。医学上一般用抗生素来治疗乳房炎，如果不及时治疗，还有可能会形成脓肿。
任何有下列症状以及乳头和乳房疼痛的女性，都应该去看医生。发烧和发冷；触摸乳房存在发热现象；乳房和乳头的皮肤发红；不规则的乳房肿胀；过敏或过敏性皮肤炎。这种时候就需要就医治疗了，不要不好意思说，生病没有什么不好意思的及时的治病才是关键，不要引起更严重病症。
随着社会压力的增大，乳腺增生的发病年龄也逐渐趋于年轻化，其实导致增生的原因和年龄关系并不大，而大多数却和着急生气有紧密的关系。
女人爱生气，有些人能撒出气来，而有些人却把气憋在心里，这样往往会导致肝气郁结经络而阻塞不通，气郁不畅使乳腺迅速“增肥”，留滞于乳房，结而成块，也就是我在此所说的“气大伤胸”。
乳腺囊性增生病属于中医“乳癖”范畴，证见一侧或两侧乳房内大小不等的肿块，经前期加剧，经后可缩小，情绪波动常可加剧肿痛;常伴有肝气郁结的症状，如急躁易怒，心烦不寐，两肋胀痛，月经不调，脉弦等。
怎么自我检查呢?
在每月的月经后1周内进行，方法是：面对镜子站立，观察乳房是否左右对称，有无乳头偏向一边或回缩，皮肤是否局部增厚、有无凹陷或凸起;也可平卧在床，用第2～4手指指腹全面触摸对侧乳房和腋窝，当在乳房表面触到大小不等的结节时，就要考虑增生了。有时候增生与乳房的肿瘤不容易区别，所以如果自己发现乳房内有肿块，找专业医生检查和做相应的影像学检查也是很有必要的。
怎么自疗呢?
可以敲打——肩井穴，此穴位于颈到肩端的中部，肌肉较丰厚还比较凸起的地方，是足少阳胆经穴位，为手足少阳、足阳明、阳维脉之会，和五脏“骨肉相连”。每天早晚抡起自己的拳头，用小鱼际各敲打72下，坚持有效果。
知道了原因，就要让自己少生气，否则遭的罪是自己的。
乳腺增生在什么情况下需要手术?增生分四级，一级增生是比较广泛的囊性增生，二级是导管级的增生，三级增生就是小叶增生，到了四级就是肿块类型的。四级增生需要手术治疗，三级增生要分情况，一般在乳房局部摸到一个扁平的肿块，看检查情况，若怀疑有不好的情况，可以做手术。
一二级几乎恶变程度很低，只有5%左右，到了四级以上，恶变的可能性在75%左右。通俗地讲，就是增生到一定程度，形成疙瘩，长成瘤了，就需要做手术了。
一些患者有着“乳腺增生对怀孕有影响吗”的问题，对于增生性的结节，不耽误生孩子，生孩子反而会有利于乳腺的恢复，因为怀孕期间孕激素增高，结节就会消失。但如果是乳腺纤维腺瘤就不行了，纤维腺瘤在怀孕以后激素高的水平下会长得很快，在怀孕期和哺乳期没法做手术，一耽误就会很长时间。所以，一般的纤维腺瘤需要在怀孕前做，增生的那种是不需要做的。
谈到目前的手术方式，首先要看疾病性质，如果肿块是良性的，而且是在三公分以下，可以微创手术。但若是恶性，就不适宜微创手术。另外，哺乳期以前的女性，如果肿块长在乳晕区，也不适合微创手术。乳房小叶局部增生恶变的几率相对来说大一些。
如果手摸上去感觉有肿块，不是瘤状，而是一片都高凸出来，可能就是小叶增生。需要密切观察，包括做B超、钼靶、磁共振等，经常随访看有没有钙化和更小的结节的情况，也要动态观察。
谈到预防，一定要定期查体。30岁以下女性每年要正规地检查一次;35岁以上女性每半年做一次彩超检查，疑似异常三个月复查一次，40岁以上女性两年做一次乳腺钼靶照相，争取将乳腺疾病在癌前病变前期得以妥善处理。
良性肿瘤手术后即可治愈，目前威胁女性健康的主要是乳腺癌。一旦患了乳腺癌，很多人就讳疾忌医，失去生活的勇气。其实乳腺癌并不可怕，近年来随着医疗水平的提高，治愈率显著提高。乳腺癌是一种最易自我发现的肿瘤。而且，早发现、早诊断、早治疗，完全可以达到治愈的效果。