生活当中很多时候会出现吃不下饭没有胃口的情况，如果是没有食欲，那么可以吃一些开胃的食物，保持好心情来增加自己的食欲感，如果是食欲不振引起的没胃口那么就可以吃一些助消化的药物。
在人们的生活中，一日三餐是每顿都需要吃的，但是有的时候却到了吃饭的时候却没有胃口吃不下去饭，一次两次的话虽然没有什么影响，但是如果一直这样吃饭不规律的话会导致身体出现营养不良的情况发生，所以一定要养成规律的进餐习惯，那么如果是吃不下饭没有胃口应该怎么办呢？
1.服用消化类的药物
如果是因为食欲不振引起的没有胃口吃不下去饭，那么就需要服用助消化类的药物，常见的此种药物有消化酶制剂，还有胃肠动力药等，还有就是健胃消食片，这些都是可以有助于肠道消化，然后促进食欲的。
2.食用一些开胃的食物
如果就只是单纯的没有食欲，那么可以吃一些开胃的食物来进行促进食物，有的人没有食欲还跟心理因素有关，那么此时就需要合理的调节自己的情绪。首先要有一个有规律的合理的进餐时间，保证每日三餐都要吃，不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃，或者好吃的就吃，不好吃的就不吃，这样都会造成吃不下饭或者没胃口。在没有胃口的时候可以多喝水和吃水果，如果吃完水果后可以吃下饭的话，可能是因为上火所致，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。还有就是在吃多了油腻的食物后吃不下饭的时候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油腻缓解喂冷，还有助消化的作用。吃一些开胃的食物，遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲，有助于增加进食量。
3.其他方法
另外还有一些疾病也可以导致出现食欲不佳的情况出现，如果这种情况下经过生活饮食调节或者服用药物还没有办法得到改善的话，那么就要去医院根据具体的原因进行对症治疗了，不要放任着不管。
吃什么养胃：
养胃即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。胃病的常见症状有胃部灼痛或胃中不舒、胀气、胃痛、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。胃不好的患者通常可以喝小米粥进行养胃，小米粥里可以放一些莲子、山药、红枣，这些食物对患者的胃有很好的养护作用。
如果慢性胃炎的患者有反酸的症状，则不适合吃小米粥，因为反酸的患者喝小米粥之后会加重反酸症状；这类患者可以生吃几粒花生米就能缓解反酸症状。胃阴虚的患者可以喝一些银耳汤或百合汤进行养胃。
胃火大怎么办：
胃火大的主要症状是消谷善饥，这类患者的体型一般偏肥胖，同时伴有口臭以及便秘，舌质红，舌苔黄厚的症状。首先要控制饮食，饮食一定要清淡，避免辛辣温热的食物，比如烧烤、麻辣烫；如果长期大量吃这些食物，就会引起胃火大，或者加重胃火大的症状。胃火大的治疗方法有三种：
第一、控制饮食；
第二、药物治疗，可以服用一些清泻胃热的药物；
第三、针灸的方法，针灸最重要的一个穴位是内庭穴，内庭穴位于脚的拇趾和次趾之间，它是清泻胃火的穴位。
蒲公英对胃好吗：
蒲公英对胃的功效应该辨证的对待，蒲公英植物体中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分，因此它具有清热解毒、利尿、缓泻、退黄疸、利胆的作用。
如果患者有胃热的症状，比如有烧心，反酸，消谷善饥，便秘，以及舌红苔黄的症状，这类患者可以服用蒲公英进行治疗或缓解症状。虚寒性体质的患者长期大剂量的吃蒲公英对身体有害，因为蒲公英的药性偏凉，长期吃会引起胃寒症。
胃疼怎么办：
胃疼通常提示脾胃功能的问题，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠炎或者是十二指肠溃疡，以及胃的功能性问题。胃疼首先要及时去医院就诊，请医生进行处理，避免紧急状况的发生；
另外，胃疼一定不要一疼就吃止痛药，止痛药只能解一时的问题，对胃病没有明显的治疗效果；同时，要养成良好的生活习惯，作息规律。
胃疼的病人一定要记住“三分治，七分养”，日常生活中患者的饮食保养非常关键，规律饮食，注意不能吃生冷寒凉食物，不能吃辛辣刺激性食物。