腰中间酸疼可能是生理性造成的，也可能是泌尿感染引起的，或者腰肌劳损导致。如果是女性腰部酸痛，那么在大姨妈期间要注意饮食方面的问题，并且女性要注意私处卫生。如果是男性腰部酸痛，可怀疑是肾虚或是腰部疾病导致，患者需要及时就医治疗。
很多人都有过腰中间酸疼的经历，但是并不以为真，认为是疲劳或者缺乏休息造成的。但其实并不一定，可能是疾病的征兆，如果错过了治疗最佳时期，那么造成的后果很大了。腰中间酸疼持续一段时间，就要提高警惕。那么腰中间酸疼是怎么回事？
一、腰中间酸疼是怎么回事
1.生理特性引起
很多女性在来大姨妈的时候，不注意饮食方面的问题，喜欢大口大口喝冷饮，吃棒冰，这很容易导致气血不足，出现腰痛或者痛经的症状。在经期间要休息，不能长时间劳动，否则很容易出现腰痛的情况。也有些女性在怀孕期间出现了腰痛，随着孕期增加，情况越来越明显，原因是子宫在慢慢增大，腰部受到了较大的压力，盆腔神经受到压迫。
2.泌尿感染
女性尿道较短，靠近肛门，更容易出现泌尿系统感染等方面的疾病。而泌尿系统感染会导致腰部疼痛，严重情况者还会放射到会阴部。
3.腰肌劳损
长时间保持一种姿势，比如站立，会导致腰部肌腱、韧带伸展力减弱，乳酸分泌过多，抑制了腰部肌肉的正常代谢，从而出现了腰部酸痛的情况。
二、腰部酸痛如何预防
1.适当更换姿势
长时间坐立，背部一定要有椅子的支撑，最好有突出的弧度来支撑背部，膝盖的高度要高于臀部，可以减少脊椎受到的压力。一个姿势最好不要维持一个小时，要稍微活动一下身体。如果需要长时间站立，可以轮流交换一只脚踩在凳子上，有效缓解背部的压力。
2.及时补充营养
另外出现腰部疼痛，可能是缺钙造成的，营养不足引起的。因此需要大量补充，多喝一些骨头汤、牛奶等等，特别是孕妇，缓解腰痛的效果十分明显。
相信腰疼都是每个朋友都会有过的症状，劳累过度会腰疼，久站久坐会腰疼，腰部受寒会腰疼，女性来月经时也会腰疼，所以说腰疼是我们最常见的症状之一。腰疼的时候我们可以多吃一些补钙的食物，腰疼的时候吃一些温热的事物也是好的，腰疼的时候也需要吃一些补肾益气的食物。
不管是劳累过度还是久站久坐，又或者是腰部受凉这些情况都有可能会引起我们的腰痛。腰痛时有很多人不想吃药治疗，想要通过食疗来调节。那接下来我们就来了解一下腰疼时吃什么食物好？
腰疼有可能是劳累过度引起的，这时候我们就应该多吃一些富含蛋白质和能量的食物，比如鸡肉，鸭肉，牛肉，鱼肉蛋类。这些食物能够很好的补充蛋白质和能量，使人们消除疲劳，缓解腰疼。
腰疼有可能是腰椎问题引起的，这个时候，我们可以多吃一些补钙的食物比如虾皮，芝麻酱，牛奶，豆浆等等。补钙的食物对腰椎有一定的好处，也一定程度上会缓解腰疼。
腰疼也有可能是肾虚引起的，这个时候我们在吃食的时候，可以选一些补肾气的食物，枸杞可以补肾养肝，中老年肾虚腰疼的患者应该多吃，动物的肝脏除了富含钙质以外，也对肾虚也有一定的补肾益气作用。栗子和核桃这两种坚果也有补肾壮腰的功效，对于肾虚腰疼的患者有很好的作用，非常适合肾虚腰疼的朋友使用。
腰疼也有可能是因为腰部受凉引起的。这个时候除了要加强对腰部的保暖保温工作以外。也应该对腰部进行一些热敷。患者可以多吃一些如生姜等生热散寒的食物。
