长痤疮让人都非常困扰，因为会严重影响到面貌，所以要注意进行全面的调理，要注意放松心情调整好情绪，正确对待，另外要注意每天认真清洗面部，不要用手挤压痤疮。可以每天都做合适的运动，最后要注意控制好饮食，平时多喝水。
痤疮可以说是美丽的杀手，虽然不会影响日常生活，但却是让许多人感觉是很糟糕的一个疾病，特别是青少年和经常出入公共场合的人，更是感觉难堪。所以想要做好全面的了解，更好应对，一起来看下痤疮生活上有哪些注意事项。
1、调整好情绪放松心情
痤疮发病人群多为青少年，学业繁重，青春躁动，这个时候的情绪疏导非常重要，自己要学会放松，要注意劳逸结合，有张有弛。要了解每个人都会长痤疮，如果放松心情，痤疮会逐渐减轻甚至消失。
2、每天认真清洗面部
睡前一定要认真洗脸，不然油脂会堵塞的毛孔，细菌会趁机繁殖，平时一切的努力都会毁于一旦。记住一定要用热水加上香皂或肥皂洗脸，油脂多的人最好选用硫磺皂洗脸，护肤品最好用水性的乳液，发作时最好不使用化妆品，感觉脸特别干可以敷一张补水面膜。
3、不要用手挤压痤疮
脸上长痤疮的人，都会很心急，希望脸上的豆豆会很快消失，会经常去触摸脸上的豆豆，但是一定不要经常触碰和挠抓脸上的粉刺和丘疹，本身手上的细菌就会很多，容易加重痤疮的症状或引起感染，并且还会在脸上留下痘印和痘坑。
4、每天保持运动排汗
脸上长痤疮的人，每天一定要有一定的运动量，达到的标准就是微微出汗，这样可以帮助身体的新陈代谢，帮助身体排除毒素，同时也有助于皮肤疏通汗毛孔，皮肤上的代谢废物也会随之排除，特别是青少年代谢旺盛，皮肤上的代谢物质较多，运动可以帮助代谢，从而缓解和控制痤疮。
5、饮食合理大便通畅
脸上有痤疮的人，不要吃油炸、刺激性和高热量的食物，烹调以蒸煮为好。要多吃含维生素C和维生素B和矿物质锌的蔬菜水果，多吃一些长纤维的蔬菜，如芹菜、茄子等，可以增加肠蠕动，缓解便秘，保持大便通畅。
6、每天保证充足的饮水
脸上长痤疮的人，不要忘记喝水，白开水是最好的饮料，不要喝含糖的饮料。每天最好保证8杯水，不要渴了再喝水，喝水有助于新陈代谢，帮助排汗、排便，有助于皮肤排泄垃圾，帮助缓解和控制痤疮。
下巴长痘痘是什么原因：
痘痘就是痤疮，可以长在面部的任何部位。
下巴是比较常见的部位，长痘痘的原因一般有以下几种：
第一，个人体质。神经内分泌紊乱，雄激素水平偏高的人，皮肤爱出油的人，易长痘痘。
第二，后天因素。长期熬夜，不健康的包含，如吃油腻辛辣食品，容易导致痤疮的出现。
另外还有局部的因素，比如接触汽油、机油，这些情况会加重痤疮的症状。当然，还与用药有关，比如有的人可能因为基础病，需要用雌激素，或者用一些其它的药物，可能会造成痘痘的发生。总之痘痘的发生，首先是跟个人体质有关系，另外跟一些后天的因素，像睡眠、情绪、饮食有关系，当然也可能和一些其它的基础病有关系。
痤疮怎么治：
痤疮的治疗是根据症状的轻重程度来决定的。症状较轻时，一般表现为黑头粉刺、白头粉刺，再重一点，会有炎症反应，出现炎症性的丘疹，也就是红色的痘痘。再严重了以后，就会形成囊肿，再严重了以后丘疹或者是囊肿会结合到一起，称为聚合性痤疮。对于黑头粉刺和白头粉刺，可以外用阿达帕林凝胶，或者是做果酸；
对于炎症性的丘疹，要用消炎的药物，外用药有过氧化苯甲酰凝胶，口服药有盐酸米诺环素、多西环素，还可以口服维甲酸类的药物，如异维a酸胶丸。对于囊肿性痤疮，或者聚合性痤疮，可以做一些物理治疗，比如红蓝光的治疗、光动力治疗等。
脸上长痤疮怎么办：
脸上长痤疮首先要了解诱发原因，比如雄激素水平偏高、爱出油的肤质、睡眠不足、情绪不佳、饮食不洁等，都可导致痤疮的发生。这种情况需要避免诱因，才会使痘痘慢慢消失。
要想加快皮肤的恢复，则需要进行科学的治疗。如果是粉刺型痤疮，可以外用维甲酸类的药物。如果粉刺较重，可以做果酸。如果是炎症性的丘疹，也就是常见的红痘痘，要加口服药物，如盐酸米诺环素、多西环素等四环素类的抗生素，也可以口服异维a酸胶丸。如果炎症再重，比如出现囊肿性痤疮或者聚合性痤疮，这时候要加一些物理治疗，比如红蓝光的治疗、光动力的治疗等，通过综合性治疗，痘痘会快速得到缓解。
怎么去痘印：
痘印分为两种情况，第一个就是痤疮消退以后留下的红印或者是色素沉着，这种是颜色的改变。有的是红印儿，是因为还有炎症存在。有的是褐色的印、黑印，是炎症以后的色素沉着。这种情况，可以不进行特殊处理，大部分是能够自行恢复的。如果想要尽快恢复，可以做光子治疗，或者做果酸换肤，或者做维c导入，可加快痘印消退时间。
另一种情况是因为长痘之后，挤痘或抠痘留下的痘印，形成凹凸不平的瘢痕，这种痘印，用药物很难改善，只能借助光电的治疗，比如点阵激光，可以把皮肤凸出磨掉，可以刺激皮肤凹陷部位的胶原纤维增生，渐渐的使皮肤恢复平滑。
痤疮最佳治疗方法：
现在治疗痤疮的方法有非常多，需要根据痤疮程度的不同，来选择不同的治疗方法。治疗痤疮的原则是，对于那些症状较轻的痤疮，不用太积极的处理。如果患者痤疮的程度比较严重，一定要积极的进行治疗，需要注意避免瘢痕的形成。
关于痤疮瘢痕印的处理，首先需要了解印实际上包括两种：
第一，是留下的色素。色素残留会形成紫红色的印，这种紫红色的印可以恢复。
第二，是瘢痕。瘢痕是可以通过点阵激光的治疗，来让瘢痕得到改善。但是，一定要注意，瘢痕遗留是永久性的，只能通过后天的方法，比如点阵激光治疗去改善瘢痕，不可能变成正常的皮肤。所以，在痤疮合并炎症比较严重的情况下，患者一定要积极的进行治疗，从而避免瘢痕的形成。