女子在生活中应该要注重自我健康的呵护，不要因为一些生活的琐事而忽视了月经量少的问题，也不要因为工作上的一些麻烦而失去了关注身体健康的经历，应该要提前知道引起月经量少的原因，比较常见的原因有减肥过度、妇科疾病、人流手术以及节育器的使用。
让自己拥有良好的身体是非常重要的事情，可惜很多女子在生理器上面都有一些不小的麻烦，比如有的女子的月经量就很少很少，已经远远低于正常的出血量，因此可见子宫内膜的新陈代谢存在了一些困扰，接下来一起来了解一下，月经量少是什么原因引起的？
减肥过度
现在的女子会为了自己的美丽而付出很多，对自己也非常的残忍，虽然可以让自己看起来更好看，所以就会在生活中限制自己的饮食，尤其是肥胖的朋友还会采用断食的方法来减肥，其实这样很容易扰乱正常的内分泌系统，从而出现月经量过少的情况。如果一个人长期都处于饥饿的状态，那么还有可能会导致身体的营养不良，也有可能会导致，月经量偏少的现象产生。
妇科疾病
80％的女性朋友都存在不同程度的妇科炎症的困扰，也有的女子先天性的卵巢就发育不好，或者后天过度的抑制卵巢的功能，所以就会导致卵巢的分泌水平受到很大的影响，因此就会导致月经量偏少的现象产生。有的女子可能出现了盆腔炎，有的女子可能出现了子宫内膜炎，这些问题都是可能导致月经量偏少的。
人流手术
许多人在生活中都没有做好保护的措施，性爱过后就非常容易出现怀孕的现象，而两个人并没有打算要孩子，甚至没有打算走进婚姻的殿堂，所以这样情况下的孩子一般是不能要的，必须要通过人流手术的方法来应对。那女子可能不仅做过一次人流手术，次数越多，对子宫造成的伤害就越大，所以就很有可能会导致月经量偏少，有的还有可能会出现月经不存在的情况。
节育器的使用
有的女子可能已经不打算在短时间内要孩子，而在生活中使用避孕药和避孕套也是相当麻烦的，所以就会到医院安装体育器材，这是一种效果比较好且成本比较低的避孕方法。大多数女子在放置了这个东西之后，都会出现子宫内膜炎，很容易出现月经不正常的情况，当然也有可能会影响月经的量。
因为各种各样的原因，女性朋友们可能会出现月经量少的情况，而导致该情况出现的原因有很多，比如说内分泌失调，人工流产，卵巢功能衰退以及情绪抑郁等等，大家要寻找好自己出现该情况的原因，然后对症治疗，才能够快速康复。
实际上月经量少也属于一种常见的月经异常的疾病，而导致不少女性朋友出现月经量少的原因是有很多种，并且该种疾病一般是发生在育龄期和青春期的女性身上，如果这种情况不得到及时的医治的话，可能会导致大家出现闭经的情况，所以大家一定要引起自身的重视，那么月经量少的原因有哪些呢？
一、内分泌失调
现如今很多女性朋友平常里的工作强度都非常的高，再加上快节奏的生活方式，所以导致不少女性朋友会出现内分泌失调的情况，另外，如果大家作息时间不规律的话，也很容易导致身体内的内分泌失调，从而让大家出现月经量过少的情况。
二、人工流产
一般情况下来说，在人工流产22天左右的时间，大家体内的卵巢往往就会恢复排卵功能，差不多一个左右月以后大家的月经就会来了，但是需要注意的是人工流产对于子宫内膜是存在着一定的伤害性的，所以会有部分人工流产的女性在流产以后出现经期延长以及月经量减少等月经异常的情况，而这些异常的情况往往需要到两，三个月左右的时间才能够恢复正常。
三、卵巢功能衰退
卵巢功能的正常与否往往影响着女性朋友的月经情况，比如说月经的时间以及月经量等等，因此如果大家体内的卵巢功能出现衰退的情况的话，就很容易导致大家的月经出现异常症状，比较常见的就是月经量过少。
