老年人更需要注意自己的身体健康。由于身体的机能逐渐下降，很容易会造成高血压的出现。在疾病发生以后需要及时进行治疗，保持适量的运动，同时要做到合理的饮食。并且需要及时服用药物，避免因为药物不合理使用造成疾病恶化。
老年人的身体抵抗力较弱，很容易会因为生活饮食不当而出现各种各样的疾病，特别是高血压疾病。这是一种慢性疾病，并不会立刻对身体健康造成影响，但会导致一些并发症，例如出现血管硬化、冠心病等。所以在出现高血压以后需要做好防护措施，注意日常护理。那么，老人高血压的注意事项有什么呢？
一、适当运动保持充足睡眠
老年人的身体抵抗力较差，并且很容易出现失眠的情况。为了更好地控制高血压的出现，需要做到起居有节，要做好适当的运动，劳逸结合。适当的运动可以对身体的机能进行锻炼，能够促进血压的稳定，但是运动需要在自己的能力范围内进行，否则很容易会造成血压的急速升高。而保持充足的睡眠是十分重要的，过度的劳累会导致血压升高，每天需要保持八到九个小时的睡眠。
二、做到饮食合理
高血压患者的饮食要合理，需要注意低盐低脂肪的饮食。食盐每天的摄入量不能够超过十克，最好是在五克以下，这样对身体是最好的。同时也要减少动物脂肪以及高脂肪的摄入，减少食用肥腻油厚的食物，可以更好地对血压进行控制，也能够避免高血压的出现。适当地摄入蛋白质还可以给身体提供更多的营养。
三、坚持服用药物
坚持服用药物对于稳定血压有很重要的作用，药物是治疗高血压的最主要的方法，需按照医嘱来服用药物，让血压处于可控的范围之内。长期不服用药物对血压进行控制，会造成病情反复发作，甚至在特定的时间会导致血压达到峰值，导致心脑血管等并发症的出现，影响个人健康。
什么是原发性醛固酮增多症：
原发性醛固酮增多症简称原醛症，是指肾上腺皮质分泌过多醛固酮，导致以高血钠、低血钾、高血压、低肾素，临床表现为高血压和（或）低血钾的临床综合征。
是继发性高血压的常见病因，是肾上腺病变引起醛固酮自主增多，有五种亚型，包括：（1）特发性醛固酮增多症醛（简称特醛，约占70%）（2）醛固酮瘤（约占30%）（3）单侧肾上腺增生（约占1%）（4）肾上腺癌（小于1%）（5）家族性醛固酮增多症 （分2型）（小于1%），五种亚型发病率、治疗方法和预后均不一样。肾上腺癌症状重，需要手术切除。特醛对手术不敏感，即使完全切除单侧或双侧肾上腺高血压控制率仅仅19%，而醛固酮瘤和单侧肾上腺增生术后高血压控制率几乎达到100%。
老年人高血压吃什么水果好：
水果对于老年高血压患者来说是很适合食用的，水果中主要含有丰富的膳食纤维、多种维生素（包括维生素C、维生素E、维生素A等）、叶酸已经各种微量元素（如钾、镁等），一方面可以改善胃肠道功能，另一方面可以补充人体所需的各种营养物质，对于高血压患者来说不失为很好的食材。
适合高血压患者食用的水果很多，比如猕猴桃、梨、西瓜等，都有清热利水的功效，很适合高血压食用的；橙子、苹果等水果含有丰富的维生素C，有助于血管的保护；山楂不仅含有很多的维生素C，而且山楂本身对于血脂也有作用的，对于高血压合并高脂血症的患者很适用。这里不再一一列举。
总之，老年高血压患者可以吃水果，而且到现在还没有发现哪一种水果不适合高血压患者食用，就算合并有糖尿病，在血糖控制稳定后，也可以在两餐之间适当吃一点水果。