乳腺增生的病因主要包括不良生活习惯、饮食结构不合理、内分泌失调和长期摄入过量雌激素等等，其中内分泌失调是造成乳腺增生最主要的病因。乳腺增生可以根据病情的严重程度分为三个类别，分别是乳痛症、乳腺腺病和囊性增生病，其中最为严重的是囊性增生病，随时都有恶变的可能。
一些女性在抚摸自己乳房的时候会摸到硬块，这实际上可能是乳腺增生，这是最为常见的乳腺疾病之一，造成该疾病的原因有多种，在治疗上也需要根据病因来选择。除此之外，根据病情的严重程度，可以把乳腺增生分为多种类型，那么乳腺增生的病因及分类具体是什么呢？
一、乳腺增生的病因
1.不良生活习惯
如果长期养成不良的生活习惯，例如熬夜、高龄不孕、性生活不调、多次人工流产等等都可能会影响乳腺正常的生理活动，从而诱发乳腺增生。此外，如果佩戴过紧的内衣或胸罩，也可能会出现乳腺增生的情况。
2.饮食结构不合理
在饮食上如果摄入过多高脂、高能量的饮食，或长期抽烟、饮酒等等，就会大大增加患上乳腺增生的情况。而且现在因为饮食条件越来越好，患有高血压、高血糖的人也很多，这都会使女性出现内分泌失调导致乳腺增生。
3.内分泌失调
内分泌失调是造成乳腺增生最主要的病因之一，主要表现为黄体素分泌减少，雌激素增多，如果卵巢发育不健全，或患有甲状腺疾病肝功能障碍等，也可能会诱发乳腺增生。
4.长期摄入过量雌激素
如果长期摄入过量的雌激素，就会导致内分泌平衡失调，现在很多速生食品、人工饲养的家禽和水产所使用的饲料中含有很多激素成分，长期食用就会导致乳腺增生发生。
二、乳腺增生的分类
1.乳痛症
乳痛症也被称为单纯性乳腺增生，主要是因为性激素分泌旺盛和变化波动较大所造成的，这也属于心理性乳腺增生。发病后具体症状表现为经期前乳房胀痛，经期后症状缓解，疼痛是以乳房局部为主，也有可能会影响到其周围组织，这需要通过自身的情绪调节来减轻症状。
2.乳腺腺病
乳腺腺病指的是乳房内的乳腺小叶和乳腺管出现的扩张的情况，同时腺体周围组织还有增生的现象。肿块大多是灰白色，且比较坚硬的结节，和正常乳腺组织边界不清，乳房肿块会随着月经周期而改变。不仅是月经期会出现症状，平时过度劳累也可能会导致病情加重。
3.囊性增生病
囊性增生病是乳腺增生中最为严重的一个阶段，主要是以乳腺上皮细胞增生为主要病变。乳房内所出现的肿块通常是弥漫性增厚，很容易和纤维瘤混淆，一旦出现恶变的情况，就需要积极的接受治疗。
乳腺增生是一种生理状态。乳房在受孕之前，乳腺的导管上皮细胞不断的水肿、增生、增厚，包括小叶上皮细胞也在做准备。细胞的周围对神经末梢有挤压作用，表现为乳房肿胀、有疼痛，胎儿到九个月、十个月时，乳房已经增生的非常充分；孩子出生后，乳房已经准备的非常成熟，就可以有乳汁产生。来月经之后，乳房就增生、增厚，水肿的上皮细胞就开始萎缩，萎缩对周围的神经压迫减少，乳房疼痛就会减轻、肿胀减轻。所以，乳腺增生是生理性的状态。
当患者没有达到剧烈疼痛，工作、休息、情绪都不影响时，无需通过药物或其它方面治疗。有些情况可能会引起患者疼痛有所加剧，如吃刺激性食物，有吸烟嗜酒、熬夜的习惯等。只有把以上问题处理好，乳房疼痛自然可以得到缓解。
导致出现乳腺增生的原因有很多。有些人群容易出现乳腺增生，如经常和家人产生冲突、工作上的压力、常年熬夜、喜爱辛辣食物、烟和酒等等一些不良的嗜好都可以加重乳腺增生或引起乳腺增生的不适。当出现乳房疼痛时，尽量规律自己的生活，减少刺激性食物摄入。
乳腺增生是一个接近于生理状态的一种不适感。建议女性患者每6到12个月到医院进行正规的检查，不能认为得了乳腺增生是良性病而放任不管。可以通过调节自己的情绪、心理压力的释放和饮食生活的管理，使得乳腺增生得到缓解。
乳腺增生预防最重要的方法就是保持乐观的心态，坚持体育锻炼，包括太极拳，气功，八段锦，六字诀都可以有效的预防乳房增生，唱歌也可以，保持心中舒畅，疏解心中的郁闷，通过体育锻炼减少肥胖，过度肥胖对乳腺增生非常不利。