女人来了月经，最怕的就是痛经，腹部阴部总是有一种不适的感觉。次次来月经不痛经，是很多女人的梦想，现实生活中也有这类人，月经期间吃生冷食物，都不会出现腹痛的情况，让人羡慕不已，那么月经期痛经怎么办呢？
一、月经期痛经怎么办
女性要接受卫生常识宣教，有助于自己认识到真正的月经，从而达到消除恐惧的目的，不让自己心理有太多的负担。如果身体有慢性疾病，那么优先治疗，对痛经有一定的帮助。
如果体质偏弱，则采取锻炼，加强免疫力的方案，不过在经期间，最好不要进行剧烈运动。平时要注意防寒工作，不要吃生冷食物。因为阴道属于开放性环境，建议注意卫生，避免细菌侵入，从而发生感染。
二、痛经不能吃什么东西
女性来月经，出现痛经次数比较频繁，那么要注意饮食方面的问题，对于辛辣、温热等刺激性食物要敬而远之。如果食用了辣椒、大蒜等，可能会引起炎症，盆腔处于充血的状态，从而引起痛经。
生冷食品更不能吃，本身体质偏寒，食用凉拌菜、雪糕只会雪上加霜，让状况变得十分严重。女生有爱吃酸甜食品的习惯，比如梅子、柠檬等等，但在月经期间，最好少吃或者不吃，因为喜欢吃酸味食品的女性，出现痛经的概率要更高一些，可以考虑喝红糖水。
三、痛经的原因有哪些
不注意保暖工作，导致身体着凉，是痛经的一大关键，很多女性比较爱美，喜欢在冬天不穿裤子，而是采取肉丝袜的方式来秀腿，这种行为是非常不健康的。到了夏天女性贪嘴，喜好吃冷饮，月经期间也不收敛，这同样也是引起痛经的一个因素。
如何治疗痛经：
痛经就是在月经期间伴随着阴道出血会出现下腹的疼痛，甚至会出现腹泻、恶心、呕吐、全身的不适。痛经的原因是主要分为两大类，一类是原发性痛经，还有一类是继发性痛经。原发性痛经主要的原因是因为月经期间分泌的前列腺素可以刺激子宫收缩，因为宫缩导致的肚子疼。
除了激素以外还有一些患者是因为心理因素，尤其是青春期的少女，刚开始来月经时间不长，会觉得很恐惧，伴随着这些不舒服。对于原发性痛经的患者进行治疗首先要找到原因，如果是激素原因导致的，口服止疼药就可以处理。如果是继发性痛经，可以治疗患者的原发疾病，把疾病治好那么痛经的问题也就随之解决了。
痛经的原因是什么：
痛经分为原发性痛经和继发性痛经。对于原发性痛经，临床上暂时没有确切的原因，因为原发性痛经没有器质性的病变，一般与遗传有关，例如母亲患有痛经，则女儿患痛经的概率会很大。
原发性痛经在月经初潮的1到3年内比较严重，怀孕或生完孩子后，症状可能会减轻。对于继发性痛经，一般继发于盆腔疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症，这些疾病均可引发痛经。其他因素也可导致痛经，如人的情绪、受凉、体质、对疼痛敏感等因素。
经期痛经能扎针灸吗：
对于比较剧烈的经期痛经，可以扎针灸治疗，针灸对于缓解疼痛有很大作用。但是针灸的作用是行气活血，所以它可能对子宫的收缩、血量的变化会产生一定的影响。
对于月经周期正常的女性，除非是需要缓解疼痛，其他情况下不建议经期扎针灸。因为在月经期间扎针灸很可能会导致月经量增加，这也是针灸活血的表现，会导致经期延长，或行经期间延长，表现为月经总是淋漓不断。
所以，对于月经周期比较准的女性，考虑在月经来潮前一周开始以预防性的治疗为主。
痛经生活中怎么调理：
痛经生活中，首先要注意饮食，要吃一些偏温补的食物。一般中医讲“寒凝经络”，在经络凝滞以后，血液运行不畅会出现疼痛。尤其在月经来潮之前的几天，不要吃特别寒凉的食物，也不要吃特别刺激性的东西。
其次，保暖很重要，很多女性为了追求美丽，保暖工作做的比较差，很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。
还要规律作息，如果长时间熬夜导致内分泌失调，进而也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调。因此要注意规律的作息，保证充足的睡眠。
痛经生完孩子会好吗：
痛经是最常见的妇科症状之一，很多痛经的女性怀孕，生了小孩以后，痛经就会得到很大的缓解，确实有这样的一种现象。
这类痛经的原因主要是针对子宫内膜异位这类。如腺肌症、子宫内膜异位、卵巢囊肿等情况造成的痛经。因为在怀孕的过程中是没有月经出现的，通过怀孕大概会有十个月左右的时间不来月经，异位的子宫内膜就会慢慢变萎缩，甚至完全消失。这种异位的子宫内膜消失了，痛经也自然就会缓解。
但是这种类型的痛经复发率还是很高的。所以，不是生完孩子疼痛减少、减轻，就可以万事大吉，还要在各个方面进行很好的调理，来维持、防止痛经的产生。