睡眠障碍对于人体的健康也会产生影响，此时就应该结合症状去鉴别，主要可以通过失眠来判断，间断失眠来判断，终端失眠来判断，每一个不同的阶段所出现的症状都有着明显的区别，所以也必须要引起重视，积极的接受治疗也同样是很重要的。
在生活中经常性会出现睡眠障碍，而之所以会出现睡眠障碍，也有着众多不一样的原因，可能是因为长时间过于劳累所造成，也可能是其他的原因所引起，总之在出现这类情况时也应该懂得鉴别诊断，那么睡眠障碍鉴别诊断方法有哪些？
一、从失眠来判断
睡眠障碍在最初时会出现入睡困难，而这一类的睡眠障碍特点就是在进入到晚上时，精力明显要比白天更为活跃，特别是到了床上之后，一直都在翻来覆去，大脑一片混乱，没有任何的睡意，必须要等到很晚之后才会进入到睡眠的状态中，而这类的情况在青壮年身上比较容易发生，也会让人感觉到异常的疲劳。
二、从间断失眠来判断
间断失眠，简单来说是熟睡存在一定困难，这也是睡眠障碍的，其中一大表现特点是没有办法进入到深睡眠的状态，经常性都会在睡觉时突然的惊醒，想要在入睡就存在一定困难，这类的人群也会感觉到焦虑经常性苦不堪言，也同样会影响到日常的生活，在精神上会形成一定的负担，这类的症状主要出现在体质虚弱的人群，又或者是患有慢性疾病的人群身上。
三、终点失眠来判断
其实也可以通过终点失眠来进行判断，这类型的人群早上很早就会醒来，而且后半夜一旦被惊醒，想要进入到睡眠中就会存在难度，白天的精神很差，一直到下午精神才会逐渐的好转，更容易出现在年迈的老人身上，又或者是患有动脉硬化的老人身上，由于每一个人的睡眠规律不同，最终也需要按照睡眠的质量标准来进行判断，有些老人虽然醒来比较早，但是精神不受影响也并不属于睡眠障碍。
睡眠不好如何改善：
生活中很多人都会出现睡眠不好的现象，导致人第二天精神状态不佳，影响工作与生活。
不同体质的人睡眠不好其治疗方法也是不同的。如果是阴虚的体质，可以通过滋阴的方法来改善睡眠不好；如果是阳亢的体质，可以通过清火的方式进行治疗；如果是脾虚的体质，可以服用一些健脾温阳的药物进行治疗。同时生活压力过大也会导致睡眠不好，这时患者要懂得调节自己的情绪，通过一些运动将自己内心的压力释放出来，同时运动也会使人产生一种疲倦感，能让人更好的入睡。
除此之外，对于睡眠不好的人，在其神门穴或者百汇穴进行针灸或者按摩，也能改善这一情况。
睡眠不好怎么办:
中医治疗失眠分为实症和虚症。实症多因心火偏亢，肝郁化火，痰热内扰，胃气失和，引起心神不安所致，治疗应清心泻火，清肝泻火，清化痰热，和中导滞，佐以安神宁心，常用朱砂安神丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、保和丸等。
虚证多因阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起心神失养所致，治当滋阴降火，补益心脾，佐以养心安神，常用六味地黄丸、黄连阿胶汤、归脾汤、酸枣仁汤等。失眠的调护:
1、养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜 ，睡前不饮浓茶、咖啡等。
2、保持心情愉快和加强体育锻炼。
睡眠障碍是一个大的范畴，失眠只是睡眠障碍当中的一个范畴。普通的失眠是所谓的失眠里面的一个范畴。也就是失眠它可能包含失眠症，失眠现象就是所谓的普通的失眠，可能更多的是由现实性因素所引起。比如突然换到一个新的环境或有一件非常重大的事情时，前一晚都会出现失眠的现象，这都是一个正常的反应。除此之外，可能这种普通的失眠，当现实因素被解决或者这个问题被解决之后，失眠的现状就消失，那可能通过自行调解可以很好的去解决面临的问题。但是当是一种病症时，需要专业的医生或心理咨询师帮助解决。
睡眠障碍挂哪个科，这是一个特别值得科普的问题。很多受睡眠障碍所侵扰的一些患者，不知道去医院该挂哪个科室。那么就需要对自己的睡眠障碍情况做出一个判断，也就是说睡眠障碍是不是最主要的一个诉求，是不是有其他的一些身体病症引起睡眠的障碍，还是主要是受睡眠障碍的侵扰。因身体疾病引发的睡眠障碍，挂身体疾病相关的科室；睡眠障碍建议挂神经内科，其次是精神科；对于医院开设心理科的，建议去心理科；对于有中西医结合的科室建议去中西医、中医科室；这些都可以对患者的睡眠障碍提供一定的治疗。
睡眠障碍是一个非常大的一个范畴，一切跟睡眠相关的一些病症和产生的问题以及一些障碍，都统称为睡眠障碍。比如在睡眠过程当中的睡眠量不正常，在睡眠过程当中出现了一些异常的行为，在睡眠状态和觉醒的状态之间出现了有失于正常的交替性节律的表现等。一般引起睡眠障碍的因素非常多，也非常复杂。有生物性、社会性以及一些心理性的因素，会观察到所有病症都会出现一定的睡眠障碍。但是躯体性的症状以及一些心理性的症状，它都会伴有躯体性症状的睡眠障碍。