严重的脱发问题会让个人的形象气质大打折扣，会让很多人觉得非常的自卑和无奈，其实可以改善这个问题的方向是比较多的，应该要在日常生活中做好自我保养工作，也可以通过局部刺激或按摩的方法来进行应对，当然还要控制自己的情绪，尽量保持睡眠的充足。
良好的个人形象对事业和爱情都有很大的帮助，有的年轻人不到30岁就出现了严重的脱发问题，让个人的形象气质受到了很大的影响，甚至比同龄人看起来要老很多岁，因此想要找到比较好的处理的方式，从而来挽救自己丢失的颜值，那么严重脱发怎么办？
做好日常保养
许多年轻人还没有自我保养的意识，尤其是当前承受的工作压力和生活负担是比较重的，所以就比较容易影响到头发的生长，还会在一些程度上加大头发的脱落力度，所以导致脱发的情况比较严重，所以在生活中一定要做好相关的保养工作，需要注意营养的调理，由于头发的主要成分是胶原蛋白，因此在生活中需要适当的补充优质的蛋白质和b族维生素，还应该要保持心情的愉悦。
脱发的朋友应该要少吃一些辛辣和刺激性的食物，也应该少吃一些油脂过高的食品，因为这些食品会产生过量的雄性激素，雄性激素会促进油脂的分泌，从而容易引起头皮炎症的产生，让毛囊慢慢的萎缩。脱发的朋友在生活中应该要多吃黑豆和核桃，也可以多吃枸杞和香蕉等食物。
局部治疗
目前有许多产品和方法可以促进毛囊的生长和恢复，可以根据患者的实际情况而选择使用不同的产品，对头皮的刺激有着比较大的帮助，也能够源源不断的输送一些营养物质，所以有助于头发的生长，有助于脱发情况的改善。此外可以适当的对头皮进行按摩，可以促进头部颈部的血液循环，可以促进头皮的新陈代谢，加速头发的生长速度。
学会自我控制
现在的年轻人都有非常多的脾气，控制自己的能力比较有限，遇到事情很难做到心平气和的解决，所以反而比较容易引起脱发的问题。其实大家无论在生活中遇到高兴的或者悲伤的事情都要控制好自己的情绪，否则只会让脱发的情况变得更加严重。平时应该要有好的睡眠，睡眠不好就会让脱发的情况变得比较严重，尽量每天中午都午休一下，对脱发的现象也能够得到一些帮助。
治疗脱发的食疗方法有哪些：
脱发最好的方法建议吃一些比较清淡的饮食。不建议大家。过于的吃得过饱，或者是吃的热量过高。那对于头发生长比较有益的一些食物是哪些呢。像茯苓啊。山药啊，这些或者是一些粗粮，对于头发是很非常有效的。
不建议大家吃一些味道过重的一些食物。比如说过辣的，或者是过香的食物。调味剂过多的产品。那这些呢，都不利于头发的生长会促进头发的脱落。所以治疗头发的方法建议大家还是以清淡饮食为好。
脱发是什么原因引起的；
脱发的原因是很多，脱发分成瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。非瘢痕性脱发，比较常见的像斑秃、雄激素源性脱发；还有一个瘢痕性脱发，比如说常见的红斑狼疮、毛发毛囊的这种扁平苔藓以及一些化学或者物理的烧伤、烫伤等等。比如说像斑秃可能是属于自身免疫性的病，跟一些情绪睡眠一些应急事件有关系。
雄激素源性脱发，主要是跟个人的体质是有关系的，可能雄激素水平偏高。
另外跟后天的一些因素有关系。比如说睡眠、情绪、劳累等。对于瘢痕性的脱发像化学烧伤物理烫伤就是人工的原因。还有一些就是一些炎症。比如红斑狼疮，或毛发的扁平苔藓，因为局部的炎症，造成了毛囊的损伤引起的脱发，可能会形成瘢痕是不可逆的，可能恢复不了。
头发脱发如何治：
脱发要知道哪种类型的脱发根据病因给出具体治疗方案。比较常见的像斑秃，斑秃如果是轻的话他一般是和情绪、遗传体质或者应急事件有关系会随着这些原因的去除脱发就自行缓解。
但斑秃也有很重的，比如整个头发都脱这叫全脱，甚至眉毛胡子、腋毛阴毛全部都脱叫普秃。这种情况是比较严重的要加口服药物，甚至要吃激素，用一些免疫制剂才可能会治疗，治疗起来非常困难的。
另外就是雄激素源性脱发，这个对于男性可以口服米的电口服非那雄胺片外用米诺地尔町，对于女性，可以用外用的这个米诺第二钉也可以有口服的一些药物，但是要遵照医嘱。对其他的炎症造成脱发如红斑狼疮，扁平苔藓，破坏毛囊引起的脱发，要治疗原发病。也是以口服的药物为主。
肾虚脱发多久能恢复：
肾虚脱发需要根据不同类型判别恢复时间：
第一类为湿热型脱发，表现为头皮油脂多、舌红苔黄、痤疮，主要是年轻人比较多。
第二类为肝郁血瘀型脱发，表现为心烦、焦虑、大便稀溏或者是舌质紫暗。
第三类为营养不良型脱发，表现为挑食、偏食、面色苍白、头发枯黄。
第四类为血虚风燥型，会出现明显贫血。
很多脱发的时间经历了5-10年的过程以后往往都伴有肾虚的表现，肾虚要辨阴阳，肾阴虚的时候要用滋阴补肾的方法，即用左归丸；如果是肾阳虚可以用右归丸加减进行治疗。每个人的恢复时间不同，有个体差异。