月经少而黑与女性自身内分泌失调、腹部受害等原因有关。出现这种情况，女性可以通过饮食与生活习惯上的改变来调理，平时多吃补气血食物，避免生冷刺激性食品，注意做好私处卫生，保持愉快的心情，都可以帮助调理月经。
女性的月经是否正常，可以预示身体是否健康。月经量太多或太少对于女性来说都是异常现象，需要引起注意，并及时采取措施调理月经，避免对身体产生更大的损害。有些女性月经不仅量少，颜色上还会发黑，那么，月经少而黑怎么调理？
一、保持愉快的心情
保持心情的愉悦无论是对身体还是皮肤都大有益处，特别是出现月经不调的女性，更要注意调节好自己的心情。如果情绪上受到刺激，除了会引起月经不调外，还会导致乳房胀痛、小腹疼痛等症状。
二、注意卫生、预防感染
女性在日常生活中做好私处的卫生十分重要，平时要经常清洗私处，内裤要经常换洗，保持内裤的干爽，以免滋生细菌。性生活卫生也要特别注意，特别是要避免经期进行性生活。腹部受寒也会导致经血发黑，因此生活中要做好保暖工作，避免过于劳累。
三、内裤的挑选
女性应选择纯棉质地的内裤，这类裤子更透气，不容易滋生细菌。另外，换洗过的内裤要注意放在太阳太暴晒，帮助杀菌消毒。
四、避免生冷、刺激性食物
女性注意日常饮食可以帮助调理月经。特别是生理期间，女性要避免食用生冷、刺激性食品，平时要多喝开水，帮助排毒，预防便秘。另外，由于气血两虚所引起的月经异常，应注意增加营养，比如多吃一些鸡蛋、猪肝、豆浆、菠菜以及一些肉类食物，避免食用性质较寒的瓜果。
五、食用补气血食物
除了要注意营养均衡之外，月经少而黑的女性还应多吃一些可以帮助补血的食物。比如红枣、黑豆、红糖等等。可以将这些食材一起熬成粥食用，有调经止痛、益气补血的作用，坚持一段时间，月经不调的症状会有所好转。
月经量少的原因：
女性的一生中，月经量不是自始至终是一样的，很多女性可能在卵巢的功能开始下降了以后，出现月经量比既往的月经量减少，这是一个正常的一个反应。实际上月经量的正常的范围是5到50毫升，5毫升的量，就相当于一个矿泉水瓶的这个瓶子盖盛的液体量，在临床上认为，月经量大于5毫升，且月经规律性很好，则不存在问题。
月经量少的原因包括一些器质性的病变，包括内膜受损、宫腔粘连、结核内膜，以及卵巢的功能衰竭，尤其年轻的女性，如果卵巢功能开始衰竭，可能也有月经量少这个表现，所以，还是建议去医院去进行排查诊断。
月经量少会影响怀孕吗：
生活中月经量少的评判标准并没有一定之规，但是临床上的月经量少，是每个月经周期小于5毫升。
对女性来说，月经量减少的原因有很多，首先要排除器质性病变，包括宫腔粘连，卵巢的早衰，宫腔粘连的原因最常见的就是女性经常做流产，宫腔操作造成了内膜损伤，还有就是女性生殖器官的结核，会引起月经量少，如果是宫腔粘连或者结核造成内膜的损伤，肯定会影响怀孕。
所以，月经量少是因为器质性病变引起的，肯定影响怀孕，如果月经量少，是由卵巢早衰造成的，也影响怀孕。
所以月经量少是否影响怀孕，首先要判断月经量少的原因，如果有器质性的病变，它可能会影响怀孕。
月经量少要怎么调理：
月经量少的原因是非常非常多的，包括器质性原因造成的，功能性原因造成的，以及女性的生理性的周期的变化，可能卵巢的功能适量的在衰退，是一个自然规律。
因此，月经量少的调理，首先要分析原因，如果是由器质性的病变造成的，包括反复的手术、宫腔内的操作造成的宫腔粘连，炎症造成的内膜损伤，或者是卵巢功能的减退，尤其是卵巢早衰，引起的月经量少，处理的原则是完全不一样的，对于宫腔粘连的病人，以手术为主，术后用一些雌激素促进内膜的生长和修复；对于卵巢早衰的病人，用一些小计量的周期性的雌孕激素，从中医的角度，也可以采用补肾填精的方法，恢复卵巢的功能。如果患者有生育要求，要尽早的进行调理，否则会造成不孕。
月经量少是什么原因：
月经量少是很多中国女性就诊的原因，临床上诊断月经过少有客观的标准，把每个周期出血量小于五毫升叫做月经过少。月经量减少会影响女性的身体健康，包括不怀孕等，月经量减少最常见的原因包括子宫内膜受损，包括原发，如结核改变或其他病因造成的感染，继发闭经是由于疾病使雌激素不足导致内膜没有长起来。
所以针对不同病因会采用不同的诊断方法，比如可以在来月经之前3到5天做B超，查雌二醇、孕酮，如果内膜很薄，考虑是因为内膜太薄导致月经量减少，如果内膜本身不薄，则最常考虑的是黄体功能不足。
月经量少怎么调理：
月经量少可能与女性的个人体质，营养状况有关。正常月经来潮，月经血量大概是30到80毫升左右，月经量少部分女性是因为追求美丽而节食，过度节食导致营养不良，这就要严格的摒弃不良饮食习惯，必须要加强营养；因为女性只有达到一定的脂肪含量，月经才能正规来潮。
部分女性如果在生理期压力，可能会耗伤气血，长此以往月经血量较上一次要减少；
所以女性月经期应该注意休养，需要吃一些富含气血、补气血的药物，如枸杞子、红枣、桂圆肉，这类养阴血的食物。