女生在生理期出现肚子疼症状时，可以把两手搓热，轻轻的按揉肚子止痛；也可以热敷腹部止痛；生理期前几天坚持用艾草水泡脚，可以避免生理期肚子疼；另外，适当的吃一些香蕉，喝一些红糖姜水、百香果红糖水等，合理饮食也可以止痛。
女生在生理期常常会有各种不适，肚子疼就是比较常见的一种不适症状，这就是常说的痛经。症状较轻时，只是感觉腹部隐隐作痛；症状严重时，腹部会出现绞痛症状。此时总想采取一些措施尽快缓解疼痛，那么，女生生理期肚子疼怎么缓解呢？
一、用手揉肚子
如果在生理期出现轻微肚子疼的症状，可以先把两手搓热，再放在疼痛的部位，轻轻的按揉，可以让疼痛症状得到缓解。但是一定要注意不可过度用力，否则会让疼痛加剧。
二、热敷腹部
生理期肚子疼时可以用热水袋放在疼痛的部位进行热敷，促进血液循环，减轻因为经血淤积导致的肚子疼症状。
三、艾草水泡脚
如果每次到生理期就会有肚子疼症状，可以在生理期到来前几天，每天晚上睡觉前用艾草水泡脚，不但可以避免生理期到来后出现肚子疼症状，还可以起到助眠、排毒的作用，再用艾草水泡脚时多喝水，可以更好的排毒，有利于身体健康。
四、合理饮食
1.吃香蕉
因为香蕉中含有丰富的维生素B6，可以减轻疼痛症状，所以在生理期出现肚子疼症状时，就可以适当的吃一些香蕉缓解症状。但是生理期不可以吃寒凉食物，所以可以把香蕉在热水中泡一泡食用。
2.喝红糖姜水
红糖有补血、养血的作用，姜性热可以驱寒、发暖，在生理期出现肚子疼症状时，可以用红糖和生姜片一起加水炖煮，趁热饮用，能有效的缓解因为宫寒、淤血等原因导致的肚子疼症状。
3.喝百香果红糖水
把百香果洗净，挖出果肉放到杯子中，加入适量的红糖，再用沸水兑开后趁热饮用，可以起到活血化瘀，促进经血排出的作用，对于血瘀引起的痛经症状也有很大的缓解作用。但是经血量比较大时，最好不要喝红糖水，防止失血过多，影响身体健康。
月经痛经怎么办：
有些人在来月经期间肚子疼的很厉害，那么我们把痛经分为轻中重三度。轻度痛经就是感觉很不舒服，但是不需要吃止疼药就可以忍受，可以正常的生活和工作。中度痛经就必须要通过吃止疼药才能解决，吃了药以后还能够正常的生活和工作。
重度痛经就是吃止疼药也不能完全缓解。这三种类型的痛经，需要治疗的主要是中度和重度，中度痛经如果能用止疼药解决，那就可以在痛经期间口服止疼药缓解症状。对于重度痛经就要找到原因，然后对症处理才能解决痛经的问题，如果是因为疾病比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症导致的痛经，那么这时候就要治疗患者的原发疾病，把病治好痛经的问题也就解决了。
哪些人容易痛经：
容易痛经的人群一般分为以下几类：
第一，血液运行不畅的人，该类患者月经颜色偏淡，有很多血块，从中医讲就是有淤血，为“不通则痛”。
第二，体质偏寒、阳虚的患者，中医来讲，血液循环要靠气来推动，阳气不足时不能温养，血液循环也会出现问题，所以保暖十分重要。
第三，血虚的患者，该类患者血液本身很少，血液流动比较差，一般表现为月经少、颜色淡，月经周期较长。
第四，情绪急躁的人，这类患者比较易怒，从中医讲属于肝郁气滞类型，气无法推动血液正常流动，也会产生疼痛。
痛经艾灸有用吗：
艾灸是治疗痛经非常好的一种手段，也可以通过艾灸来达到防治目的。
如果女性朋友有痛经，在家里就可以自己去做灸法。艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，疏通经络气血，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，很适合于用灸法。因为平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部进行灸。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。
痛经吃中药调理要多久：
治疗痛经的方法有很多，其中，中药治疗痛经有很好的效果，但是究竟多久能见效，每个人的病情程度不同，所以说中药治疗痛经的时间也是需要因人而异的。
医生给痛经的患者开药时首先要对症治疗。如果是气血不足，应该补益气血；如果是气滞血瘀、经络不畅，应该疏通经络、气血；如果是由寒邪引起，就应该暖宫散寒。所以如果医生的辨证没问题，那么相应的用药也就会很正确。对痛经就可以达到一个很好的治疗效果。
至于多久能见效还要看病人病情的轻重程度。因为痛经是多方面的原因造成。有些女孩子的痛经是原发性，就是从第一次来月经就疼，这种的相对来说稍微难治一些。而有些女孩子的痛经是由于继发性，就是其他疾病引起。比如腺肌症、卵巢囊肿、巧克力囊肿等，这种要以治疗原发病为主。原发病解决痛经也就会解决。
中药治疗需要区分不同病症。一般疼痛如刺痛、胀痛，月经表现为出月经量少，颜色黑，可以服用益母草膏等；如果疼痛剧烈，但温热刺激下会缓解，可以吃艾附暖宫丸；疼痛不是很重，在月经结束之后，下腹部还有不适，可以服用乌鸡白凤丸、人参养荣丸等来改善痛经。对付痛经，中医多采取活血化瘀之方，如桃仁、红花、没药等。其中，没药由于兼有止痛作用，效果可能比前两者更好。如确认是因气滞引起，有些人可服用逍遥丸。如果患者伴有腰痛，应在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适，例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。