在现实生活中，就是因为饮食的习惯，导致更多的人出现了明显的肠胃问题，肠胃不好也会引发很多的危害，甚至还会造成疾病的出现，所以尽快的养胃，这本来就是非常重要的，可是在养胃的过程中，我们首先应该了解肠胃不好吃什么效果才好呢？
一、烤馒头
烤馒头具有养胃的特色，要知道在生活中，我们经常可以看到面包片或者是馒头片，这些都属于碳水化合物，往往会刺激胃酸的分泌，如果把它们烤一下就能够达到养胃的作用，是因为可以有效的中和胃酸，达到保护胃黏膜的这种效果，这也是一种比较古老的食疗方法，对于大部分肠胃不适的人群来说，都具有一定的效果。
二、面条
在所有的主食中，面条中含有的碳水化合物比较多，而且也具有养胃的效果，能够给大家带来更多的能量，在煮面条的过程中本来就会吸收大量的水，所以在吃完之后，就会有比较强的饱腹感。面条也能够有效的刺激人的思维活动，也是人体大脑所需要的一种食品，可以具有刺激脑细胞的作用。
三、红薯
烤红薯，本身就是比较常见的一种北方小吃，具有香甜的口感，而且也带来一定的保健效果，所以就得到了大家的喜欢，它也能够达到养胃的作用，里面所含有的膳食纤维，可以增加食欲，促进胃酸分泌，如果平时胃酸比较多，就不应该吃，建议选择蒸红薯或者是红薯粥，能够有效的减少肠胃不适的现象。
四、白粥
说到养胃的时候，最佳的选择肯定就是白粥，能够促进消化，在古代，大家就非常喜欢喝白粥，比如在李时珍的本草纲目中，就曾经记载了将近50多种粥，他说每天如果可以吃上一大碗白粥，就具有改善肠胃功能的效果，对于消化系统也不会产生负担，要说在所有的粥中最具有养胃效果的肯定就是八宝粥，可让大家的肠胃得到一定的呵护。
许多年轻人因为三餐不定时，而且比较喜欢吃生冷寒凉，辛辣刺激的食物，喝酒比较多等，往往会导致胃部不适，出现胃炎，胃溃疡等疾病，此时医生可能会建议患者服用兰索拉唑胶囊治疗胃病，那么，兰索拉唑胶囊怎么样呢？
一、兰索拉唑胶囊的功效
这种药物是一种质子泵抑制剂，可以有效的抑制胃酸的分泌，临床上常用这种药物治疗胃溃疡，十二指肠溃疡，食管炎等疾病，属于奥美拉唑的升级版，所以这种药物的药效更好，药物持续时间更长，一般一天服用一次就可以，非常方便。
二、兰索拉唑胶囊的服用方法
正确服用药物才能让药效达到最好。如果是用这种药物治疗十二指肠溃疡，一般每天一次每次服用１５毫克到３０毫克就可以，建议连续服用４￣６周。如果是治疗胃溃疡、食管炎疾病，一般每天一次，每次口服３０毫克，连续服用６￣８周。如果只是维持治疗或者患者的年龄比较高，一般每天服用一次，每次口服１５毫克左右就可以。这种药物既可以在饭前吃，也可以在饭后吃，但是如果在饭前半个小时吃效果会更好一些。
三、兰索拉唑胶囊的不良反应
１、过敏症
有些患者对于药物中的某些成分过敏，服用这种药物后可能会出现皮肤瘙痒，皮疹等过敏反应，如果出现这样的症状是应该立即停药。
２、肝脏损伤
个别人在服用这种药物时出现肝脏受损，所以用药期间需要检测肝功能，发现有异常问题时应该立即停药。
３、消化系统异常
有些患者在服用这种药物的时候可能会出现便秘或者腹泻等肠胃不适的症状，如果不良反应严重，需要停药。
４、精神系统异常
个别患者在服用了这种药物后，会出现头痛、嗜睡的症状，也有极少的人会有失眠表现出现。
现代人大多数都会存在着或大或小的消化类疾病。消化性溃疡和反流性食管炎这类的疾病现在是越来越普遍了。对于这类疾病，很多人会选择吃兰索拉唑来进行治疗。兰索拉唑饭前吃还是饭后吃？在吃这种药物的时候有什么要注意的呢？
一、兰索拉唑什么时间吃
１、兰索拉唑这类药物最好在饭前服用，这样效果会比较好一些。这是一种抗酸类的药物，使用这种药物的主要功效就是抑制胃酸的分泌。而在饭前服用的时候，可以在胃酸没有分泌之前就开始进行抑制。
２、如果想要在饭后服用这种药物，那么最好在饭后半小时之后再进行服用。因为在饭后半小时后，是肠胃开始进行消化的时间段，这个时间分泌胃酸会比较多一些。在此期间服药并不会影响胃酸消化食物，又能够很好的抑制胃酸的分泌。
二、兰索拉唑服药注意事项
１、不良反应
在服用这类药物期间，会出现一些不良反应，比如口干、困倦或者是失眠。对于这种轻微的不良反应，并不用过于担心，可以继续使用。如果出现了荨麻疹、皮疹以及腹泻这种情况，那么最好可以停止用药。
２、慎用人群
对于肝功能出现了异常或者是肾脏功能不全的人来说，尽量不要使用这种药物。如果正处在妊娠期或者是哺乳期的女性，最好不要使用这类药物。
３、排异反应
在使用这类药物期间，是不能够同硫酸阿扎那韦这类药物一同使用的。两种药物放在一起会出现排异反应，对身体造成其他的不良影响。
４、掩盖胃癌
在使用这种药物的时候，很有可能会掩盖胃癌患者出现的症状，所以在服用这类药物之前，应该排除恶性肿瘤在用药。最好可以去医院做一个较为详细的检查。
