中医治疗睡眠障碍症是很健康安全的方式，如果睡眠出现障碍，多数人会先选择中医治疗，需要将身体调理好，服用中药，比如归脾汤、温胆汤、五加片等，还需要注意精神调治、选用推拿、针灸等，需要根据病情选择适合的办法。
因为生活还有工作的压力，许多人都有睡眠障碍。也有一些老年人，由于年龄的原因，身体机能也有了很大的变化，极易造成睡眠障碍，如失眠、容易做梦等，影响正常睡眠，影响到健康。所以需要及时的去调治。那么睡眠障碍症中医治疗方法有什么？
1、调理身体、平衡阴阳
最常见的睡眠障碍就是出现失眠的情况，而失眠也有实证和虚证的区别，实证可用龙胆泻肝汤改善，出现痰热内扰的患者，也可以采用温胆汤加味。虚证患者如果属于阴虚火旺，需要服用黄连阿胶汤合朱砂安神丸，心脾都虚的患者需要服用归脾汤，心胆气虚可以用安神定志丸，心肾不交、虚阳上扰可以对症服用交泰丸。如果经常的睡不着，那么血府逐瘀汤的效果是不错的。
2、选择安神镇静效果的药物
患者可以通过清心安神、养血、益气类型的药物去调理，其实有很多药物都是有此效果的，比如刺五加片、天王补心丹、夜交藤、中药珍珠母，中药和中成药都有一定的作用。患者为了尽快的改善，需要听医生的意见按量去服用，以免药物影响到身体，对病情不利。
3、精神调治
精神疗法也是中医治疗的一种很好方式，患者需要将紧张的情绪消除，如果精神状态不佳也是容易失眠的。患者需要放松心情，听音乐，转移注意力，或者是郊外散心，和朋友诉说等，都有着很好的效果。
4、针灸医治
针灸是中医治疗一种普遍的方式，针灸是讲究手法的，找正规的医生去针灸有着很好的治疗效果，比如三阴交、后溪、内关等穴位，针灸以后可以得以好转，此外耳针、梅花针，还有推拿等，对病情都是特别有帮助的。
睡眠不好吃什么：
很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。
刨除一些病理性，比如一些脑的病变，一些身体疾病的病变，躯体性的症状引起的睡眠障碍之外。心理因素对睡眠障碍患者的影响是很大的。全世界遭遇睡眠问题的人数占总人数的占比大概是27％，中国这样的比例是为38.2％，它严重高于世界水平，而且可以看到其中在38.2％的人群当中，95％都是因为心理因素导致的睡眠障碍的问题。同时心理因素对一些严重缺乏睡眠量的人的影响是更大的。所以很多学者都在研究心理因素和睡眠问题或睡眠障碍，它们之间是怎么样的关系。
当人体有一些抑郁、焦虑或情绪不好的状态时，大脑会一直保持兴奋状态，而人体需要入睡，只有让脑休息，意识释放，放松。躯体才会跟着放松，才会达到非常好的睡眠状态。而当心理因素影响脑，持续不断地在兴奋状态的时候，就很难达到很好的睡眠质量；另一方面，失眠是源于对控制冲突结果的一个呈现。当去遭受不好情况时，越想让自己入睡，会越没有办法入睡，它是反复强迫的一个状态，会更加重睡眠的障碍。人体习惯性地会把所遭遇的一些症状放大化，所以就会加重问题的呈现，甚至导致更严重的一个病症。
有研究显示睡眠不足的人，他的健康问题是更受堪忧的，甚至可能只比正常人少了几个小时，但是他整个的免疫力的系统是受到损伤的，所以睡眠障碍或者睡眠时间不充足，会严重影响我们的记忆力，甚至会导致一些病症，比如说癌症等等。单从睡眠量的角度，它的危害性是很大的。其他的，比如睡眠呼吸暂停，如果严重会导致患者窒息或在人的睡眠过程当中对人的生命有影响等。有一个心理学家提出过一个需求理论，其中睡眠是作为一个最基本的生理需求而存在。如果这个生理需求没有被满足，可能无法满足其他需求。