女性痛经，归根结底是寒冷劳累所致，女性在月经来潮时要注意保暖。注意饮食规律，避免辛辣刺激性食物，以及过冷过热的食物。其次，我们必须在日常生活中尽可能多地运动，尤其是通过瑜伽运动，对痛经的治疗有一定的作用。痛经时还可以热敷，按摩等方法缓解。
在月经期间，许多朋友可能会感到沮丧烦躁，但越是这个时候越要保持良好的心情，保持良好的态度并能够充分地休息。对于严重的痛经，需要看医生通过药物改善病情，严重痛经会影响正常生活，那么痛经的治疗方法有哪些？
1.热敷
保持身体温暖：在痛经情况下，保持身体温暖非常重要，特别是对于充血的骨盆区域。使用暖宝热敷，一次半个小时，即可缓解腹痛。并在痛经时喝些热水，或红糖姜水。
2.按摩小腹
适用于痛经，经前或经期下腹痛的症状。将手放在小腹中间，按腹部，并以大约10次/分钟的频率缓慢按摩，直到小腹有发热的感觉。
3.揉足三里
主治气虚血虚型痛经，症见下腹疼痛，面色苍白，神疲乏力等。用拇指的指腹，在足三里穴位上用一点力道按摩，感觉酸痛，持续按摩3分钟为一次。
4.平时多运动
加强体育锻炼：尤其是那些体质较弱的人，在通过饮食改善营养的同时，还可以配合一些轻度运动，例如走步。练习瑜伽具有缓解作用，也可以尝试不同的姿势，找到最舒适的姿势。
5.药膳
可以通过药膳调整月经：益母草煮鸡蛋，萝卜枸杞粥，艾草茴香蛋，蘑菇鸽汤；口服中药可从根本上治疗痛经，根据中医辨证论治的原则：发生痛经后，伴有腰酸，头晕等配合使用调肝汤；气血两虚证见：月经后，腹部隐隐作痛，伴神疲乏力等，配合八珍汤加减； 湿热型：经期腹痛伴有口臭等，用清热调血汤加减。
6.汗蒸
痛经既有先天因素，也有后天因素。汗蒸出汗可以促进微循环，修复受损的细胞，还具有温暖卵巢的作用。
痛经艾灸有用吗：
艾灸是治疗痛经非常好的一种手段，也可以通过艾灸来达到防治目的。
如果女性朋友有痛经，在家里就可以自己去做灸法。艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调整体内机能，疏通经络气血，达到缓解子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。由于气血不通，还有寒邪、湿邪引起的痛经，很适合于用灸法。因为平常老百姓一般不太知道穴位，所以可以放一个灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部进行灸。这些都可以达到很好的暖宫、散寒、止痛的目的。
痛经吃中药调理要多久：
治疗痛经的方法有很多，其中，中药治疗痛经有很好的效果，但是究竟多久能见效，每个人的病情程度不同，所以说中药治疗痛经的时间也是需要因人而异的。
医生给痛经的患者开药时首先要对症治疗。如果是气血不足，应该补益气血；如果是气滞血瘀、经络不畅，应该疏通经络、气血；如果是由寒邪引起，就应该暖宫散寒。所以如果医生的辨证没问题，那么相应的用药也就会很正确。对痛经就可以达到一个很好的治疗效果。
至于多久能见效还要看病人病情的轻重程度。因为痛经是多方面的原因造成。有些女孩子的痛经是原发性，就是从第一次来月经就疼，这种的相对来说稍微难治一些。而有些女孩子的痛经是由于继发性，就是其他疾病引起。比如腺肌症、卵巢囊肿、巧克力囊肿等，这种要以治疗原发病为主。原发病解决痛经也就会解决。
现代医学认为，痛经的发生是由于一种前列腺素的影响，在女性月经的时候，孕酮促使我们的子宫内膜分泌大量的前列腺素，前列腺素会进入血液，随着血液的循环，它也会到达胃肠道，引起胃肠道肌肉的收缩，这个时候就会出现恶心、呕吐的症状。很多女性痛经症状非常严重，比如出现呕吐等症状。这是因为痛经的时候子宫会发生痉挛，如果疼痛比较严重，甚至会引起胃肠道痉挛，这样就会发生呕吐。如果痉挛比较严重，可能就会导致呕吐不止，这种情况非常严重，一定要积极进行治疗。
中药治疗需要区分不同病症。一般疼痛如刺痛、胀痛，月经表现为出月经量少，颜色黑，可以服用益母草膏等；如果疼痛剧烈，但温热刺激下会缓解，可以吃艾附暖宫丸；疼痛不是很重，在月经结束之后，下腹部还有不适，可以服用乌鸡白凤丸、人参养荣丸等来改善痛经。对付痛经，中医多采取活血化瘀之方，如桃仁、红花、没药等。其中，没药由于兼有止痛作用，效果可能比前两者更好。如确认是因气滞引起，有些人可服用逍遥丸。如果患者伴有腰痛，应在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适，例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。
痛经扎针灸治疗的过程中是在每次来例假前的3到5天开始治疗痛经，可以达到疏通经络、调理冲任的效果，使疼痛症不发生或者减轻的治疗作用。痛经在扎针灸的时候，需要注意以下几点：第一，一定要排空小便，然后再做局部的针灸治疗；第二，在经期应该注意保暖，因为寒主收引，受凉以后就会经血不通，容易导致痛经的发生；第三，保持心情愉快，饮食清淡，避免辛辣刺激食物；第四，在经期的时候，不要过多的进行体力劳动或者是超重的体育活动。