现在患有乳腺增生的女性朋友占有的比例越来越大，这种疾病是比较常见的，多半是由于女性朋友的内分泌失调导致的，还有就是平时的饮食习惯不好，再加上生活习惯不好等等引起的乳腺增生的疾病。那么乳腺增生吃什么？
1、海带
对于患有乳腺增生的患者，可以吃一些海带，海带这种食物，还有的碘元素比较多，碘可以纠正女性朋友的内分泌失调的症状，因为它可以促进卵巢的发育，使雌激素水平降低，从而恢复卵巢的正常机能。所以说对消除乳腺增生也是有一定的好处的。
2、红薯
大家对红薯都不是很陌生，但是红薯有很多好处，红薯中含有抗癌物质，可以预防乳腺癌的形成，而且红薯属于膳食纤维，患有乳腺增生可以多进食一些这样的食物，除此之外，还有玉米，燕麦等等，所以说可以多吃一些这样的食物，从而可以缓解乳腺增生疾病。
3、菌类
对于患有乳腺增生的患者来说，食用菌类的食物可以帮助预防乳腺增生，比如说木耳，香菇，金针菇，茯苓等食物，多吃这些食物还能够增强人体的免疫力，具有防癌的作用，多吃食用菌，对女性的乳房有好处。
4、西红柿
西红柿中的“番茄素”不仅有抑止细菌生长的能力，还可以有效抑止肿瘤细胞的生成，可预防乳腺癌。番茄生吃有助于人体对维生素C的吸收，在食用西红柿的时候，虽然说可以直接食用，但是做熟了时候，口感会更好。生番茄的营养不易释放，经煮熟的番茄，番茄红素更容易被人体吸收。
有关乳腺增生，吃了有些食物对其有利之外，还有一些是需要忌口的，比如说不能吃油腻的食物，还有就是不能喝咖啡，要少吃高糖高脂肪的食物。在患病期间，除了饮食上的注意，还要讲究劳逸结合，休息要保持充足，从而降低患有乳腺增生的几率。
乳腺增生吃什么食物好：
乳腺增生对食物没有特殊要求，建议：
第一，健康均衡饮食，即荤素搭配，各种食物都可以吃；
第二，不要吃太多油腻、高热量、高脂肪的食物，这些食物对乳腺增生不好；
第三，不要吃刺激性食物，部分病人吃辛辣刺激食物就会感觉乳腺增生症状加重，所以饮食应该清淡；
第四，乳腺增生女性可以多吃豆制品，因为豆类和豆类加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适；
第五，多食用谷类物质，因为谷类制品含有可溶性纤维素能降低身体胆固醇，以及不可溶性纤维素有助于预防癌症。
乳腺增生按摩有用吗：
按摩对乳腺增生有一定的疗效，按摩的方法是直接刺激乳腺的局部来疏通局部的经络、气血不畅。因为乳腺增生从它的病因病机来讲，肯定跟乳腺局部的气血、经络的不通畅有关。因为不通则痛，造成了乳腺的疼痛，严重的甚至会造成局部的肿块和结节。所以用按摩的方法来直接刺激局部的经络气血，可以能够起到疏通的作用。
按摩的方法，首先在乳腺的四周取一些穴位，可以从四周向乳头的方向用比较轻柔的手法按摩，还可以让病人趴在床上，在后背、上背部相应的部位来进行一些推拿按摩，也一样可以起到治疗乳腺疾病的目的。
乳腺增生会自己消失吗：
乳腺增生是很常见的一种慢性疾病。几乎有一大半的女性都会出现乳腺增生的问题，有些女性在体检中的报告单上就会写有乳腺增生，所以乳腺增生通过检查的手段很容易发现。
乳腺增生是普遍发生的一种疾病。有些人有症状，有些人没症状，或者有些人只表现在月经期时有乳房的胀痛。个别的人还会在局部某些部位摸到一些结节、硬结。所以它是非常常发的一种疾病。如果平常让患者做好情绪和日常生活的调理，可以在很大程度上减轻乳腺症状的发生。所以当出现乳腺增生等问题的时候，一定要积极的进行调理改善。
乳腺增生是一种生理性的增生，患者在日常生活中有以下几点需要注意：第一，建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅；第二，坚持体育锻炼，积极参加社交活动；第三，学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月一次的乳房自查习惯，自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查，自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊；第四，积极参加乳腺癌筛查或每年一次乳腺体检。
乳腺增生是女性或男性的一种正常的生理状态。表现为规律和不规律的乳房的胀痛、刺痛、背部疼痛。如疼痛轻微，不影响睡眠、情绪、运动时则无需就医。当疼痛非常严重影响睡眠、情绪、运动时，建议到医院通过心理调控、中药调理减轻疼痛。
清热解毒，消结散瘀。适用于乳腺癌。
坚破滞。适用于乳腺癌初起。
疏肝解郁，活血化瘀，消痰散结。适用于肝气不舒，气血阻滞而致乳腺增生症。
破气消结。适用于妇女百不如意，久积忧郁，乳房内有核，有如棋子。
疏肝清热，祛瘀化结。适用于肝经郁滞，欲成乳癖、乳痈、乳岩，症见胸胁胀痛，乳房一侧或两...
乳腺增生。
疏肝解郁，和血软坚。适用于乳腺小叶增生，属肝郁气滞者，症见两乳肿块坚硬，推之不移，皮...
疏肝健脾，活血行气，化痰软坚。适用于肝郁气滞，痰浊凝聚之“乳癖&rdqu...
软坚破滞。适用于乳腺癌初起。
该方为抗癌良药，对乳腺癌等疗效较佳。部分药物有毒，用量切勿过大。