想要解决小儿便秘这个问题，首先要从饮食方面下手，可以让患儿多吃一些能够促进排便以及缓解便秘症状的食物，比如亚麻籽以及菠萝等。也可以考虑吃其他的食物来起到减轻便秘情况的效果，比如无花果以及全谷类食物等。
小孩子身体出现便秘算是经常常见的健康方面的问题，所以家长也不必过度担忧，只要及时找到相应的方法缓解即可。如果想要解决孩子身体所出现的便秘状况，那么一定要从饮食方面开始下手。所以让孩子多吃一些能够缓解便秘症状的食物是非常有用的，那小儿便秘吃什么好呢？
一、亚麻籽
当家长发现幼儿身体出现便秘症状以后，可以让其空腹生吃一些亚麻籽来缓解该症状，因为这种食物当中含有较为丰富的脂肪酸和纤维。在其进入到人体当中以后能够起到促进胃肠道蠕动的作用，这样能够大大缓解人身体所出现的便秘症状。但是要注意现实生活当中很多人应用的亚麻籽油并不能够缓解幼儿身体所出现的便秘病症。
二、无花果
当小孩身体出现便秘情况以后，也可以让他多吃一些无花果，这样也能够有效促进人体排便，从而大大减轻便秘的情况。这主要是因为无花果当中含有大量的纤维素，所以能够使人体的便便变得更加柔和，这样方便人排除。
三、全谷类食物
全谷类食物对于缓解人身体出现的便秘症状也具备着一定的作用，因为其中含有大量的蛋白质和纤维素，对于改善人体的消化系统能够起到一定的效果。在日常生活当中，存在便秘情况的孩子可以用粗粮糙米代替精致的白米饭。
四、菠萝
菠萝是一种天然的解药，能够帮助人更好的排便，对于便秘情况非常严重的孩子来说，这也是不错的选择之一。而且经常性食用菠萝还能够调节人体内的消化系统，避免便秘状况的出现。家长可以考虑将菠萝压榨成汁给患儿喝，这样所起到的促排便的效果会更好。
宝宝便秘是因为奶粉吗：
宝宝的便秘有很多方面，其中食物成分的不适宜，如果食物中蛋白质含量过高，而糖类不足，使肠发酵相对减少，影响发酵，使大便呈碱性，食物如奶粉中含量大量的络蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，导致粪便增多，容易便秘。
第二就是长期饮食不足，小儿的食量太少，经过消化后肠道的余渣少、大便减少。
第三个就是肠功能的问题。由于生活和排便不规律，排便反射性形成减弱或不形成，肠肌松弛而便秘。某些是肠壁肌张力减弱，功能性失常的药物或疾病，以及交感性功能不正常，均可导致便秘。
第四个是消化道发育畸形，先天性无肛、先天性巨结肠、遗传性代谢性疾病、比如说先天性甲状腺功能低下导致便秘。所以说便秘与奶粉是有关系的。
小孩为什么便秘：
小儿便秘有很多方面，其中食物成分的不适宜是一个非常重要的方面。如食物中蛋白质含量过高而糖类不足，使肠发酵相对减少，影响发酵，使大便呈碱性干燥，导致便秘。
第二个就是长期饮食不足，小儿食量太少，经过消化后，肠道中的残渣少，大便减少，奶中糖量不足，可以导致大便干燥。长时间的饮食不足，导致营养不良，使腹肌肠肌瘦弱，张力不足，蠕动无力，导致顽固性便秘。
第三个就是肠功能的问题，由于生活和排便不规律，排便反射形成减弱或不形成造成便秘。
第四个就是消化道发育的畸形，先天性无肛、先天性巨结肠，遗传代谢性疾病，比如说先天性甲状腺功能低下，都可以导致便秘。
宝宝便秘吃什么：
母乳喂养的宝宝，由于母乳乳量不足而导致的便秘，常有体重不增加、食后啼哭等症状。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。若是奶粉喂养的婴儿，更容易发生便秘。这种情况下可以减少奶量，增加糖量。
不满3到4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。对于4到5个月的以上的婴儿，可以适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做出各种美味的菜粥给宝宝吃，可以减轻便秘。
大的孩子可以多增加一些蔬菜和水果的乳量，比如说菠菜，卷心菜、白菜、荠菜；还有香蕉，可以多吃一些粗粮。可以减轻大的孩子的便秘情况。
小孩为什么会便秘：
小孩便秘的原因很多，根据不同的年龄阶段，便秘的原因也有所不同。
儿童便秘主要有以下几种情况：
第一、母亲人工喂养小孩的时候，总担心孩子吃不饱，调奶粉时导致奶和水的比例偏浓，或在母乳喂养的时候不喂水。
第二、有的小孩吸收较好，肠胃蠕动较慢，当奶里含的碳水化合物相对较低时，产生的气体就会比较少，小孩的大便中气体比较少。
第三、年龄大一些的孩子，在添加辅食的时候，可能添加的过精过细，蔬果添加较少，也可能导致便秘。
小孩便秘怎么办：
很多小孩出现便秘症状后，都靠药物治疗，有的小孩靠开塞露治疗，都是治疗的下策。询问病史时，通常得到的答案是饮食结构不合理，比如有的小孩挑食，只吃肉或者垃圾食品，根本不吃蔬菜，或者吃的很少，家长也不给加蔬菜。
从这方面来看，只靠药物治疗对患者的病因不会达到去除的目的。小婴儿在喂奶的时候出现便秘，母亲一定要注意自己不要吃高蛋白、高脂肪的食物，需多吃蔬菜水果。
母亲在喂奶时可适当给予孩子一些刺激，以促进婴儿排便。