四、情绪抑郁
建议女性朋友们平时最好学会调节平衡好自己的情绪，因为当女性朋友的情绪长期处于抑郁的状态当中的时候，就很容易导致自身出现很多的情况，从中医的角度来看，其实抑郁很容易导致女性朋友们出现肝郁气滞的情况，从而导致自身的月经量减少，另外，过度的精神刺激或者是心理创伤也容易女性出现月经量过少的症状。
女性月经量少，与子宫、卵巢等出现异常，心情不好都有一定的关系。出现月经量少的现象，可通过饮食、休息、放松心情、做好私处卫生以及做好保暖工作等进行调理，身体健康了，月经量也会慢慢恢复正常。
女性每个月的月经是否正常，也可以提示身体健康状况。很多女性有月经量少的现象，这有可能是由于子宫发育出现问题或内分泌等因素引起的，女性在日常可通过饮食等方式进行调理，那月经量少的调理方法具体有哪些？
一、注意饮食
女性在月经来临的前几天，不能吃生冷、刺激性的食物，可以适当多喝水，并食用富含纤维的食物，促进肠胃蠕动。在经期也可以服用红糖水来调理月经。
二、消除疲劳
身体过度疲劳，各个器官的功能也会受到影响，人体的新陈代谢也会出现异常。因此，女性在经期尽量不要让自己过于疲劳，注意休息，不要熬夜。
三、注意保暖
女性除了饮食上要注意不吃生冷食物外，还要注意生活中尽量避免碰触到冷水，也不能洗冷水澡。如果长时间在空调房内待着，要注意保暖，可在身上盖一床薄被，避免着凉。
四、注意卫生
女性平时也要关注自己的私处卫生，特别是在经期，要注意做好私处的清洁工作。平时要穿柔软、透气的内衣裤，在清洗完内裤之后应放在太阳下晾晒杀菌。在经期也要注意禁止性生活。
五、放松心情
紧张、焦虑的心情会引起内分泌异常，从而导致月经量变少。因此，经期女性要尽量保持平和的心态。
女性月经量少可能与子宫发育不良有关，除此之外，子宫病变或子宫内膜受到损伤，也会导致女性月经量变少，甚至闭经。女性月经的量与体内内分泌水平也有关系。另外，女性为了减肥过度节食，日常生活中没有养成良好的作息时间，经常生闷气，都会影响到月经。女性的月经状况还可卵巢功能有关，因此，想要恢复月经正常，卵巢的保养也是十分重要的。
月经是女人一生多次经历的正常生理表现，一般情况下月经每个月会准时报道，而不同的女性月经周期有所差异，除此之外，受很多因素的影响，女性会出现月经不调的症状，月经量少就是属于月经不调的一种，可能受平时不规律的生活习惯和恶劣的环境以及自身身体状况都有关系。
女性的正常月经和月经量，都会反映女性的身体健康状况，有些女性可能月经量较多，有的月经量较少，月经量较少的女性需要特别注意，这是月经给身体健康发出的信号，需要及时做好身体护理工作，那么大姨妈量少什么原因？
月经的标准量应在每个月经周期的月经期间，其标准量为10-80ml。当月经量小于10ml时，意味着月经量少，并不是说女性曾经有过月经量为50ml。现在的量为20毫升，就意味着月经量少。月经量大多数主要反映子宫内膜的厚度。因此，当到达月经量少的标准时，最好去医院检查身体状况，平时生活中影响月经量少的原因有：
1.药物影响
某些药物可能会导致女性月经量减少，例如避孕药，抗癌药和其他一些精神药物。服用该药后，可能会影响女性的内分泌情况，从而导致女性月经量减少。因此，使用这些药物时，必须遵循医生的指示，不要随意添加药物。如果出现月经异常，则需要及时与医生沟通，以调整药物。
2.没有排卵
这种情况又称无排卵性月经，无排卵性月经是功能性子宫出血的症状之一，这种月经的主要特征是出血量特别小，时间非常不规律，不像正常月经。
3.内分泌失调
