肩周炎的病因主要有三种，最常见的就是劳累过度。经常过度使用肩膀，并且不给肩膀肌肉足够的休息时间，时间长了就会形成炎症。颈椎病并发症也会诱发肩周炎，心肺疾病并发症同样会引起类似症状。
肩周炎是一种肩关节疾病，这种病多表现为慢性炎症，常常发生于50多岁的女性，而且患病人群多为体力劳动者。肩周炎其实可以有效治愈，但是如果不从根本上改善生活习惯，那么在治愈后也容易复发。肩周炎的病因具体有哪些呢？肩周炎患者应如何护理？
一、肩周炎的病因
1.劳累过度：肩周炎最常见的病因就是劳累过度。这种病多发于那些体力劳动者身上，经常使用肩膀，长期过度运动的话，就很容易造成肩膀出现慢性损伤。如果出现了慢性损伤后还不进行休息，那么肩周组织就会进一步萎缩而出现发炎症状。
2.颈椎病并发症：得了颈椎病很容易造成肩周出现放射痛，这种放射痛持续发作的话，就会造成肩部肌肉持续痉挛，肌肉长期紧张不放松也会形成炎症。所以要想治疗这种肩周炎，首先必须治愈颈椎病才行。
3.心肺疾病并发症：心肺疾病很容易造成肩部牵扯痛，而且心肺疾病也容易导致肩周出现炎性病灶，这样就会逐渐转变为真正的肩周炎。这位肩周炎患者一般身体会比较虚弱，常常会出现喘不上气和全身性无力症状。
二、肩周炎患者要如何护理
1.适当做放松锻炼：肩周炎患者肩周肌肉都会有过度紧张的症状，所以都会引起明显的疼痛，这种情况需要适当做一些放松锻炼来缓解。平时可以多点点头仰仰头，另外也可以轻微的扭动肩部，这样就可以有效放松肌肉。
2.注意肩膀防寒保暖：患者一定不可以让肩膀着凉，这个时候如果让肩膀受凉，那么疼痛症状就会加剧，而且身体炎症也很难康复。平时可以适当佩戴肩肘护具。
3.多补充维生素c：维生素c不仅可以增强免疫力，也可以增强身体肌肉的自愈能力，所以多补充维生素c可以辅助治疗肩周炎。建议多吃苹果和葡萄。
怎么判断肩周炎：
判断肩周炎主要有以下方面：
第一，从年龄上。绝大部分患者年龄都高于45岁，如果有的年轻人20多岁，肩膀疼，抬不起来，一般不是肩周炎。
第二，症状主要以疼痛为主，肩膀的局部疼痛。有部分患者会放射到前臂、手。但主要还是以肩部疼痛为主。
第三，行动一定程度受限。例如肩，一般有三个方向受限，摸左侧，上举及后伸三个方向有一部分受限制。比如比较典型的是很多病人梳头梳不着，或够对侧的耳朵够不着。这些是判断肩周炎非常容易的方法。
肩周炎疼痛怎么缓解：
肩周炎的疼痛，可以从以下几个方面进行缓解。
首先，吃一些止疼药。比如芬必得等，非甾体抗炎药。
第二，可以用中医。有一些比较成型的中成药，也可以对肩周炎疼痛进行缓解。
非药物疗法中，针灸治疗肩周炎效果也很好。在针灸基础上，可以加局部按摩、拔罐、放血。如果对于寒性肩周炎，还可以进行艾灸，这些对缓解肩周炎疼痛非常有好处。理论讲，肩周炎是一种自限性的疾病，如果治疗会缩短病程，如果不治疗，一般2到3年之内，绝大部分会自行缓解。
肩周炎的诊断主要通过以下几个方面：一是症状，无特殊外伤的原因引起的疼痛，疼痛的特点为昼轻夜重；二是逐渐出现关节活动的受限，肌肉萎缩；三是通过X光片和核磁的影像学检查，排除肩峰撞击综合征、肩袖损伤等疾病，就可以诊断为肩周炎。
肩周炎的预防主要是预防引起肩周炎的诱因。引起肩周炎的诱因有：一是长期伏案工作，长时间看电脑、手机，引起肩部肌肉的痉挛，此类多见于年轻人。二是受凉，例如车内空调、夜间开空调睡觉等。三是慢性劳损，例如长期反复做肩部运动的手工业者。
肩膀疼未必都是肩周炎，肩周炎是肩关节周围炎症，肩肱关节、肩胛胸壁关节、肩峰关节，这些所有的肩关节周围出现无菌性炎症，导致肩关节疼痛和活动障碍都叫肩周炎。但是肩部还包含了其它一些关节，所以肩膀疼不一定都是肩周炎。临床有一些肩关节的肿瘤，以及胆囊疾病，牵扯到肩周部位也会引起肩膀疼痛；患者本身肩周没有病，只是脏器疾病，神经有一个相互支配的交叉区，表现在肩周疼痛。所以，当出现肩部疼痛，最好找医生甄别区分出类别，再进行针对性的治疗，效果就会更好。