乳腺增生的根治方法，首先患者要纠正自己的心态，不要老是生气，要保持情绪稳定；其次，患者要改变一下自己的生活习惯，保持健康饮食习惯；再者，患者需要控制一下自己的激素水平；最后，患者可以借助一些药物来进行治疗。
乳腺增生乃是一种比较常见的症状，会给患者带来了严重的精神困扰，生怕会伤害了自己的身体健康。很多女性都很想知道，乳腺增生这种情况究竟需要怎么样才可以根治？下面让我们了解一下吧！
1、纠正不良心态
乳腺增生这种情况的发生，其实并不可怕，只是很多患者都会担心乳腺增生会不会恶化乳腺癌。事实上，绝大部分的乳腺增生，都是良性的，只是单纯性增生，通常不会癌变。因此，建议患者务必要纠正自己的心态，少一些生气，少一些发脾气，保持一个稳定的情绪，乐观积极面对人生，就可以更加有利于病情的恢复。
2、改变生活习惯
良好的生活习惯是身体健康的基础。建议患者务必要少吃一些油炸食品，不要吃高热量以及高脂肪的食物，少吃一些辛辣以及刺激的食物。多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，多吃一些粗粮。保持生活有规律以及劳逸结合，切莫熬夜，切莫疲劳过度，否则容易导致激素分泌紊乱，诱发了乳腺增生病情加重。
3、控制体内激素
建议运动可以促进健康。建议患者务必要借助运动来减少一些体内雌激素，多消耗脂肪，保持体重，否则，倘若体内脂肪过多，就会诱发雌激素增多，继而导致乳腺增生病情加重。务必要控制一下雌激素方面的摄入，切莫滥用避孕药以及那些含有雌激素类成分的美容用品，除此以外，还要慎用那些含有雌激素成分的保健品。
4、借助药物治疗
通常来说，乳腺增生属于生理性的，倘若没有不良症状的发生，那么通常是不需要特殊治疗的。不过，倘若诱发了一些不良症状，那么就可以在医生的指导下服用一些诸如口服逍遥丸以及红金散结颗粒等等药物治疗。
乳腺增生严重吗：
乳腺增生是女性常见的良性病变，现在大多数女性都会出现乳腺增生。因为女性的生理周期可能就会造成乳腺增生，而且因为生活的压力越来越大，很多青年女性是乳腺增生高发的年龄。因为这个时间段的女性生活不规律、压力大、饮食不能很好的调节等都会造成乳腺增生的高发。
乳腺增生本身没有问题，癌变的几率也非常低，但是有一类囊性的增生有小于5%的几率可能癌变。对于良性病变，可以不用过于担忧，但如果有明显的症状或者肿块明显增大时，需要到正规的医院进行就诊。平时可以通过日常调理控制症状。
轻度乳腺增生能自愈吗：
单纯、轻度的乳腺增生，通过生活调理，调整心情，减轻压力或者改善饮食习惯，去除不良的生活习惯等方式，有可能会明显的延缓症状的发展，但是不能恢复到以前完全正常的状态。但至少乳腺增生不会明确进展，这种状态就是一个很好的状态。
对于美容院或者是宣传进行乳腺增生治疗，尤其是进行乳腺的按摩或者是通过药物局部涂抹按摩的手法进行治疗的方式，不做特别的推荐。尤其对于含有激素类的药物进行局部的外敷或者是按摩的治疗，更不进行推荐。一旦有轻度的乳腺增生，建议通过自我的调节控制。
乳腺增生会复发吗：
乳腺增生本身是一个良性的增生。乳腺增生是患者的乳腺组织在雌激素或者孕激素的作用下产生了乳腺的增生。因为它退行性的不良，从而产生了组织增生的状态。因此，乳腺增生不存在复发与不复发，只要通过正确的生活方式，乳腺增生本身不是一个大问题。
如果出现了一些特别的症状，比如以前乳腺增生没有明显的疼痛，而现在疼痛特别严重，明显影响了患者的生活，或者乳腺原来有结节但现在明显增大，这时应该到正规的医院进行就诊，让医生来判断需不需要进一步治疗。
乳腺增生是一种生理性的增生，患者在日常生活中有以下几点需要注意：第一，建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅；第二，坚持体育锻炼，积极参加社交活动；第三，学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月一次的乳房自查习惯，自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查，自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊；第四，积极参加乳腺癌筛查或每年一次乳腺体检。
乳房的疼痛、胀痛，有各种各样的表现。疼痛并不是医学上所理解的乳腺增生是病理增生的概念。乳腺的疼痛和乳腺的胀痛有时候表现为乳腺的刺痛，它属于人体激素水平在波动时对乳房产生的影响。是正常的生理的范畴，属于乳腺的增生的很重要的临床表现。