脂肪肝这种疾病对于人体的伤害是比较大的，所以在生活中需要注意的事项会比较多，首先就是通过运动的方式有一定的缓解性作用，另外就是通过中药作为辅助性能治疗，另外饮食上有所改善，饮食上不能吃油腻辛辣的食物。
脂肪肝在生活中也是比较常见的，很多人由于饮食上没有注意好，所以造成患有脂肪肝这类疾病，这方面的患者在平时生活中需要注意的事情会比较多，饮食上有很多注意的事项，今天为大家介绍一下如何根治脂肪肝？
1、通过运动
脂肪肝这种疾病在治疗的时候也可以通过运动的方法，因为每个人出现的原因和出现的症状会有所不同，所以通过运动的方法也能够有所缓解，根据每个人患病的原因采取合适的运动是比较重要的能够让脂肪快速的代谢，平时在生活中应该选择运动量比较小的，像常见的慢跑、游泳、打乒乓球、羽毛球都是可以的，选择自己合适的就行，但是不要选择运动量过大的，运动量过大会对身体造成损伤。
2、中医治疗
脂肪肝这种疾病在治疗的时候也可以通过中医的调理中医调理，主要是用到山楂和何首乌这两种药物。山楂和何首乌这两种药物最大的功效能够降低血脂，同时也能够防止胆固醇在肝内的再次沉积。所以在必要的情况下，可以通过中医进行调理，能够达到不错的效果，中医调理的时候一定要长期坚持下来。
3、饮食治疗
患有脂肪肝的患者在生活中要特别注意饮食饮食，要多吃一点蛋白质较高的维生素较高的食物，对于糖分较高，脂肪较高的食物，要少吃一点。像动物中的脂肪，还有一些甜品都不能多吃，可以多吃一些蔬菜和水果，还有需要注意的，就是在睡觉的时候尽量不要吃夜宵，另外就是在生活中不能吃过多的零食零食，松鼠含有的添加剂对于脂肪肝都会有一定的副作用。脂肪肝形成的原因是不一样的，所以应该根据患者的不同情况采取合适的治疗方式。
什么是脂肪肝：
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。分为病毒性脂肪肝和非病毒性脂肪肝，不具有遗传性，其中病毒性脂肪肝具有传染性，由体液、血液、性传播等，且有较多并发症，如乏力，腹胀，严重者还会出现肝硬化腹水甚至演变为肝癌。
病毒性脂肪肝一旦发现，应及时就医，做好相关防范防传染措施，注意饮食，多食高蛋白食物，忌饮酒，少食高脂肪食物，积极治疗，一般年轻患者是可以治愈的，年龄大的患者也可以通过及时正确的治疗很好的提高生活质量。
脂肪肝的原因：
脂肪的原因比较复杂，比如说导致肝脏的脂肪在肝细胞内蓄积的都可以导致脂肪肝。比如说饮酒，比如说肥胖，还有一些疾病可以导致肝脏代谢功能的障碍可以导致脂肪肝。
常见的比如说2型糖尿病会有百分之四五十的病人会合并有脂肪肝，现在的脂肪肝的主要的原因就是肥胖，代谢综合征，饮酒，这是最常见的原因。其次，快速减肥、营养不良、药物刺激等也有可能会导致脂肪肝的发生。
脂肪肝是怎么回事：
脂肪肝，医学名称脂肪性肝病，是指肝脏内脂肪含量超过正常值，通常正常肝脏内脂肪的含量在2%到4%之间，如果脂肪含量超过了5%，就称为脂肪性肝病。
脂肪肝已经成为我国乃至世界上发病率最高的慢性肝脏疾病。根据病因可以将脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪性肝病，酒精性脂肪肝由饮酒所致，非酒精性脂肪肝是由于一些慢性疾病，如肥胖、糖尿病及一些代谢性疾病等，导致脂肪在肝脏内异常堆积形成。根据肝脏内脂肪含量和肝功异常情况，非酒精性脂肪肝可以分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化。
轻度脂肪肝怎么办：
轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪的含量不超过30%，很多年轻人体检时都会发现肝脏有或多或少的脂肪沉积。轻度脂肪肝对肝脏功能的影响不是很严重，但是如果持续时间过久，或者没有针对病因进行防控，那么轻度脂肪肝就可能逐渐进展为中度甚至重度脂肪肝。
因此一旦发现有轻度脂肪肝，就要认真检视病因，如饮酒、饮食中摄入过多热量、体重超重，或合并其它慢性疾病，针对具体病因进行治疗。脂肪肝和心脑血管疾病、胆道系统疾病、某些肿瘤都是有一定的相关性，所以要重视脂肪肝的防治，即使是轻度脂肪肝也要及早采取干预措施。
脂肪肝有什么症状：
脂肪肝主要的症状比较轻微，主要是肝区感觉到闷胀和沉甸甸感，也可以没有症状。脂肪肝最主要就是超重，腹型肥胖可以根据体型判断，做一个超声可以确诊。另外脂肪肝的患者通常情况下会伴有血脂的升高，体检时血脂升高要做彩超，看有没有脂肪肝伴随发生。
另外有个比较好的判断脂肪肝轻重程度的指标，叫做肝脏弹性测定，脂肪肝患者的脂肪的沉积的数值会很高。患者在减肥或者在治疗脂肪肝过程中，可以根据这个值来判断脂肪肝恢复的情况。