合理饮食可以改善便秘症状，所以七个月的宝宝便秘时，可以适当的喝一些白菜汁、橘子汁改善症状；还可以连续食用3~5天的黄芪芝麻糊、银菊粥、芝麻杏仁糊、香蕉粥等调理，也能起到很好的效果。
七个月的宝宝已经开始添加辅食了，但是在添加辅食的时候，家长不注意，经常让宝宝吃肉蛋奶类食物，蔬菜水果吃的比较少，摄取的纤维素不足，再加上喝水少等，就会出现便秘症状。如果此时能合理的给孩子喂食，便秘症状能得到改善。那么，七个月宝宝便秘吃什么调理呢？
1、白菜汁
白菜中含有丰富的粗纤维和微量元素，当宝宝便秘的时候可以用白菜煮水饮用，既可以起到润肠通便的作用，还可以为身体补充营养，更有利于宝宝的健康成长。
2、橘子汁
橘子中含有丰富的维生素C，既可以提高身体的抗病能力，还可以起到一定的润肠通便作用。所以宝宝便秘的时候，家长就可以用橘子榨汁，再按照1:1的比例加上一些纯净水让宝宝饮用改善便秘症状。
3、黄芪芝麻糊
把黄芪加水煎煮取汁后，和研成粉末的黑芝麻，适量的蜂蜜一起搅拌均匀服用，每天一剂，连续服用3~5天，也可以起到润肠通便的作用，对于气虚引起的便秘有一定的缓解作用。
4、银菊粥
把金银花和杭白菊用水煎煮取汁，再和淘净的大米一起煮粥，让宝宝每天食用一次，连续食用5天，可以起到养血润燥的作用，对于上火引起的便秘有一定的缓解作用。
5、芝麻杏仁糊
把芝麻、大米、甜杏仁一起泡水后，再研磨成糊状。用当归煎煮取汁后，和芝麻、大米、甜杏仁糊混合煎煮，连续服用5天，也可以起到养血润燥的作用，对于血虚上火等原因引起的便秘有很好的缓解作用。
6、香蕉粥
把用大米煮粥，等粥快煮熟的时候，把捣成泥的香蕉放进去稍微煮一煮就可以，连续食用3~5天，可以起到清热润肠、润肺止咳的作用，对于大便燥结、咳嗽等症状都有一定的缓解作用。
宝宝便秘是因为奶粉吗：
宝宝的便秘有很多方面，其中食物成分的不适宜，如果食物中蛋白质含量过高，而糖类不足，使肠发酵相对减少，影响发酵，使大便呈碱性，食物如奶粉中含量大量的络蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，导致粪便增多，容易便秘。
第二就是长期饮食不足，小儿的食量太少，经过消化后肠道的余渣少、大便减少。
第三个就是肠功能的问题。由于生活和排便不规律，排便反射性形成减弱或不形成，肠肌松弛而便秘。某些是肠壁肌张力减弱，功能性失常的药物或疾病，以及交感性功能不正常，均可导致便秘。
第四个是消化道发育畸形，先天性无肛、先天性巨结肠、遗传性代谢性疾病、比如说先天性甲状腺功能低下导致便秘。所以说便秘与奶粉是有关系的。
小孩为什么便秘：
小儿便秘有很多方面，其中食物成分的不适宜是一个非常重要的方面。如食物中蛋白质含量过高而糖类不足，使肠发酵相对减少，影响发酵，使大便呈碱性干燥，导致便秘。
第二个就是长期饮食不足，小儿食量太少，经过消化后，肠道中的残渣少，大便减少，奶中糖量不足，可以导致大便干燥。长时间的饮食不足，导致营养不良，使腹肌肠肌瘦弱，张力不足，蠕动无力，导致顽固性便秘。
第三个就是肠功能的问题，由于生活和排便不规律，排便反射形成减弱或不形成造成便秘。
第四个就是消化道发育的畸形，先天性无肛、先天性巨结肠，遗传代谢性疾病，比如说先天性甲状腺功能低下，都可以导致便秘。
宝宝便秘吃什么好：
宝宝便秘吃什么好？调节婴儿饮食是非常重要的方面。如果是母乳喂养的宝宝，由于母乳量不足而导致的便秘，常有体重不增加，食后啼啼哭等症状出现。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。若是奶粉喂养的婴儿更容易发生便秘，这种情况下可以减少奶量，增加糖量。
不足3到4个月的婴儿，可在牛奶中加一些奶糕，对于4到5个月的以上的婴儿可以适当增加辅食。最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米中同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
大的孩子可以多增加蔬菜和水果的摄入量，比如说可以多吃香蕉，多吃一些这个含量高纤维的蔬菜，比如说韭菜、菠菜、白菜，增加他的纤维摄入量，从而减轻便秘。
宝宝便秘怎么办：
宝宝便秘时，首先明白宝宝便秘的情况。便秘是大便的性状不好，大便比较干燥；排便困难，每次排便时间很长；排便的间歇比较长。正常的小孩一般排便是一天需要有1到2次的排便。便秘的孩子可能会超过3天以上才有一次大便，这些都属于小孩便秘。
如果是宝宝偶然发生的便秘，第一、吃一些粗纤维食物，如韭菜、芹菜等膳食纤维含量高的食物，这些会促进肠道的蠕动。
第二、多进行活动，有利于肠道的蠕动。
第三、多喝水，养成一个比较良好的排便习惯，让宝宝定时定点的排便。
小孩便秘一般指13岁以下的儿童，治疗儿童便秘，最主要还是应以调护为主。儿科主张最好不吃药。要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。或到儿科由专职的大夫来掌握用药量，但小孩还是少吃药为好。