乳腺增生出现的几率比较高，不仅仅会出现在年轻的女子身上，也可能会出现年龄比较大的女子身上，这种情况下就可以选择多吃花粉，花粉能够有效达到控制病情的效果，另外也可以选择减少肉类食物，减少咖啡，减少刺激性的饮料，那么就能够促进病情的恢复。
中年妇女更容易会出现乳腺增生，在临床上也会出现乳腺胀痛，有时候接触也会伴有明显的疼痛感觉，只有少部分的乳腺增生人群可能还会出现不典型的增生，另外有可能会朝着乳腺癌发展，所以在平时一定要特别的注意起来，首先也应该了解乳腺增生能吃花粉吗？
一、乳腺增生能吃花粉吗
乳腺增生人群也是可以吃花粉的，乳腺增生的出现主要是因为各种不同原因所引发的内分泌激素代谢，伴随着激素水平逐渐的提升，自然就会导致乳腺组织过度的增生，在经过一段时间之后就会形成乳腺增生，但是在选择吃花粉之后就能够有效达到减退激素分泌的效果，就控制病情的作用。
二、乳腺增生人群不可吃什么
1.肉类食物
不管是什么肉类，食物总会有热量，还有胆固醇，在多选择吃肉之后就会形成乳腺增生，所以在平时的生活中尽可能选择低脂肪的饮食，在选择低脂肪饮食时就能够有效减少乳腺增生的恶化。所以平时就应该尽可能减少吃动物的内脏，因为这一类的食物中所含有的激素非常的多，很有可能会产生影响。
2.咖啡
如果已经患有乳腺增生，建议最好是不要摄入大量的咖啡，特别是一些症状比较严重的人群，更加应该减少喝咖啡，咖啡所含有的咖啡因就会导致人体的雌激素受到刺激，更加会导致乳腺增生的情况变得更加严重。
3.刺激性饮料
除了咖啡会导致乳腺增生的病情变得严重之外，雪碧，可乐也同样属于刺激性的饮料，同样会导致乳房组织出现明显的病变，加重乳腺增生人群的疼痛感。所以在平时的生活中，也同样不应该选择刺激性的饮料，如果刺激性的饮料喝的比较多，对于个人健康自然也会产生影响，这些都需要引起重视。
乳腺增生可以按摩，目前有一些保健机构，可以做乳房的按摩、理疗、疏通。随着社会的不断进步、生活水平的提高、经济条件的改善，患者可以做部分保健。因为保健基本没有坏的作用，反而可能会有一些好的作用。如果技师有经验，病人自己摸不到的病变，技师有可能会发现，发现乳房的一些早期疾病，甚至可以发现肿瘤。乳头上有溢液，可能自己没发现，而技师可能就会发现。所以，对于一小部分患者，按摩可能会有帮助，因为可以发现乳房的早期病变。
乳腺增生不是一种疾病，每个女性都会有乳腺增生的症状，从青春期开始随着女性的第二性征器官的发育都会出现。乳腺增生是一种临床的症状群，主要原因是月经周期期间激素水平的变化，导致乳房里的乳腺导管、乳腺小叶产生水肿。保守治疗即非手术治疗，乳腺增生是一种症状群，不具备手术指症，因此无需手术，一般进行保守治疗。乳腺增生无需特殊治疗，当患者正确认识乳腺增生，放下不必要的顾虑，保持心情舒畅、减少焦虑、解除压力，乳腺增生一般能够治愈。
乳腺增生的检查有手诊，B超，钼靶造像，乳腺增生的主要临床表现往往都是经前乳房胀痛，触诊乳腺可以出现这个增生，一般来讲乳腺增生问题不大，但是也有少部分患者，尤其是长在外上象限的患者有癌变的可能，建议乳腺增生的患者应该定期的进行乳腺B超的检查。
乳腺增生明显的症状是病人会感到乳房胀痛有肿块，大都数患者主诉会有周期性的疼痛，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。有少部分可以癌变的，所以应该动态观察，每年做一次乳腺B超的检查很有必要，保持乐观的心态，不熬夜也是预防乳腺肿瘤的有效方法。
乳腺通过B超检查出现了乳腺增生或者钼靶检查出现乳腺增生，中医认为乳腺增生是易躁易怒易忧、思想压力大、多愁善感、焦虑上火、肝火太盛、肝郁气滞和冲任不调而成。所以中医治疗一般就是疏肝理气，软坚散结，活血化淤，往往取得显著的疗效。