适合宫寒患者吃的食物有燕窝、红糖、桂圆、红豆、黑枣以及枸杞。这些食物都具有很高的营养价值，除了可以缓解宫寒所引起的身体不适之外，也能够起到补益的作用，平时可以适当的吃一些。
当下很多女性都有宫寒的烦恼，导致这种现象出现的原因很多，有可能是先天性的寒性体质，也有可能是因为经常吃寒凉食物，居住在寒冷潮湿的环境当中等导致。宫寒不仅会危害女性子宫健康，严重了还会导致不孕不育，建议及时进行饮食调理，那么宫寒吃什么？
1、燕窝
燕窝是一种名贵的滋补类食物，具有补中益气以及润燥养阴的功效，可以很好的补益身体，同时也能够调理女性的宫寒，缓解因为宫寒所引发的月经不调等症。
2、红糖
红糖虽然是一种常见的调味品，但对于宫寒患者来说有着非常好的调理作用。红糖能够调经活血，还可以温经散寒，祛瘀止痛，如果因为宫寒导致了痛经可以多喝一些红糖水，不仅能够快速的缓解疼痛，而且也可以为子宫保暖，并让经血的流通变得更加顺畅。
3、桂圆
桂圆也是特别适合宫寒患者吃的一种食物，这种食物的含铁量是非常高的，常被用于贫血食疗，主要的吃法就是煲汤和煮粥。桂圆属于是温热性的食物，有温补子宫的功效，能够让宫寒的症状得以改善。
4、红豆
红豆的功效主要就是滋补强身，健脾养胃，另外还能够利水除湿，其所含有的维他命b1和b2以及多种矿物质都是非常丰富的，可以清除心火，补心血，而且还能够暖身体驱寒气，对于改善宫寒症状来说是很有帮助的。
5、黑枣
黑枣性温味甘，含有蛋白质、磷、钙、铁等多种营养元素，具有补肾以及养胃的功效，还能够起到很好的美容养颜作用。另外黑枣还能帮助女性补血养血，温暖肠胃和子宫，有效缓解宫寒的症状。
6、枸杞
枸杞虽然是一种药物，但同时也是一种食材，具有非常好的滋补效果。而且枸杞性温，温热身体的效果特别好，特别适合有宫寒烦恼的女性吃。
宫寒会引起不孕吗：
宫寒是指女性的内生殖器子宫、双侧卵巢和输卵管出现了寒邪受侵的症状，可能会引起患者的盆腔炎、子宫内膜异位症，可能会引起不排卵。或者子宫内膜长的比较薄，容受性差，还可能会引起怀孕之后容易流产、反复的流产，这些疾病可能都会引起患者的不怀孕。
还有有一些女性她比较贪凉，在着装上或者是饮食上比较贪凉，就会引起宫寒，这种情况下也会造成不孕的发生。当然不孕的因素有很多，宫寒是一种中医的说法，可能跟西医的有些说法会有一些交叉。所以宫寒可能会引起女性生殖器的疾病，就可能会导致不怀孕。
宫寒的表现：
宫寒，就是子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中，占一半以上。
典型症状主要表现如下：
一、发胖，患有宫寒的女性，子宫热量不足，为了保护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
二、月经异常，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多，腰酸或痛，两乳胀痛等现象。少数有反胃作呕反应，经行腹痛，小腹发凉，月经色黑，有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
三、下腹寒冷，有时作痛，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛辣，月经略有错后，有白带，清稀量多，小便频或失禁，舌质淡，苔白而腻而滑，脉沉弱。
宫寒的治疗：
治疗宫寒的最佳方式是运动，因为大多出现宫寒的女性都有着不喜欢运动的特点，甚至一运动就容易疲劳，所以才造成身体寒性越来越强。如果能够长时间坚持一种运动就可以调整身体，促进血液循环，疏通经络，从而使宫寒不治而愈。
此外，可以用炙黄芪、大枣或者当归泡水喝，或者煎服，可以调补气血，使得气血双盈，有效地祛除宫寒。还可以用花椒大料，干姜，葱白，艾叶等等这些各10到30克煮水，坚持每晚泡脚。夏季要避免过食冷食，特别是不要吃从冰箱里拿出来的食物，有凉热两种东西要吃的时候，先吃热的后吃凉的，如果顺序颠倒，寒气就会被热气顺势，下压到子宫，带来对子宫的伤害，从而形成宫寒。
宫寒怎么办：
宫寒，即由于外来之寒邪或人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性子宫，使子宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。针对宫寒，中医有很多方法，最直接的可以温蕴，用一些可以发热的穴贴，或艾灸局部的穴位，与子宫相关的冲脉、任脉、督脉，可以振奋阳气，祛除人体的寒气。
药物可以选择一些温经散寒的药，最典型的有温经汤、胶艾四物汤。另一方面，可以用一些温宫散寒的食物，如肉桂、干姜、小茴香等都可以祛除宫寒；宫寒患者需注重保暖，护住肚脐、小腹、腰部等部位。
女性出现宫寒症状时，在饮食上要减少凉性或清热作用的食物，如苦瓜、冬瓜等，若食用海鲜等寒性食物时，可搭配生姜或温酒去其寒性。建议平时适当吃一些牛羊肉、韭菜等温性的食物。有宫寒症状的痛经患者，经期饮用红糖姜茶也能起到很好的驱寒效果。