老掉头发很有可能是思虑过度引起的，精神压力比较大的话，就会出现这种症状。肾虚肾亏、肾功能衰退的人也常常会脱发。内分泌不调也会造成脱发，还会导致免疫力下降。脂溢性脱发也是引起脱发的常见原因。
各个年龄段的人群都可能会发生脱发的症状，有些人的脱发症状比较轻微，难以被察觉，有些人的脱发症状就会越来越严重。脱发虽然对身体健康没有明显的影响，但是脱发其实是暗示了某些身体健康问题，所以出现脱发最好也要调理一下。那么老掉头发是怎么回事？
一、老掉头发是怎么回事
1.思虑过度
经常掉头发很有可能是思虑过度造成的，长期精神压力比较大，而且心情也比较低落和抑郁的话，就会导致脱发的症状。脱发的症状也会随着情绪不断加重。但这种类型的脱发一般不需要专门治疗，只需要改善心情就可以缓解。
2.肾虚肾亏
肾功能衰退的人也会出现脱发的症状。所以在脱发的同时，如果伴随着腰膝酸软，并且还常常觉得腰背酸痛的话，那么就很有可能是肾虚肾亏造成的。这种情况必须及时调理，不然肾功能会进一步衰退，会严重影响身体的代谢和循环。
3.内分泌不调
经常熬夜或者是情绪不稳定的人，很容易内分泌失调，内分泌不调就会造成脱发。内分泌不调引起的脱发也必须及时调理，因为内分泌不调也会导致其他症状，还会影响到身体的免疫力，不利于身体健康。
4.脂溢性脱发
脂溢性脱发就是一种直接的病理性脱发，这种头发要及时治疗，但是治疗也无法根治，一般只能缓解症状，想要改善脱发症状，最好去植发。
二、掉头发吃什么好
1.黑豆
黑豆有较强的养生功效，经常吃黑豆就可以滋阴补肾，还可以润发，当肾脏功能提高之后，人就不容易脱发，而且发质也会变得更好一些。黑豆可以直接吃，也可以做成豆浆喝。
2.核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸能够滋养头发，并且能够改善毛囊状况，所以也可以治疗脱发。
治疗脱发的食疗方法有哪些：
脱发最好的方法建议吃一些比较清淡的饮食。不建议大家。过于的吃得过饱，或者是吃的热量过高。那对于头发生长比较有益的一些食物是哪些呢。像茯苓啊。山药啊，这些或者是一些粗粮，对于头发是很非常有效的。
不建议大家吃一些味道过重的一些食物。比如说过辣的，或者是过香的食物。调味剂过多的产品。那这些呢，都不利于头发的生长会促进头发的脱落。所以治疗头发的方法建议大家还是以清淡饮食为好。
头发脱发如何治：
脱发要知道哪种类型的脱发根据病因给出具体治疗方案。比较常见的像斑秃，斑秃如果是轻的话他一般是和情绪、遗传体质或者应急事件有关系会随着这些原因的去除脱发就自行缓解。
但斑秃也有很重的，比如整个头发都脱这叫全脱，甚至眉毛胡子、腋毛阴毛全部都脱叫普秃。这种情况是比较严重的要加口服药物，甚至要吃激素，用一些免疫制剂才可能会治疗，治疗起来非常困难的。
另外就是雄激素源性脱发，这个对于男性可以口服米的电口服非那雄胺片外用米诺地尔町，对于女性，可以用外用的这个米诺第二钉也可以有口服的一些药物，但是要遵照医嘱。对其他的炎症造成脱发如红斑狼疮，扁平苔藓，破坏毛囊引起的脱发，要治疗原发病。也是以口服的药物为主。
脱发吃什么：
没有哪一种食物说对脱发有非常好的帮助，因为脱发他的原因是各不相同的，比如说像斑秃，因为他的导致的原因是遗传体质和一些不良的情绪造成的，只要保持好心情、作息时间正常斑秃也就能恢复，跟吃什么没有关系。
另外就是像雄激素源性脱发，是因为体质造成的，这种情况要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脱发和吃有关系，是和减肥有关系，比如说有的女孩子到夏天用饿肚子来狂减肥，那么会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，休止性脱发这种情况要停止这个过度的节食，还要保持这个均衡的膳食营养，他可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃真的是关系不太大。
秃顶遗传吗：
所谓的秃顶即谢顶，也就是脂溢性脱发，医学上也叫雄激素性脱发。秃顶可以遗传，父亲秃顶，往往孩子出现秃顶的概率要比正常人多。如果父亲秃顶，遗传给儿子的概率是50％，遗传女儿的概率相对较低，大概20％左右。
秃顶的遗传性是有一定的道理的。秃顶医学上称为雄激素源秃发，其发生由3个决定因素：遗传因素、年龄和雄激素代谢，遗传基因在秃顶的发生中起着重要作用，但还受环境和个人生活习惯等因素的影响。同时它在男女两性的临床表现极不平衡，女性秃发程度常较轻。但是秃顶也有不遗传的情况。
如何防止脱发：
脱发是人类的正常生理现象，毛发平均有三年的生长期，三周的退行期，三个月的休止期。平均每天脱发在一百根左右为正常。
预防脱发，应该尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习惯。留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物。患者应该及时调整饮食习惯，如放弃辛辣、刺激、高糖、高脂类的食物，饮食以清淡的蔬菜、豆类、鱼肉为主，达到补充头发所需营养、调节头皮水油平衡的效果。如果明显脱发就应该到医院去找专业的医生。