想要解决小儿便秘这个问题，首先要从饮食方面下手，可以让患儿多吃一些能够促进排便以及缓解便秘症状的食物，比如亚麻籽以及菠萝等。也可以考虑吃其他的食物来起到减轻便秘情况的效果，比如无花果以及全谷类食物等。
小孩子身体出现便秘算是经常常见的健康方面的问题，所以家长也不必过度担忧，只要及时找到相应的方法缓解即可。如果想要解决孩子身体所出现的便秘状况，那么一定要从饮食方面开始下手。所以让孩子多吃一些能够缓解便秘症状的食物是非常有用的，那小儿便秘吃什么好呢？
一、亚麻籽
当家长发现幼儿身体出现便秘症状以后，可以让其空腹生吃一些亚麻籽来缓解该症状，因为这种食物当中含有较为丰富的脂肪酸和纤维。在其进入到人体当中以后能够起到促进胃肠道蠕动的作用，这样能够大大缓解人身体所出现的便秘症状。但是要注意现实生活当中很多人应用的亚麻籽油并不能够缓解幼儿身体所出现的便秘病症。
二、无花果
当小孩身体出现便秘情况以后，也可以让他多吃一些无花果，这样也能够有效促进人体排便，从而大大减轻便秘的情况。这主要是因为无花果当中含有大量的纤维素，所以能够使人体的便便变得更加柔和，这样方便人排除。
三、全谷类食物
全谷类食物对于缓解人身体出现的便秘症状也具备着一定的作用，因为其中含有大量的蛋白质和纤维素，对于改善人体的消化系统能够起到一定的效果。在日常生活当中，存在便秘情况的孩子可以用粗粮糙米代替精致的白米饭。
四、菠萝
菠萝是一种天然的解药，能够帮助人更好的排便，对于便秘情况非常严重的孩子来说，这也是不错的选择之一。而且经常性食用菠萝还能够调节人体内的消化系统，避免便秘状况的出现。家长可以考虑将菠萝压榨成汁给患儿喝，这样所起到的促排便的效果会更好。
小儿脾胃积热便秘怎么调理：
小儿脾胃积热便秘可能是由于消化系统正在发育阶段，容易出现包括便秘等症状。
对于小儿便秘调理，非药物方面可以通过用温热的手适当的按揉小儿的腹部，来促进婴儿的肠蠕动，缓解大便的排出。或是多给宝宝喝一点温开水，可以软化宝宝的大便，有利于大便的排出，缓解便秘的症状。当然最重要的是多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜等。
严重情况可以选择益生菌和润肠通便的药物，如小儿复方鸡内金散或者醒脾养儿颗粒等。平时的时候注意一下孩子的饮食，可以先暂停给孩子吃海鲜类食物，多吃蔬菜水果以及适当的肉类来全面补充营养。同时注意观察此孩子的性格是否不容易急躁，夜间盗汗的情况有所改观。如果是的话，那么就应该坚持饮食疗法，直至恢复。不要吃过于油腻的，难以消化的食物，可以让孩子适当运动，对于消化功能有一定的调节作用。平时尽量多吃一些容易消化的食品。调理便秘每天早上可以喝一杯蜂蜜水。
宝宝便秘的原因是奶粉吗：
宝宝便秘是因为奶粉吗？宝宝的便秘有很多方面：
第一就是食物成分的不适宜，便秘与食物的成分密切相关，如果食物中蛋白质含量过高，而糖类不足，使肠发酵相对减少影响发酵使大便呈碱性，干燥致便秘。食物如奶粉中含量大量的酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂导致粪便增多，容易便秘。
第二就是长期饮食不足，小儿的食量太少，经过消化后肠道的余渣少，大便减少。
第三就是肠功能的问题。由于生活和排便不规律，排便反射性形成减弱或不形成，肠肌松弛而便秘。某些是肠壁肌张力减弱，功能性失常的药物或疾病，以及交感性功能不正常，均可导致便秘。
第四就是消化道发育畸形，先天性无肛、先天性巨结肠、遗传性、代谢性疾病、比如说先天性甲状腺功能低下，还有先天愚型都可以导致便秘。所以说便秘与奶粉是有关系的。
宝宝便秘该怎么办：
宝宝便秘，首先说什么算便秘？
第一是大便的性状不好，大便比较干燥。
第二是排便困难，每次排便时间很长，不是很快可以排出来。
第三是排便的间歇比较长，正常的小孩一般排便是一天需要有1到2次的排便。便秘的孩子可能会超过3天以上才有一次大便，这些都属于小孩便秘，怎么办呢？
如果简单的偶然发生的便秘：
第一，吃一些粗纤维食物，像蔬菜，芹菜和韭菜、菠菜，这些相对来说膳食纤维含量高，它会促进肠道的蠕动。
第二，让孩子多进行一些活动，就减少那种静卧的状态。活动以后肠的蠕动也会增加。
第三，多喝水，养成一个比较良好的排便习惯，让他定时定点的去排便，这些能够缓解一些简单的这种便秘。
当然有一些功能性的原因，比如钾低的孩子可能会有便秘，还有一些像过敏的孩子也可能出现便秘，此时需要医生根据病情来进行处理。
当宝宝因为便秘而影响食欲的时候，妈妈可以通过给宝宝少量多餐、补益生菌、多喝汤水、适当的运动，亲自按摩等方式帮助宝宝调理肠胃。首先是少食多餐，宝宝的胃部容量比较小，吃粗糙大块或者过量的食物很容易阻塞到肠胃，出现便秘的症状。所以宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他专门准备一个小碗。其次可以通过补充益生菌来刺激肠蠕动，促进排便。适当加强腹肌的运动，有助于改善便秘的症状。比如简单的蹲，身体往墙后弯曲或者转腰的动作，都可以扭动腰部的肌肉，加速肠蠕动。睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动。具体的方法就是让宝宝躺在床上，妈妈用右手的手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹，左上腹，右上腹方向边揉边推，但是一定要注意手法不要过重，每次持续十分钟，每天做2到3次。