乳腺增生并非是一种疾病，也并非是炎症，但是也有可能会出现恶变，所以需要注重于日常的饮食，乳腺增生人群可以选择多吃虾，但是尽量不要选择养殖的虾，另外应该选择多吃木瓜，多吃丝瓜，多吃海带，能够有效治疗乳腺增生。
大家对于乳腺增生这一种疾病并不会过于的陌生，这本身就是一种良性的疾病，因为这并非是肿瘤，也并非是炎症，对人体所造成的危害不是很严重，对于人体也不会造成什么影响，可是却会有着病变的可能性，在日常的饮食中需要引起重视。那么乳腺增生能吃虾吗？
一、乳腺增生能吃虾吗
乳腺增生人群其实是可以选择吃虾的，但是最好是选择深海的食品，而不是选择养殖的虾肉，因为这类的情况下可能就会导致体内的激素逐渐的增加，也可能会导致乳腺增生的病情变得更加严重，这一点也需要引起重视。
二、乳腺增生该吃什么食物
1.木瓜
木瓜拥有着丰富的营养价值，内部含有维生素，有机酸，所含有的有机酸成分，在经过提取之后就可以制成独特的一种美食，比如木瓜果酒或者木瓜饮料等等。对乳腺增生人群来说，木瓜内部所含有的有效成分就具有通乳的效果，具有着较强的抗氧化能力，可以有效增强人体的免疫能力，而且也可以有效减少疾病的出现。
2.丝瓜
丝瓜是来自于南方的一种家常菜，丝瓜虽然其貌不扬，但是是一种百搭菜，在日常的餐桌上经常性看到，也同样是一种可以治疗疾病的良药，根据医书就可以看到丝瓜具有治病防病的作用，能够有效通经活脉，根据有治疗乳腺增生的效果，所以就应该多吃。
3.海带
海带是一种比较常见的海产品，拥有着丰富的营养价值，内部含有碘元素，铁元素，钙元素，更是被称为碱性食物之冠。根据研究表明，海带中所含有的碘元素非常的丰富，基本上100克海带中所拥有的碘元素就达到300~700，所以就能够有效降低雌激素水平，具有治疗乳腺增生的效果。
乳腺增生按摩有用吗：
按摩对乳腺增生有一定的疗效，按摩的方法是直接刺激乳腺的局部来疏通局部的经络、气血不畅。因为乳腺增生从它的病因病机来讲，肯定跟乳腺局部的气血、经络的不通畅有关。因为不通则痛，造成了乳腺的疼痛，严重的甚至会造成局部的肿块和结节。所以用按摩的方法来直接刺激局部的经络气血，可以能够起到疏通的作用。
按摩的方法，首先在乳腺的四周取一些穴位，可以从四周向乳头的方向用比较轻柔的手法按摩，还可以让病人趴在床上，在后背、上背部相应的部位来进行一些推拿按摩，也一样可以起到治疗乳腺疾病的目的。
乳腺增生可以按摩，目前有一些保健机构，可以做乳房的按摩、理疗、疏通。随着社会的不断进步、生活水平的提高、经济条件的改善，患者可以做部分保健。因为保健基本没有坏的作用，反而可能会有一些好的作用。如果技师有经验，病人自己摸不到的病变，技师有可能会发现，发现乳房的一些早期疾病，甚至可以发现肿瘤。乳头上有溢液，可能自己没发现，而技师可能就会发现。所以，对于一小部分患者，按摩可能会有帮助，因为可以发现乳房的早期病变。
通常大家提到的乳腺增生就是乳房有规律或是没有规律的疼痛或者是触摸乳房发现乳房不均匀。医学所讲的乳腺增生指的是显微镜下的增生，显微镜下的细胞过度的增殖，导致增生。如疼痛程度并不严重，乳房没有异常肿物，可以不用诊治。
当患者没有达到剧烈疼痛，工作、休息、情绪都不影响时，无需通过药物或其它方面治疗。有些情况可能会引起患者疼痛有所加剧，如吃刺激性食物，有吸烟嗜酒、熬夜的习惯等。只有把以上问题处理好，乳房疼痛自然可以得到缓解。
乳腺增生预防最重要的方法就是保持乐观的心态，坚持体育锻炼，包括太极拳，气功，八段锦，六字诀都可以有效的预防乳房增生，唱歌也可以，保持心中舒畅，疏解心中的郁闷，通过体育锻炼减少肥胖，过度肥胖对乳腺增生非常不利。