由于子宫内膜增生与体内分泌水平有密切关系，据说当女性体内分泌异常时，子宫内膜会发生变化，这将导致月经量逐渐减少。影响女性内分泌失调的原因有很多，例如体重过度减轻，节食，熬夜，加班等等，所有这些都是会影响女人的内分泌。
4.垂体功能影响
垂体功能下降会影响卵巢雌激素的分泌，因此会导致子宫内膜增生减少，从而导致一些子宫疾病，最终导致女性月经量减少。
月经是女性每个月都会按时到来的一个东西，这是代表女性健康的重要标志。月经来潮时，多持续3-7天，根据个人的情况会表现出不同的时间，月经期间正常的出血量大概在100毫升左右，不过也存在少部分的人群月经量偏少，这时候就需要引起警惕。那么月经量少的调理方法有哪些？
一、食物调理
1.桂圆
桂圆中含有丰富的铁，具有壮阳、安血养神、补益心脾的功效，平时可以选择将桂圆、红枣、米等混着一起煮粥，煮的过程中建议用砂锅炖煮，对于补血有极大的好处，也有助于养胃。
2.猪血
猪血这类食材有着补血安心，其中富含丰富的维生素、铁、磷等营养成分，这类营养成分极易被人体所吸收，从而预防贫血的发生，减少月经量少的情况。
3.红腰豆
红腰豆有着补血的功效，对于修复细胞 增强免疫力有着较强的作用。平时可以选择红腰豆、南瓜一起调成糊状，有着很好的补血功效。
4.葡萄干
平时要多吃一些紫色的葡萄干，紫葡萄有着较强的补血功效，特别是紫色的葡萄皮，其y营养成分会远远高于果肉。
二、运动调理
如果存在月经量少，说明女性平时身体较虚，要注意加强自身的体育锻炼，增强免疫力。平时有空的时候可以抽出时间来运动、跑步、游泳、瑜伽等等、跑步时要注意不要运动过量，适度为主。运动需要讲求坚持，避免三分钟过度。
三、注意保暖
对于月经量偏少的人群，绝大部分存在宫寒的情况，平时一定要注意做好保暖工作，每天晚上穿袜子睡觉，夏天少吹空调，从冰箱刚拿出来的东西要凉一会再吃，减少寒性体质的生成。
按照正常的女性生理周期来说，一般月经持续时间最多为七天，而月经量最多为50ml，如果超过或者过低于这个情况那么就很可能发展为医学上所称的月经失调，这在女性群体中是很常见的妇科病，就像前文所说的，这种情况是可以通过饮食的调整来达到调理的过程，接下来就一起看看，月经量少吃什么调理吧！
1、肉蛋奶
从标题这里就可以看出，增加这三种东西的摄入主要是为了增大蛋白质的摄入，因为蛋白质是生命活动所必须的物质，增大了这方面的摄入，可以有效地让自身的新陈代谢的生理反应加快，或者说叫做增加这方面生理反应的效率，这样身体的抵抗力就会升高，我是身体的很多问题都是因为抵抗力的下降和新陈代谢的失常。
2、蔬菜
蔬菜中建议选择含铁元素多的蔬菜，比如菠菜等。因为月经量少也有一个可能性是因为身体的贫血，造血能力的下降，导致月经来潮时该留的血流不出，所以多补充一些蔬菜，增强自身的造血能力与自我更新能力，同时蔬菜中的多种微量元素也会帮助调整身体状态。
3、水果
水果不仅在于有益消除月经量少，其他的方便更有益身心，这里咱们只讨论有关与月经量少的内容，水果中最多的就是维生素，而各种维生素的摄入可以让身体的生命活动达到一个新高度，或者退一步讲，将身体的生命活动从原来的低迷状态换到现在的高效状态，再配合上两种食物，会让身体水平回到一个非常好的状态。
其实从某种情况上来看，月经量少最大的原因就是身体生理代谢的失调，所以保持一个健康的生活方式，营养均衡才能很好的让自己远离杜仲妇科疾病，不过孙然话是如此，在现阶段的职场环境上，多种的压力与工作量总会让一些女性没有办法有一个正常的生理作息，所以饮食就显得尤为重要。