乳腺增生是女性疾病中发病率较高的一种疾病。乳腺增生的原因有很多，首先内衣不合适，过紧的内衣阻碍乳房的血液循环；其次是饮食不合理，脂肪摄入过多；再次服用过多含有雌性激素的保健品；最后若长期处于紧张激动或消极的情绪也会诱发乳腺增生。
乳腺增生是由于乳腺组织成分的增生，又可称为小叶增生。现在大多数的女性都会患有这种疾病，虽然最开始并没有太明显的症状，很多女性都没有引起重视，但是当乳腺增生加重时，就会感到乳房疼痛，甚至身体其他部分比如腰部、肩部都有伴随着疼痛，严重时，可导致乳腺癌的发生。那乳腺增生是什么原因呢？
一、内衣不合适
有些女性很喜欢漂亮的内衣，但不知道自己的内衣尺寸，往往会忽略尺寸直接购买大概符合乳房大小的尺寸，并没有特意测量，这样就导致购买的内衣实际上并不适合，导致穿戴内衣时太紧，胸部的血液循环受到影响不流畅，长期如此，就很容易出现乳腺增生；另外晚上睡觉时若也穿戴内衣时，也会影响胸部的血液循环。
二、不健康的饮食习惯
现在有很多不健康的食品，比如垃圾食品油炸的薯条、鸡腿、鸡块等，都含有大量的脂肪，一旦女性大或者长期量摄入这些高脂肪的食物，就很容易使体内脂肪堆积，导致乳腺增生；另外在天热甚至冬天寒冷的时候，很多女生会吃冰寒的食物，从而编程寒性体质，也很容易诱发乳腺增生的问题。
三、服用过多含有雌性激素的保健品
倘若女性身体的雌性激素处于一个正常水平额话，那么就会年轻老的很慢，所以有些女性会特地购买服用比如蜂王浆等含有雌性激素的保健品，如果长期过量服用，就会造成体内的内分泌失调，这样就会很容易导致乳腺增生。
四、情绪状况
拥有一个良好健康积极乐观的心态对于身体也是有益的，倘若女性长期处于紧张、抑郁、消极的情绪中，都会对身体造成一定的伤害，很容易引起内分泌失调，那么体内的激素分泌发生紊乱，就大大增加了乳腺增生的几率。
乳腺增生的表现：
乳腺增生是广大女性朋友常见的一个临床表现，乳腺增生主要是表现为乳腺胀痛，尤其是在月经来潮之前，乳腺胀痛会比较明显，月经来潮之后，胀痛会有所减轻。乳腺增生可能会出现肿块，但是增生的肿块跟乳腺癌有区别。乳腺增生的肿块一般比较弥漫，相对质地较软；月经来潮之前会比较明显，月经以后肿块就明显变小、变软，这往往是乳腺增生的表现。
乳腺增生并不会导致乳腺癌的发生，所以大家不用过于紧张。如果乳腺增生胀痛很明显，可以考虑用祛瘀散结的中成药缓解症状，把疼痛症状适当减轻，其他也没有特别有效的治疗，因为本身乳腺增生也不能算疾病表现，只是相对比较正常的生理的表现。
乳腺增生吃什么食物：
乳腺增生对食物的要求，其实并没有特殊要求：首先强调就是健康均衡饮食，即荤素搭配，各种饮食都要吃；其次，不要吃太多油腻、高热量、高脂肪的饮食，这些食物对乳腺增生不好；
还有不要吃过于刺激的饮食，有些病人吃辛辣刺激的食物，就会感觉到乳腺增生症状加重，所以一定要健康均衡、清淡饮食；还有就是乳腺增生的女性经常会疑惑能否吃豆制品，能否喝奶等，实际上豆制品和喝奶不会导致乳腺增生加重，也不会导致乳腺癌的发生，是对女性身体有好处的。
乳腺增生是很常见的一种慢性疾病。每年有很多单位都会去体检，当体检报告一发下来，就会有相当一批女职工来找医生看病，说平常也没什么症状，为什么会检查出来是乳腺增生。所以乳腺增生通过检查的手段很容易发现。它是普遍发生的一种疾病。有些人有症状，有些人没症状，或者有些人只表现在月经期时有乳房的胀痛。个别的人还会在局部某些部位摸到一些结节、硬结。所以它是非常常发的一种疾病。如果平常让患者做好情绪和日常生活的调理，可以在很大程度上减轻乳腺症状的发生。
乳腺增生并不是病，是生理性的增生，乳房在受孕之前，乳腺的导管上皮细胞，不断水肿增生增厚，包括小叶上皮细胞，对周围的神经末梢挤压，乳房肿胀有疼痛；增生增厚水肿的上皮细胞萎缩了，对神经挤压减少，疼痛也会减轻。
乳腺增生是一种临床症状，是整个女性生理周期当中必然要经历的，所以说肯定会有增生，这不是问题。做检查的目的主要是为了排除掉在增生的背景下有没有一些更严重的疾病，比如说乳腺癌，因为乳腺增生往往是一些结节感，里面到底存不存在癌肿才是检查的目的。检查的方法包括超声、钼靶、磁共振等影像检查的方法，除此之外医生的手检也很重要，做乳房的标准的体格检查看看有没有怀疑的区域，这是常用的检查的方法，但目的不是为了看有没有增生，而是为了排除其他更严重的疾病。