腰疼虽然常见，但如果腰疼的比较持久而又严重的情况下，最好去医院进行拍片检查，看看是不是出现了一些腰椎间盘突出等问题，不能盲目的不去医院检查治疗，讳疾忌医。及时诊断发现腰疼的病症及时治疗以免腰疼加剧，造成不可挽回的损害。
对于月子期间没有很好注意的孕妇，就会容易患上腰痛这种病，名为月子病，所以每位妈妈产后一定要非常关注自己的身体，坐好月子是十分重要的，不要觉得自己非常年轻，不注意自己的身体，因为过段时间月子病就会折磨你了，那坐月子腰疼怎么办呢？
一、腰疼的原因
生完孩子后的女生，在坐月子期间是很难恢复到怀孕前的阶段。所以在此期间，接连骨盆的韧带还处于松垮的状态。从而血液一直堆积而无法顺畅的排出，导至血液淤积分腔中，这就使坐月子的我们腰痛不已。
解决办法：对于坐月子的母亲来说，一定要注意很好睡眠，劳逸结合，在白天一定要注意多加锻炼，不要久居床上，时间久后腰部肌肉将无法进行恢复。
二、腰疼饮食问题
坐月子的妈妈一定要在饮食上多加注意，特别是少食用油腻的食物，由于过份油腻的食物将导致腰上的赘肉产生，从而让腰部更加负担，以致于腰疼更加严重，所以一定要控制好平时的饮食习惯。
解决办法：对于坐月子期间，一定要充分补充钙质，特别是母乳喂养的妈妈，钙质的流失是非常大的，如果没有及时补充钙的话，也将会导致腰痛。
三、腰疼治疗问题
坐月子的妈妈如果平时腰疼太严重的话，一定要及时的接受治疗，通过正规的医院进行诊治，可以找一些专业的医师进行药品外敷，针灸理疗来缓解病痛，通过长时间的调理，从而让自己的身体慢慢恢复，才能快速地帮你治好腰疼，从而减轻病痛。
很多女性朋友在经期会有很多不好的症状，例如，很多女性会有腰腿痛的现象，对于女性来说其实是很痛的，经历了经期后，会继续很沮丧。月经期间，身体会十分虚弱，那么月经腰疼腿疼怎么办？
月经腰疼腿疼怎么办
1.不要捶腰！很多人觉得腰酸会去捶自己的腰，认为这样可以缓解腰酸。但事实并非如此！因为腰酸是由盆腔充血引起的，捶腰只能使充血更严重，而且还会造成月经量过多的现象，时间也会延长。
2.热水泡脚！姨妈期间用热水泡泡脚会加速血液循环，一定程度的缓解腰酸。不过记得水温不要太高哦！
月经期间注意什么
1、 月经要注意保暖，不要洗澡，一定要保持阴道干燥，所以要经常换卫生巾，不要让经血和阴道接触太久，很容易滋生细菌，增加患妇科疾病的风险，最重要的是，在月经期间，不能发生性行为。
2、 月经期间，饮食要讲究，不要吃辣的食物，如辣椒、花椒、咖喱、芥末等食物，也不要吃海鲜，如带鱼、黄鱼、鳗鱼、扇贝等，喝热水和红糖水，有利于血液循环，提高解毒效果。
3、 月经期间，注意保暖，不要着凉，不要吃生冷食品，如果是夏天，不要长时间在空调房内，容易太冷，多吃蔬菜和水果，如青菜、鸡毛菜、萝卜、桔子、猕猴桃、苹果等，不要喝咖啡。
月经要注意身体各方面的调理，对妇女的健康有很好的调理作用，为了避免妇科疾病的发生，妇女在月经期间最好不要吃一些冷的食物，平时应适当增加营养，缓解身体不适的症状。预警期应多注意休息和合理的保健，最好多注意腹部的温暖，能有效避免痛经的症状，对女性经期保健有很好的效果，避免严重并发症，防止不孕。
