胃是我们的消化系统中非常重要的器官之一，所以养胃是很有必要的。养胃的食物包括有牛奶，羊肉和粥类。这些都是一些温和而且不会刺激到胃部的食物，甚至还对胃有保护作用。但是需要注意的是，在食用这些食物的时候，不能搭配过于刺激的佐料。
众所周知，我们人体维持生命活动所需的所有能量和物质都是通过我们的消化系统来吸收的，而胃又是消化系统中非常重要的器官之一，胃在消化系统中的位置是非常靠前的，所以胃也是承担最多危险和刺激的消化器官，并且胃还兼顾有研磨食物的作用。所以养护我们的胃是非常有必要的，那么吃什么东西养胃最有效呢？
一、牛奶
牛奶的营养成分非常丰富，想必大家都知道，除此之外，牛奶还是一种非常好的养胃的食物。首先牛奶是一种流质液体，很容易被人体所食用，对胃的刺激也非常的小，而且牛奶进入人体的位置当中去之后会在胃的内部形成一层薄膜，可以帮助胃抵御其他食物的刺激，这也就是我们平常所说的，喝酒之前尽量喝一瓶牛奶能够保护胃的说法的由来。
二、羊肉
羊肉在中国自古以来就被视为滋补佳品，在我国的传统中医理论中认为羊肉是一个较为温和的食物，并且肉类能够补充人体所需的各种蛋白质，营养丰富。所以吃羊肉也是能够起到养胃的作用的，但是需要注意的是，在我国很多地区烹饪羊肉都会使用比较刺激的香料和佐料。如果是想吃羊肉养胃的话，就尽量少使用这些味道刺激的佐料。
三、粥类
除此之外，粥类也是非常好的能够起到养护胃的作用的食物。因为首先如果是单纯的吃饭或者是其他谷物的话，这些食物还需要在胃中经过一道研磨的程序，才能够进入肠道被消化吸收。而吃粥类的话就避免了这道研磨的程序对胃的负担是非常小的，而且粥类中谷物的蛋白质和氨基酸都被水解成了非常容易吸收的状态，从营养角度来说，对人体是更有好处的。
胃病吃什么好：
中国人认为胃病要吃花生米、喝粥、小米粥、吃温和的东西，不要吃凉的东西，这样可以养胃。实际上，如果胃里边有幽门螺杆菌，再养，胃依然不会养好，所以有胃病的病人一定要查找它的原因，找到有没有幽门螺杆菌，如果有要把它去除掉。
胃病患者还要看怎么吃，很多食物很养胃，狼吞虎咽吃的越多会越痛苦，一定要细嚼慢咽。另外，胃不喜欢生冷的、特别硬的、粗纤维的食物，容易增加胃的负担，所以在胃病急性期的时候，最好减少这种粗纤维食物的大量摄入。
吃什么养胃：
养胃即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。胃病的常见症状有胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。胃不好的患者通常可以喝小米粥进行养胃，小米粥里可以放一些莲子、山药、红枣，这些食物对患者的胃有很好的养护作用。
如果慢性胃炎的患者有反酸的症状，则不适合吃小米粥，因为反酸的患者喝小米粥之后会加重反酸症状；这类患者可以生吃几粒花生米就能缓解反酸症状。胃阴虚的患者可以喝一些银耳汤或百合汤进行养胃。
胃疼吃什么药：
胃疼症状在临床当中非常常见，患者需要根据胃疼病因与疼痛性质的不同选择相应的药物。这里面包括中医方面和西医方面。首先中医方面得分清楚是虚症，还是实症，是虚寒症还是实热症。
如果是虚寒，可以用附子理中丸。如果属于实热症可以用清化湿热的方法来治疗。其次从西医的角度，如果有胃粘膜的缺损，像消化性溃疡，可以加用抑酸药物，如果有胆汁反流引起的胃痛，还得加上抑制胆汁分泌的药物。既有中医的辨证寒热虚实，同时有西医的病因的诊断，可以更精准治疗胃痛。
胃疼怎么办：
胃疼通常提示脾胃功能的问题，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠炎或者是十二指肠溃疡，以及胃的功能性问题。胃疼首先要及时去医院就诊，请医生进行处理，避免紧急状况的发生；
另外，胃疼一定不要一疼就吃止痛药，止痛药只能解一时的问题，对胃病没有明显的治疗效果；同时，要养成良好的生活习惯，作息规律。
胃疼的病人一定要记住“三分治，七分养”，日常生活中患者的饮食保养非常关键，规律饮食，注意不能吃生冷寒凉食物，不能吃辛辣刺激性食物。