适当的减肥是不会引起贫血的，大家可以放心。所以在减肥的时候，就需要合理的减肥了。平时制定一个饮食表以及运动表，然后根据食物的卡路里来吃，而且每餐都要有营养，才能保证不会贫血。另外，减肥需要持之以恒，需要坚定的信念才能成功。
减肥是一个老生常谈的话题，而且现在不止女生很爱美，想要通过减肥穿上合适的裙子，而且男生也会通过减肥来控制体重，给家人或者同事一个很好的印象，但是他们有一个疑问，那就是减肥会导致贫血吗？
减肥与贫血的关系
减肥的时候会不会贫血与平时吃的东西有关。如果在减肥的时候，只吃素食或者偏食，肉类食物添加比较少，那么身体中就会缺少铁元素，出现贫血的现象。如果不过度减肥，注重食材的搭配，那么是不会引起贫血的。
正确的减肥方式
1、在吃饭之前，先查一下食物的卡路里。然后根据食物的卡路里，然后制定减肥计划。在减肥的时候，也要做到荤素搭配得当，而且不通过节食的方式减肥。
2、多运动也可以减肥。人们需要每天坚持运动，来消耗身体里的卡路里，这样才不会反弹。而且长期坚持，就会有不错的效果。在家里的话，可以练瑜伽，做俯卧撑或者踢毽子。在外面，可以慢跑，打篮球，打羽毛球等等。
3、在减肥的时候，一定要戒掉零食，像薯片、巧克力是不能吃的，因为他们的卡路里非常高，吃了以后，以前所做的减肥计划就会作废。所以在减肥的时候，一定要管好自己的嘴。
4、在减肥的过程中，需要有一个好的态度。因为乐观向上的态度，可以让减肥这件事做的更加成功。
经常看到一些节目上，人们通过节食的方式来减肥，这样的方式是不可取的。可以遵循早餐吃好，中午吃饱以及晚上吃少的原则，然后根据食物的卡路里，来调整自己的饮食量，在加上适当的运动，就可以有不错的身材。
血小板减少的原因：
血小板减少的原因有五类：
第一，药物可以引起血小板减少，如抗凝血药物阿司匹林、消炎镇痛的药物或者甲亢病人服用的抗甲亢的药物，都会引起血小板的减少。
第二，免疫系统的异常，如风湿免疫性疾病，由于机体内抗原抗体的反应便会破坏血小板。
第三，感染，如病毒的感染，像常见的肝炎病毒、EB病毒、巨细胞病毒感染等。
第四，遗传因素，如遗传性血小板减少症，但其在临床上十分少见。
第五，环境的因素，如接触放射线会引起患者血小板的减少。
血小板减少的症状：
血小板减少的症状主要为出血。因为血小板的主要功能是凝血，而其缺少，机体自然失去了应有的凝血功能。
最常见的就是皮肤和粘膜的出血，如四肢躯干、皮肤会出现出血点，甚至是瘀斑；部分病人还会出现口腔的血泡，牙龈的出血，甚至鼻腔的出血；严重时病人会出现内脏出血，如尿血、消化道出血；其中最严重的血小板减少的症状是颅内出血，这也是血小板缺少的患者死亡的主要原因。
除出血之外，血小板缺少的病人常会有气短、胸痛、乏力的非特异性症状。
血小板减少怎么办：
患者血小板减少，首先要去医院查明病因，可能存在许多病因导致的血小板减少，如检测过程当中临床上使用的试剂不同，可能会出现假性血小板减少，或是由于药物导致的短期内血小板减少；或是在工作环境当中接触了射线；或是近期感冒存在病毒的感染都可能导致血小板减少。
而病因则是通过抽血检测抗体谱、抗心磷脂抗体等或是通过骨髓穿刺检测骨髓造血的情况来检查。
其次患者在得知了明确的病因后，不要急于治疗，在大夫的叮嘱下再用药。最后患者一定要注意避免磕碰，减少出血情况的发生。
贫血是指人体外周血中红细胞容积的减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。人体组织器官需要氧气，通过血液中的红细胞携带运输，会使人容易出现疲乏、头晕，导致脏器缺氧，心跳加快，心脏扩大，甚至造成心功能衰竭。
老年人发生贫血首先到医院求助医生做检查，因为老年人造成其它疾病的因素很多，会影响出现贫血。首先明确原因，由于哪些原因导致贫血，针对原因进行治疗，如是原发病造成营养素缺乏或是其它疾病干扰造血，就必须先治疗原发病。
升清降浊，消郁化滞。
肥胖、高血压等。
肥胖不孕。
该药膳利尿除湿、降脂降压、减肥，对于高血压、高脂血症、肥胖等症疗效显著。
利尿除湿，消脂降压，减肥。适用于高血压、高脂血症的肥胖患者。
气利水，降脂化浊。
此饭食后增加水分的排泄，摄入的热能又少，大大增强脂肪的分解，因而，是减肥的佳食。
该药膳具有清热、解毒、利尿、消肿之功效。
燥温化痰、理气消痞。
化痰除湿，减肥降脂。适用于高脂血症等。
健脾消食，活血化淤，降脂减肥。适用于高脂血症，冠心病患者。
利尿除湿，降血压，降脂，减肥。适用于肥胖者、水肿、高血压、高血脂。