双腿出现酸痛时，可以多多休息，每天都应该保持劳逸结合的生活习惯，不要经常操劳过度或者是过度运动。如果血尿酸增多，导致关节炎和关节酸痛，可以由专业医生选择抗血尿酸的药物。另外，平时可以适当按摩一下腿部，减少腿部的负担和压力。
要是腿部出现酸痛的症状，可能会导致身体过度操劳，会出现各种各样的疼痛或者是活动困难等等问题，这对日常的生活是非常不利的。如果想要快点恢复，可以参考以下介绍，掌握正确的操作方法，让腿部重新恢复到健康的水平。
如果是过度操劳导致的，要多多休息，每天都要劳逸结合，不要让腿部受损加重。有些人确实是工作非常疲惫，每天都要熬夜加班，长期停留在同一个位置，没有足够的休息时间，腿部和肌肉的酸痛会比较明显。另外如果长期站立或者是久蹲，都容易导致下肢血液系统循环失调、血管堵塞等等症状。因此平时要适当活动一下到户外，因为跑步或者是散步，都有利于促进血液系统的恢复，减少腿部酸痛的问题。
如果是血尿酸增多导致的，引起关节炎或者是关节疼痛等等症状，可采用降血尿酸药物处理。有些人的血尿酸有明显的增多症状，容易导致关节或者是肌肉出现明显疼痛，也会影响骨骼的正常功能。这个时候可以在医生指导下，选择降血尿酸的药物来进行恢复，让血液系统重新得到调理，也能减少局部酸痛的问题。另外也应该要重视平时饮食，可以适当补充低嘌呤的食物，比如猕猴桃、苹果以及鳝鱼、山药，不要吃太多海鲜食物或者是芹菜、菠菜，更不能够喝酒。
适当按摩一下腿部，缓解腿部的压力，也能促进下肢的血液循环。如果腿部过度酸痛，可以采用中医按摩的方法，让腿部的压力得到充分的释放，促进肌肉性的代谢，将腿部的各种有害物质排出体外，也能有效缓解腿部发酸症状。
腰膝酸软吃什么药：
腰膝酸软的药物治疗，需根据病因来选择。临床上最常见有三个原因，一是退变性腰椎管狭窄，这种情况可以选择营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等，也可以应用脱水消肿的药物来减轻腰膝酸软；二是退变性的膝关节骨性关节炎，这种情况可以选择口服复方杜仲健骨颗粒或者藤黄健骨颗粒等中成药。
以及一些外用膏药；三是骨质疏松，需积极抗骨质疏松治疗，选择口服碳酸钙口服或钙尔奇D，以及骨化三醇等促进成骨的药物；四是不宁腿综合征，治疗效果欠佳，建议进行中医针灸或者理疗。
腿疼患者是否可以喝酒取决于引发腿疼的原因。若是由于骨科疾病、风湿性疾病或血管疾病引起的腿疼，患者可少量饮酒，但不能多喝。对于风湿性疾病的药酒，根据不同的情况进行服用。最后，专家建议腿疼患者切记不可吸烟。
腰腿痛临床经常常见，而且病人基数也很大，这与患者自身对它的认识态度有着很大的关系。不知自己是什么原因导致的腰腿痛从而没有进行有效干预，长期得不到有效的恢复。应该做精确的诊断，精准的治疗才是疾病能够好转的一个决定因素。