多种原因都可能会导致人的口气重，比如胃火大，吃了有气味的食物，龋齿，不注意口腔卫生等。如果自己的口气过重，在与人交往的过程中会让别人对自己敬而远之，所以口气重会让人特别的苦恼，那么，口气重怎么解决比较好呢？
一、注意口腔卫生
有口气的人一定要注意口腔卫生，坚持每天早晚刷牙，饭后漱口，还可以使用淡盐水，浓茶水等漱口，也能有效的减轻口气问题。口气重的人还可以经常嚼一嚼口香糖，对于清新口气也有很好的帮助。
二、清洁舌头
舌头上有许多小味蕾，味蕾与味蕾之间会有一些缝隙，容易导致病菌、食物的残留而引起口气，所以口气重的人可以每天刷牙的时候把舌面也刷一刷，可以有效的减轻口臭问题。
三、注意合理饮食
口味比较重的人容易出现口臭，比如经常吃洋葱，生蒜，胡椒粉，臭豆腐等，会引起口中出现异味；如果经常吃肉，吃水果蔬菜少，喝水少，可能会导致胃火大，也会出现口臭问题，所以有口臭症状的人要注意清淡饮食，建议适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减轻口臭问题。
四、睡前含茶叶
茶叶有消食、除烦、去腻的作用，有口气的人可以在睡前往嘴里含上一些茶叶慢慢的咀嚼，然后再慢慢的咽下去，可以有效的改善口臭难闻的症状。
五、喝柠檬水
有些人口臭时因为口干，唾液分泌比较少导致的，因为这样的环境非常适合厌氧菌的滋生繁殖，所以就会出现口臭症状，如果用柠檬泡水饮用，可以缓解口干症状，减轻口臭问题。
六、积极治疗
有些人口臭是因为出现了龋齿，牙周炎，牙龈炎，胃肠疾病等导致的，所以应该及时去医院检查，对原发病积极的治疗，也能有效的改善口气重的问题。
口臭是什么原因引起的：
口臭就是口气，口臭的病因，口臭有口腔源性和非口腔源性，口腔源性的口臭就是口腔内疾病引起的口臭，原因有第一，龋齿有食物嵌塞发酵以后，长时间不清洁会引起口臭，第二，牙周炎、牙周病，口腔内有大量的结石，结石刺激牙龈发炎，食物残渣不能清洁引起口臭，第三，冠周炎，比如智齿阻生引起食物嵌塞引起口臭，非口源性口臭主要是其他系统的疾病引起，比如消化性溃疡，十二指肠溃疡，胆囊炎，胃食管反流综合征等疾病造成消化不良。
糖尿病也可引起口臭，要针对不同的原因去调理，口源性的，到口腔科去进行龋齿的充填、根管治疗或者洁牙，排除口腔科可以去其他科室调理一下，进行相应的治疗。
牙龈出血口臭是什么原因：
牙龈出血是牙龈发炎引起的，牙龈出血有自发性出血和被动性出血两种，自发性出血说明牙龈的炎症比较严重或者有全身疾病，被动出血，比如早上刷牙出血或咬苹果出血，提示牙龈出现炎症，牙龈出血同时有口臭，提示可能口腔有牙周病。
牙周病是由牙龈炎继发的，牙周病就是牙周组织的萎缩，病因是个牙结石，牙结石是牙周病的始动因子，需要每半年去口腔科去进行洁治或刮治，生活中学会正确的刷牙方法，比如每天保证两次刷牙，早晚刷牙，饭后漱口。还可配合使用牙线和间隙刷，必要的时用冲牙器去清洁牙。
口干口臭怎么办：
口干的原因，比如气候干燥，生活不规律熬夜，或者年龄大以后唾液腺分泌减少，全身因素也可以引起口干比如糖尿病、恶性贫血、甲亢。口干原不同需要进行不同的处理，比如多吃蔬菜水果，避免熬夜，减少精神压力，糖尿病去调节血糖。
口臭是另外一回事，口臭，如果是年轻人要戒烟，戒酒，少吃辛辣刺激的东西，要避免熬夜。口臭最大可能是口腔局部卫生清洁不到引起的，这种要学会刷牙，比如早晨睡觉前要刷牙且要干净，还有全身因素引起的口臭，比如糖尿病，甲亢，还有药物如利福平和一些治疗高血压的药物需要调节自己的全身系统的疾病或者改用其他的药物。
口臭是什么原因引起的：
口臭在日常生活中非常多见，引起口臭的原因有如下几个方面：
第一，口臭来源于口腔本身，比如口腔有龋齿或者口腔有牙龈炎，经过漱口和刷牙以后，口臭能够缓解得比较充分。
第二，口臭与消化系统疾病有关，包括咽炎、食管炎、胃炎引起的口臭，这些口臭不可以通过清洁口腔来缓解；
第三，幽门螺杆菌感染的患者也会出现口臭的症状，幽门杆菌感染以后，只有经过根除幽门螺杆菌，口臭的症状可能才会得到很好的缓解。
第四，湿热重或者肝火旺的病人也会出现口臭的症状，患者的舌苔黄厚，甚至舌质发红。
口臭怎么治疗：
口臭与口腔清洁、消化系统、幽门杆菌感染、湿热或肝火有关，需要对症处理。
第一，口腔本身的原因引起的口臭，可以去口腔科就诊，也可以勤刷牙勤漱口，以及餐后漱口，这样能避免食物残渣在口腔内堆积发酵，而产生臭味；
第二，消化系统疾病引起的口臭，要针对消化系统疾病的本身去治疗，防止食物在胃里堆积时间过长而发酵，产生的气味而出现口臭的症状；
第三，情绪也会导致口臭，比如情绪激动、情绪易怒，这时要调整好情绪；
第四，肝火和湿热也会导致口臭，要通过疏肝健脾、清湿热的药物或者食物来改善口腔的异味。