肠胃功能正常对于人体健康来说可以起到至关重要的作用，而如果出现肠胃吸收不好的症状，身体状况自然也就会变差，尤其是可能有便秘、贫血和营养不良的疾病发生，所以一定要及时进行有效的调理。那肠胃吸收不好怎么调理效果好呢？
一、服用促进肠胃动力的药物
患者在肠胃吸收能力变差时，可以在医生指导下服用能够促进肠胃蠕动和提高消化功能的药物进行治疗，具体可以选择服用黄金双歧因子糖、奥美拉唑肠溶胶囊以及莫沙必利片等西药，不过西药会对胃产生不良影响，因此要谨慎性服用。
二、服用中药调理
中药对肠胃及整个消化系统都会产生调理作用，建议可以用水煎服香附、半夏、茯苓、豆蔻以及厚朴等中草药组成的汤剂，健脾丸、保和丸或者香砂养胃丸等中成制剂，都可以改善肠胃消化吸收能力，促进消化系统的健康，并预防便秘、消化不良和多种肠胃疾病的发生。
三、食疗药膳方
食疗可以有效调理肠胃的消化吸收功能，建议经常制作山楂粥、党参粳米粥以及蜜饯橘皮水等食疗药膳方食用，且最好是坚持每天都吃，并注意在饮食当中多吃具有养胃健胃作用的食物，比如小米、红豆等粗粮，以及胡萝卜、香蕉和雪莲果一类的新鲜蔬果，且每天还可以饮用一杯蜂蜜水。
四、注意饮食禁忌
不当的饮食习惯会导致肠胃能力变弱，因此一定要注意饮食禁忌，尤其是要避免吃口味过于辛辣、生冷和油腻的刺激性食品，也不能饮用含有酒精的白酒和啤酒，最好不要喝咖啡、浓茶和碳酸饮料等容易刺激肠胃的饮品，并及时改掉暴饮暴食的习惯。
参苓白术散，在平时的生活中不常接触，很多人都不知道它是什么。其实它是一种中药，它是众多中草药制成的药物，主要功效是补脾胃，还能益肺气。一般来说不管是中药还是西药都会有副作用，所以有些患者也担心此药的副作用，一起来看下参苓白术散的副作用。
参苓白术散是中成药，成分中都是中草药配方，所以按照规定的用量来服用药品是没有副作用存在的，对患者的身体造成的影响并不大。但是药物长期服用的话对身体多少都会有伤害的。所以建议不要长时间的服用同一种药物，过量的危害和长期服用的危害是差不多的。
建议服用该药时，得到医师的明确诊断，但是，遵医嘱服用其他药物，各类药物同时服用时需要间隔半小时，以免不同药物发生反应影响效果，出现副作用。
1.体重增加
参苓白术散多过的服用的话，会导致患者有依赖性。此外，过多的服用参苓白术散会导致患者的食欲大增、口干舌燥，从而会导致患者体重增加。
2.耐药性差
患者如果长期服用参苓白术散的话，会导致身体产生抗体，从而导致耐药性的差的问题。所以在服用参苓白术散的时候，一定要注意不能有依赖性。
3.加重病情
患者如果小剂量的服用参苓白术散的话会产生兴奋肠管收缩的作用，有助于缓解病情。但是，如果长期服用或者大剂量服用参苓白术散的话，则会引起抑制的作用，从而加重病情
服用参苓白术散的患者需要注意的是，适当的服用参苓白术散确实可以补气健脾、开胃，但是如果过多的富服用的话则会产生副作用，所以大家一定要合理用药。
肠道不好，很容易引起胃病，不仅会影响患者的正常生活，持续发生的话还会损害身体健康，所以患者一定要重视起来，及时做好相关的调理工作，是可以有效的缓解的，那肠道不好怎么调理呢，下面我们就一起来看一下吧。
1、饮食调理
饮食调理，肠道不好与饮食有极大的关系，常因为饮食不当而复发，因需要格外注意。平时要多吃易消化的食物，这样才不会加重胃肠道的负担，并应少吃多餐，以利于消化吸收，不吃有刺激性食物，禁烟忌酒，切不可暴饮暴食和过食生冷、刺激性食物。
2、避免压力大
避免压力过大，工作紧张、压力大，人体长期处于紧张状态，肠胃系统也无法得到正常的休息，精神紧张会抑制胃肠蠕动，消化液也会随之减少。因此，肠道不好的人首先应当从情志上进行调整，合理安排作息时间。
3、生活注意
加强锻炼，经常锻炼身体可以增强体质，提高抵抗能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动，增强消化能力。同时要注意随着天气的变化要及时增减衣物，不然受凉了就不好了，运动对于促进肠道不好的康复也是十分重要的。
饮食规律，要定时定量吃饭，并且不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，并且不要暴饮暴食，要少食多餐，这样可以避免胃涨或者胃酸过多现象的产生，因为胃酸过多可能会逆流到食道，会刺激食道黏，除了三餐正常食用之外，还可以在在上午、下午、睡觉之前吃点点心。
要食用温和的食物，要营养均衡，不要挑食，这样才能获得均衡的营养，也不要纯吃淀粉糖类含量很高的食物，另外要注意饭后不要立刻躺下来休息，这样会不容易消化。
4、药物调理
药物调理，功能性的问题，首先可以使用一些药物调节比如说，调节胃肠道动力药物或者患者有腹痛，腹胀，调节肠道动力，解痉治疗都是可以的。