现在有很多上班族，由于工作性质的原因，经常久坐不起。还有一些其他工作环境的影响，比如说司机，还有就是搬运工，以及其他靠体力劳动的人员，在平时生活中会存在腰疼的症状，那么引起腰疼有很多原因。如果说得了腰疼吃什么药好呢？
1.有部分女性朋友在每个月的生理期的时候，会伴随着腰酸背痛的症状，那么由于来月经而引起的腰疼，需要吃什么药物止疼吗。其实这种情况引起的腰疼是不需要专门吃止疼药物的。这个是靠平时的保养，如果说在月经期间，腰疼的话，可以吃一些滋补的食物，喝点红糖水，要保证腹部的保暖，还有就是饮食上的注意。多吃点热乎的东西，比如说喝点营养汤等。
2.如果说腰疼是由于长期的保持坐姿，引起的慢性腰肌劳损，而导致的腰疼。还有就是由于劳动力超负荷的透支，还有些情况是由于运动过量，或者是由于经常性的不运动，突然的增加运动量，导致腰部肌肉拉伤，引起的腰疼等等。像这样的腰疼，是需要慢慢调养的，如果需要的话，可以到药店选择购买一些止痛的膏药，敷在腰疼的部位。有关治疗腰疼的药物有很多种，针对不同的病情的腰疼，需要服用的药物也是不一样的。那么选择贴膏药，相对来说，对身体的副作用会小一些，因为它是靠重要成分来改善症状的。所以说可以尝试的服用一些，关键还是靠养的才能治疗好腰疼的症状。
3.有关腰疼的一些病因，其实还有很多种，如果想要治疗腰疼的情况，最好要到医院进行检查，要想治愈病情，就需要对症西药，等病情得到了确诊，才好知道治疗的方法。那么为了缓解腰疼的症状，除了要在药物上进行服用，其他方面也要引起注意，比如说饮食方面还有就是生活调理方面。
造成腰疼的原因比较的复杂，女性朋友在来月经的时候会出现腰酸、腰疼。而且男性久坐办室也会出现腰疼。腰疼是不能忽视的疾病，很多人都想去医院看看，是什么原因引起的腰疼，但不知道如何挂科室，那么腰疼挂什么科？
腰疼是一种较常见的疾病，应悬挂骨科或神经科，具体治疗也应根据病因决定。常见腰疼是腰椎间盘突出、腰椎肌肉劳损、骨质疏松等引起的问题，如果是女性，则可能仍是妇科疾病所致。建议到医院检查清楚，临床一般可以去CT检查，核磁共振等检查清楚。腰疼时间长，影响病人的正常生活，反复发作更是痛苦不堪，想治疗腰疼，需要知道是什么引起的。
1.腰肌劳损
男人腰疼可能是腰肌劳损的原因，因为持续站立，腰肌腱、韧带的能力减弱，局部可积聚过量乳酸，影响了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损与腰疼的发生。负重太大，腰椎负担加重，容易发生椎侧弯曲，引起腰椎肌肉劳损而出现腰疼。
2.泌尿系统
腰疼是由急慢性肾盂肾炎引起的人多，表现为腰胀痛。除了泌尿系统感染、泌尿系结石、肺结核等疾病外，还可引起腰疼。
3.肾虚结核
当肾脏出现问题时，也会引起背痛，如果肾脏空虚，除了腰疼还伴有食欲不振、失眠健忘等多种症状外，因此，如果感到腰疼人发生，那就要注意可能是由于肾脏空虚引起的，需要及时的治疗。
4.药物腰疼
有些药物服用后会严重损害肾脏，就会引起腰疼等等的副作用。所以在平时生病用药时一定不能自己胡乱的吃药物，这样不光起不到治疗的效果，还会带来副作用。