乳腺增生是一种正常的生理状态，女性容易受体内激素水平的变化而引起乳腺增生，比如在月经期间和月经前后，患者可能会出现乳房疼痛和不适等症状。乳腺增生患者应少吃含有高激素含量的食物，如蜂蜜，还要避免酒精、咖啡等食物，否则乳腺增生的症状可能会加剧。
拥有健康的乳房不仅可以让女性更自信，还可以让女性拥有更好更和谐的生活。然而，许多女性在体检期间被诊断出患有乳腺增生等乳房疾病。因为一般乳腺增生不需要药物治疗，通常更注重饮食和生活方式，那么乳腺增生不能吃什么食物？
1.含咖啡因的食物
乳房增生的女性不能吃含咖啡因的食物，如咖啡，巧克力，奶茶等。就是健康的人平时也有必要少吃一些这类食物。
2.蜂蜜
蜂蜜是我们日常生活中常吃的滋补品，许多女性认为蜂蜜非常有益。事实上，蜂蜜是含有雌激素的食物。一些患者认为蜂蜜具有美容和养颜的效果，因此多年吃蜂蜜，可能会增加乳腺增生的症状。
3.酒精
如今，女性饮酒并不罕见。许多女性在压力下习惯性地饮酒。事实上，饮酒是女性患乳腺肿瘤的重要原因。
4.保健品
许多女性认为保健品对乳房健康有益，但是这些产品含有大量的雌激素。虽然可以让女性在短时间内更具吸引力，但却是以女性的长期身体健康为代价。
5.含盐量高的食物
乳腺增生的人不能吃盐和重的食物，腌制食物的盐含量非常高。因此，尽量避免乳房增生时腌制食物，因为盐很容易刺激女性。性激素的分泌，雌激素分泌过多会导致乳腺增生更严重。
6.刺激性食物
大多数女性都喜欢吃非常辛辣的食物，特别是辣酱，重庆火锅等重食。而这些重食也对我们的女性乳房有影响，所以女性朋友应该注意控制食用量。
7.雌激素
女性不应滥用含有雌激素的保健品，以及含有大量激素的化妆品，隆胸产品。更年期妇女也不能长期过度使用雌激素， 因为雌激素被认为是引起乳腺增生的原因。
乳腺增生是一种生理状态。乳房在受孕之前，乳腺的导管上皮细胞不断的水肿、增生、增厚，包括小叶上皮细胞也在做准备。细胞的周围对神经末梢有挤压作用，表现为乳房肿胀、有疼痛，胎儿到九个月、十个月时，乳房已经增生的非常充分；孩子出生后，乳房已经准备的非常成熟，就可以有乳汁产生。来月经之后，乳房就增生、增厚，水肿的上皮细胞就开始萎缩，萎缩对周围的神经压迫减少，乳房疼痛就会减轻、肿胀减轻。所以，乳腺增生是生理性的状态。
乳腺增生是一种生理性的增生，患者在日常生活中有以下几点需要注意：第一，建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅；第二，坚持体育锻炼，积极参加社交活动；第三，学习和掌握乳房自我检查方法，养成每月一次的乳房自查习惯，自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查，自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊；第四，积极参加乳腺癌筛查或每年一次乳腺体检。
男性乳腺发育要看它的阶段和它的原因，有明确原因引起的男性乳腺发育要针对原因做治疗，如甲亢引起的男性乳腺发育就治疗甲亢，长期吃降压药或前列腺药物引起来的不良反应，要看是不是能够停药，但是绝大部分老年人可能不能停药，这个时候要让他理解这是药物的不良反应，可以观察不处理。如果没有什么明确的原因，乳房增大影响了外观，可以选择进行外科手术的干预，比如说做男性乳腺的切除，如果有些是肥胖，可以通过吸脂给他吸得更平一点，这样来解决外形的问题。
乳腺增生的检查有手诊，B超，钼靶造像，乳腺增生的主要临床表现往往都是经前乳房胀痛，触诊乳腺可以出现这个增生，一般来讲乳腺增生问题不大，但是也有少部分患者，尤其是长在外上象限的患者有癌变的可能，建议乳腺增生的患者应该定期的进行乳腺B超的检查。
乳腺通过B超检查出现了乳腺增生或者钼靶检查出现乳腺增生，中医认为乳腺增生是易躁易怒易忧、思想压力大、多愁善感、焦虑上火、肝火太盛、肝郁气滞和冲任不调而成。所以中医治疗一般就是疏肝理气，软坚散结，活血化淤，往往取得显著的疗效。