卵巢囊肿患者建议首先多吃一些抗卵巢肿瘤的食物，比如海马、山楂以及龙珠茶；再者，多吃一些含纤维素的食物，比如菠菜以及黄瓜；多吃一些含钙高的食物，比如发菜以及黑木耳；最后，还可以多吃叶酸食物以及杂粮类食物。
现实生活之中，由于很多方面的原因，导致了很多女性出现了卵巢囊肿这种不良症状，从而导致了她们的身体健康受到了诸多不良的影响，务必要及早治疗，同时还要注意一下自己的饮食习惯。下面让我们了解一下吧！
1、多吃抗卵巢肿瘤的食物
建议患者平时不妨多吃一些抗卵巢肿瘤的食物，包括海马以及龙珠茶，还有山楂、香菇以及冬菇等等，而抗癌食物包括苤蓝、胡萝卜以及蒜，还有植物油以及鱼类等等。
2、多吃含纤维素的食物
多吃一些含有丰富的纤维素以及微量元素，还有维生素类的食物，包括白菜、芹菜以及菠菜，还有黄瓜以及冬瓜等等新鲜蔬菜，多吃一些粗粮杂粮，比如粗米以及玉米，还有全麦片。
3、多吃含高钙的食物
多吃高钙食物，就可以有效降低卵巢癌发生的几率。比如海带以及紫菜，还有发菜、黑木耳以及黑芝麻等等黑色食物。
4、多吃含叶酸的食物
多吃一些丰富叶酸的食物可以有效卵巢囊肿的几率。据研究，常吃丰富叶酸的食物的女性，他们患上卵巢囊肿的几率，往往要减低74%。
含叶酸的食物有：
蔬菜类：比如莴苣、菠菜以及西红柿，还有胡萝卜以及青菜。
水果类：比如橘子、草莓以及樱桃，还有香蕉、柠檬以及桃子。
谷物类：比如大麦以及米糠，还有小麦胚芽以及糙米。
动物肝脏类：比如猪肝以及鸡肉，还有牛肉以及羊肉。
5、多吃粮类食物
建议患者不妨多吃一些杂粮类食物，比如小麦、黑米以及红豆，还有绿豆以及大豆等等。究其因，这些杂粮类食物不但热量低，而且营养丰富，能够有效补充体力，有利于卵巢囊肿患者病情的恢复。
生理性卵巢囊肿会疼吗：
一般来讲，卵巢囊肿位于盆腔，卵巢表面没有痛觉的神经小体，所以它不会造成疼痛，当它破裂，破裂以后囊内液刺激腹腔，在腹腔的腹膜的表面会有很多的神经纤维，它会感觉疼痛，但是这种疼痛时间会很短暂。可能也就半天的时间，或者一天的时间，常常发生在月经的中间期，也就是排卵日。但是绝大部分人是没有这种感觉的，有些比较敏感的女性，她可能这个月左下腹会疼那么半天。
下个月右下腹会疼那么半天，这时候她自己都能判断，这是她的排卵日，另外，卵巢的生理性囊肿，如果说个别情况下长得比较大，它会发生扭转，扭转的时候会出现疼痛，但是这种概率非常非常的低，一般来讲，卵巢的生理性囊肿是不会有疼痛的感觉的。
卵巢囊肿怎么来的：
卵巢每个月排一个卵，形成的卵泡，这属于生理性的，那么卵巢的巧克力囊肿，绝大部分是卵巢的子宫内膜异位囊肿，而是卵巢的子宫内膜异位到了卵巢上，不断的出血，造成囊肿，那么还有相当一大部分原因不清楚，那就是病理性的，为什么会出现这种囊肿，病因不清楚，可能跟遗传有关，也可能跟环境因素有关，但是卵巢囊肿有绝大部分都是良性的。
只有极少部分是恶性的，那么当它出现了以后，我们只能去处理它，去进一步的检查。定期的进行妇科的检查，至少每年要做一次B超看一看卵巢上有没有长出囊肿来，如果长出了囊肿，我们应该再做进一步的检查，来明确诊断，到底是什么性质的囊肿。
卵巢囊肿是怎么回事：
卵巢囊肿，顾名思义，就在卵巢上长了一个囊肿，所谓的囊肿，常常就是有一个囊壁，囊腔内基本上都是液体。但是也有一小部分囊肿，除了有液体外，可能还有实性的部分，卵巢囊肿是一个很大的一个课题，可能是良性的，可能是恶性的，可能是生理性的，也可能是病理性的，具体是什么性质的，还要通过进一步的检查才能够明确诊断。
卵巢长在盆腔，我们通过手触摸，正常情况下，是发现不了的，只有当它长大了，我们才能够感觉到，定期的进行妇科查体，比如说一年一次的B超，是非常的重要，当我们发现了卵巢长了囊肿以后，我们应该积极的认真的对待它，再作进一步的检查，来明确它到底是个什么样的囊肿，是个什么性质的囊肿，然后才能够对症的去处理。
卵巢囊肿术后饮食与普通术后相同，饮食要易消化，相对清淡一点营养成分高一点，切忌大鱼大肉，适当增加运动，因为女性卵巢较脆弱，术后营养好，恢复会更快；对于巧克力囊肿患者，少吃激素含量较高的食物，如：快餐、豆浆等。
卵巢囊肿常分为两类：非赘生性和赘生性囊肿。非赘生性囊肿常为生理性排卵后的卵泡变成黄体，若黄体过大可形成囊肿，下次月经即可消失；而赘生性囊肿种类较多，如：上皮性囊肿、浆液性囊腺瘤、粘液性囊腺瘤、子宫内膜异位囊肿等，不随月经变化，只会越长越大。