干眼症的患者需要在饮食上多下功夫，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，西红柿还有胡萝卜等，这些食物都可以适当的摄取一些，另外不要吃一些过于辛辣刺激的食物，否则会让干眼症的情况更加的严重。
在生活中很多人身体出现不适时都会在第一时间想到要控制饮食，这是因为饮食是摄取营养的主要来源，如果饮食不当，那么就会导致很多身体不适的出现。现在很多人都存在干眼症的现象，这个症状也困扰了无数的患者。那么，干眼症吃什么食物好？
1、新鲜的蔬菜和水果
现在很多人都存在干眼症这个现象，经常会感觉到眼睛不适，这种情况就直接影响到了日常的生活还有患者的心情。所以很多患者都想要通过控制饮食来缓解其症状，想要通过饮食来缓解，那么首先就需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜水果当中包含了丰富的维生素，而且富含水分，适当的吃一些可以补充体内所需营养，还能够补充体内流失的水分，对缓解干眼症有很明显的帮助，常见的水果有苹果，橘子。还可以吃西红柿胡萝卜等。
2、营养价值高易消化的食物
干眼症的患者在平时一定要注意饮食，一定要多吃一些富含营养的食物，而且容易消化的食物也需要多吃一些，在日常生活中可以多制作一些清淡易消化的粥类，这样不光不会对肠胃造成负担，还能补充营养。还有利于缓解干眼症。干眼症的患者要注意饮食的均衡性，各种食物都应该均衡的摄取一些，均衡的摄取营养能够让身体更健康。
3、干眼症患者的饮食禁忌
干眼症患者在平时一定要注意，过于辛辣刺激的食物是一定不可以吃的，而且过于油腻的食物也最好不要吃，比如油炸的鸡肉，炸串等都要尽量的少吃或者不吃，这些食物对干眼症的患者并没有任何的好处，甚至还会导致病情加重，所以干眼症的患者在平时一定要多加注意。
干眼症是怎么引起的：
泪腺分泌的泪液在眼球表面形成一层泪膜，泪膜对眼球有润滑的作用，所以在睁眼睛或者闭眼睛的时候，患者没有感觉。
干眼症发生的原因是泪液发生异常，包括泪液分泌的量减少和泪液的成分发生异常。在临床上最常见的就是患者哭以后，眼泪很多，但眼睛仍然感觉干涩，它的原因主要是泪液里边的成分发生异常。
导致泪液异常有很多原因，包括患者年龄、身体、药物以及临床上一些疾病，比如糖尿病等，还有长时间的阅读，看电脑、看手机等，导致现代干眼症发病率很高。
干眼症是怎么引起的：
泪液从外到内由脂质层、水液层及黏蛋白层构成，这三层中任何一层发生了病变都会导致干眼症。引起干眼症的原因有以下几方面：
1、泪液水液层泪液分泌不足：先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低，自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染等；
2、泪液脂质层分泌不足：由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不全；
3、泪液黏蛋白层分泌不足：缺乏维他命A，沙眼，化学性灼伤等；
4、眼泪液动力学异常；
5、长时间从事计算机操作，汽车驾驶；
6、环境因素：如所处房间干燥、大气污染、紫外线等，引起泪液蒸发过快。
哪些人较易得干眼症：
得干眼症的人群包括：
一，电脑工作者及常用手机者。长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼。
二，绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女。因激素水平的改变可产生干眼症状。
三，戴隐形眼镜者。
四，年龄超过65岁的人群。
五，驾驶员、熬夜工作者。
六，一些疾病因素。比如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘及红斑狼疮等；长期口服抗抑郁药，降血压药的患者。
七，居住或工作环境。有空调，烟尘，温度较高或空气较干燥。
八，长时间使用某种眼药水。
干眼症会失明吗：
干眼症是眼科很常见的疾病，虽然治疗比较困难并且容易复发，但一般不会失明。只有极少数由于全身疾病引起的干眼症会导致失明。
轻度的干眼症，因为症状比较轻，通过治疗一般都会缓解；严重的干眼症，如果不及时治疗，长期让眼睛处于干燥状态，尤其是角膜、结膜处于干燥的状态，角膜就会出现一些干燥、溶解、溃疡甚至穿孔，一旦出现穿孔就有可能失明。所以，发现有干眼的症状，应及时到医院就诊，检查是哪种原因引起的干眼症，针对病因进行治疗。
得了干眼症之后吃三类食物比较好，第一类是富含维生素C的食物，很多的蔬菜、新鲜的水果都富含维生素C，现在比较好的是一些浆果，如蓝莓、树莓，还有中药中的枸杞子，都是非常不错的富含维C的食物。第二类是坚果类食物，植物的种子、种芽、各种腰果、大的杏仁、核桃、小麦的胚芽、玉米等，它们都是富含维生素E类的食物。第三类食物是含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。还有中医认为对补血补阴有好处的食物可以多吃。