对乳腺增生的女性朋友来说，其实往往都会出现明显的乳房肿大现象，这种现象可能需要维持较长的一段时间，其实在生活中可以选择很多的食疗方式，比如说选择海带豆腐汤，仙人掌炒猪肝等等，另外在日常的饮食中也应该注意一些细节。
在日常的生活中，有不少的女性朋友都发现自己伴有异常的乳房胀痛现象，特别是在月经来临之前的几天，出现了肿胀现象会更加的明显，一直等到月经结束之后才会逐渐的改善，虽然说这是一种常见的症状，但是也有可能是乳腺增生，那么乳腺增生怎么食疗呢？
一、海带豆腐汤
需要两块海带和一块豆腐，把它们完全的放在一起，在水中煮汤，最后放入适量的醋。
二、仙人掌炒猪肝
首先，仙人掌被剥皮、清洗并切成小块，然后将猪肝洗净切成小块，然后用通常的方法炸猪肝，此方法有助于减轻乳腺增生症的疼痛。
三、橘子饼
将50克金桔饼洗净，沥干，切碎，放入砂锅中，加水适量，低热煮15分钟。
四、少吃高脂肪食物
女性乳腺增生的原因是体内激素水平紊乱，长期高脂肪饮食不仅会导致肥胖，还会影响体内激素水平的稳定。如果女性在日常生活中，检查乳腺增生的现象就可以降低风险，更重要的是调整饮食，尽量减少高脂肪食物的摄入。
五、少吃含黄嘌呤的食物
如今，许多女人喜欢喝咖啡，吃巧克力和其他甜点。这些食品含有大量黄嘌呤，能刺激人的乳房，增加乳腺增生的可能性，加重乳腺增生的状况，对妇女的健康危害极大。
六、少吃高盐食物
高盐食品中含有大量的钠盐，过量的盐会刺激女性的卵巢，导致体内激素水平突然升高，使乳腺增生现象加剧。对于确诊为乳腺增生的妇女，那么在生活中也应该引起重视，能有效的减少乳腺增生的出现。
其实在日常生活中有很多的女性朋友都患有乳腺增生，这种情况选择治疗方式也是比较不错的，而且还不容易，对于个人健康产生影响。
乳腺增生吃什么食物好：
乳腺增生对食物没有特殊要求，建议：
第一，健康均衡饮食，即荤素搭配，各种食物都可以吃；
第二，不要吃太多油腻、高热量、高脂肪的食物，这些食物对乳腺增生不好；
第三，不要吃刺激性食物，部分病人吃辛辣刺激食物就会感觉乳腺增生症状加重，所以饮食应该清淡；
第四，乳腺增生女性可以多吃豆制品，因为豆类和豆类加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适；
第五，多食用谷类物质，因为谷类制品含有可溶性纤维素能降低身体胆固醇，以及不可溶性纤维素有助于预防癌症。
乳腺增生按摩有用吗：
按摩对乳腺增生有一定的疗效，按摩的方法是直接刺激乳腺的局部来疏通局部的经络、气血不畅。因为乳腺增生从它的病因病机来讲，肯定跟乳腺局部的气血、经络的不通畅有关。因为不通则痛，造成了乳腺的疼痛，严重的甚至会造成局部的肿块和结节。所以用按摩的方法来直接刺激局部的经络气血，可以能够起到疏通的作用。
按摩的方法，首先在乳腺的四周取一些穴位，可以从四周向乳头的方向用比较轻柔的手法按摩，还可以让病人趴在床上，在后背、上背部相应的部位来进行一些推拿按摩，也一样可以起到治疗乳腺疾病的目的。
乳腺增生会自己消失吗：
乳腺增生是很常见的一种慢性疾病。几乎有一大半的女性都会出现乳腺增生的问题，有些女性在体检中的报告单上就会写有乳腺增生，所以乳腺增生通过检查的手段很容易发现。
乳腺增生是普遍发生的一种疾病。有些人有症状，有些人没症状，或者有些人只表现在月经期时有乳房的胀痛。个别的人还会在局部某些部位摸到一些结节、硬结。所以它是非常常发的一种疾病。如果平常让患者做好情绪和日常生活的调理，可以在很大程度上减轻乳腺症状的发生。所以当出现乳腺增生等问题的时候，一定要积极的进行调理改善。
男性乳腺发育要看它的阶段和它的原因，有明确原因引起的男性乳腺发育要针对原因做治疗，如甲亢引起的男性乳腺发育就治疗甲亢，长期吃降压药或前列腺药物引起来的不良反应，要看是不是能够停药，但是绝大部分老年人可能不能停药，这个时候要让他理解这是药物的不良反应，可以观察不处理。如果没有什么明确的原因，乳房增大影响了外观，可以选择进行外科手术的干预，比如说做男性乳腺的切除，如果有些是肥胖，可以通过吸脂给他吸得更平一点，这样来解决外形的问题。
导致出现乳腺增生的原因有很多。有些人群容易出现乳腺增生，如经常和家人产生冲突、工作上的压力、常年熬夜、喜爱辛辣食物、烟和酒等等一些不良的嗜好都可以加重乳腺增生或引起乳腺增生的不适。当出现乳房疼痛时，尽量规律自己的生活，减少刺激性食物摄入。